Uyarı! Motivasyonla Motive Olmayı Beklemeyin
Yazılı olarak Öncekinden daha iyi, alışkanlık değişikliği hakkındaki kitabım ve insanlarla istedikleri alışkanlıklar hakkında konuşurken, “motivasyon” terimi çokça gündeme geldi.
Ve işte bu yüzden hoşuma gitmiyor: İnsanlar terimi kendi arzu etmek belirli bir sonuç için ("Kilo vermek için gerçekten motive oldum") yanı sıra nedenleri aslında belirli bir şekilde hareket etmek için ("Spor salonuna gidiyorum çünkü egzersiz yapmak için motive oluyorum"). Arzu ve eylem çok kafa karıştırıcı bir şekilde karıştırılır.
Bunu daha da kafa karıştırıcı hale getirmek için, insanlar genellikle bir şeyi yapmaya "motive olduklarını" söylüyorlar: "Doktorum ve ailem bana sigarayı bırakmam gerektiğini söylüyor ve bunun daha sağlıklı ve ucuz olacağını biliyorum. Sigarayı bıraktım ve keşke sigarayı bıraksaydım, ama bırakma arzum ve bırakmaya niyetim yok. Ama sigarayı bırakma konusunda motive olmuş muyum? Tabiiki."
İnsanlar bana genellikle belirli bir hedefe ulaşmak için son derece motive olduklarını söylüyorlar, ama bastığımda, tutkuyla bir sonuca ulaşabilmeyi dilerken, bu konuda hiçbir şey yapmadıkları ortaya çıkıyor. Öyleyse "motive olduklarını" söylemek ne anlama geliyor? Fikrim yok. Bu yüzden kelimeyi kullanmıyorum.
Aslında, insanlar motivasyonla motive olmazlar.
Uzman tavsiyesi, insanlara sadece başarmak için daha fazla motivasyona ihtiyaçları olduğunu söyleyerek genellikle motivasyona odaklanır. Bu, belirli kişiler için belirli bir şekilde işe yarayabilir (aşağıya bakın), ancak herkes için değil.
Bu tavsiyenin kötü sonucu, bazı insanların, sanki arzu davranışı yönlendirecekmiş gibi, belirli bir sonucu ne kadar çok istediklerini düşünmek için çok fazla zaman harcamalarıdır. Ve nadiren yapar.
Motivasyon hakkında düşünmek yerine, hedefler ve ardından bizi hedeflerimize yaklaştırmak için somut, pratik, gerçekçi adımlar hakkında düşünmemiz gerektiğini savunuyorum.
"Çok kilo vermek istiyorum" diye düşünmek yerine, atılması gereken somut adımlar hakkında düşünün, "Evden öğle yemeği getireceğim", "Otomat kullanmayacağım", "Yemeyeceğim fast food, "" Şekeri bırakacağım "," Haftada en az dört gece evde akşam yemeği pişireceğim "," Harika ürünler yüklemek için cumartesi günleri çiftçi pazarına gideceğim. "
Tabii ki Öncekinden daha iyiBunu alışkanlık haline getirirseniz, bu tür adımları tutarlı bir şekilde takip etmenin çok daha kolay olduğunu düşünüyorum.
Alışkanlıklarla ilgili harika olan şey, "motive olmuş" hissetmenize gerek olmamasıdır! Ve bu önemli çünkü yine, motivasyonun aslında pek bir önemi yok, eğer bununla kastettiğin "Bunu ne kadar çok istiyorsun?"
Gelecek kitabımda, Dört Eğilim, Eylem nedenlerini düşünmenin bazı insanların harekete geçmesine nasıl yardımcı olabileceğinden ve arzunun bazı insanlara harekete geçmesine nasıl yardımcı olduğundan bahsediyorum - ama bu motivasyonla aynı şey değil.
Onaylayıcılar ve Sorgulayıcılar için nedenleri düşünmek yardımcı olur.
Asiler için arzu hakkında düşünmek yardımcı olur.
Borçlular için, dış hesap verebilirlik can alıcı unsurdur. Ne anlama geliyor? Bu, Borçlulara "motivasyon" hakkında düşünerek en az yardımcı olunan grup olduğu anlamına gelir. Ve tahmin et ne oldu? Onlar konuşan Eğilimdir çoğu motivasyon hakkında! Motivasyonlarını artırmaya çalışırlar ve sonra hüsrana uğrarlar çünkü bu işe yaramaz. Hayır! Borçlular, dış hesap verebilirlik sistemlerine odaklanmalıdır.
Bu yüzden ne zaman kendimi “___ yapmak için gerçekten motive oluyorum” derken ya da yazarken, durup şöyle düşünüyorum: “Ne istiyorum ve neden istiyorum? Ve buna göre, amacıma ulaşmak için hangi adımları atabilirim? "
Çünkü motivasyonla motive olmayı gerçekten bekleyemeyiz.
