Partnerinizle El Ele Tutuşmak Fiziksel Ağrıyı Azaltabilir

Romantik partneriniz acı çekiyorsa, elini tutun. İsrail'deki Colorado Üniversitesi, Boulder ve Hayfa Üniversitesi'nden araştırmacılara göre, bu basit sevgi eylemi nefes alışınızı, kalp atış hızınızı ve beyin dalgası modellerinizi senkronize edecek ve bu da eşinizin ağrısını azaltmaya yardımcı olacak.

Dergide yayınlanan yeni bulgular Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı (PNAS), aynı zamanda rahatlatıcı partnerin acı çeken partner için ne kadar empati hissettiğini, beyin dalgalarının o kadar uyumlu hale geldiğini gösteriyor. Ve bu beyin dalgaları ne kadar çok senkronize olursa, ağrı o kadar azalır.

Boulder, Colorado Üniversitesi Bilişsel ve Duygusal Sinirbilim Laboratuvarı'nda doktora sonrası ağrı araştırmacısı olan baş yazar Pavel Goldstein, "Modern dünyada iletişim kurmanın birçok yolunu geliştirdik ve daha az fiziksel etkileşimimiz var" dedi. "Bu makale, insan dokunuşunun gücünü ve önemini gösteriyor."

Çalışma, insanların birlikte oldukları insanları fizyolojik olarak yansıttıkları “kişiler arası senkronizasyon” olarak bilinen bir olguyu araştıran büyüyen bir araştırma kitlesine katkıda bulunuyor. Ağrı bağlamında beyin dalgası senkronizasyonunu ilk keşfeden ve dokunma ile uyarılan analjezide ya da iyileştirici dokunuşta beyinden beyne bağlanmanın oynayabileceği role dair yeni bilgiler sunuyor.

Goldstein, kızının doğumu sırasında karısının elini tuttuğunda acısını dindirdiğini gördükten sonra çalışmaya öncülük etti.

"Laboratuvarda test etmek istedim: Dokunarak acıyı gerçekten azaltabilir miyim, eğer öyleyse nasıl?" dedi.

Çalışma, en az bir yıldır partner olan 23-32 yaş arası 22 heteroseksüel çift içeriyordu. Elektroensefalografi (EEG) kapakları beyin dalgası aktivitelerini ölçtüğü için çiftler iki dakikalık birkaç senaryo yaşadılar.

Senaryolar dokunmadan birlikte oturmayı; el ele tutuşarak birlikte oturmak; ve ayrı odalarda oturmak. Daha sonra kadın kolunda hafif ateş ağrısına maruz kalırken senaryoları tekrarladılar.

Dokunarak ya da dokunmadan birbirine yakın olmak, odaklanmış dikkatle ilişkili bir dalga boyu olan alfa mu bandındaki bazı beyin dalgaları eşzamanlılığıyla ilişkiliydi. Acı çekerken el ele tutuşurlarsa, senkronizasyon aktivitesi en çok arttı.

Çalışma ayrıca, kadın acı çektiğinde ve erkeğin ona dokunamadığında, beyin dalgalarının birleşmesinin azaldığını buldu. Bu, erkek çalışma katılımcısı ağrısını hafifletmek için elini tutamadığında kalp atış hızı ve solunum senkronizasyonunun ortadan kalktığını bulan aynı deneyin önceki araştırmasının bulgularıyla eşleşti.

Goldstein, "Görünüşe göre ağrı, çiftler arasındaki bu kişilerarası senkronizasyonu tamamen kesintiye uğratıyor ve dokunma onu geri getiriyor" dedi.

Adamın empati seviyelerine ilişkin ek testler, onun acısına karşı ne kadar empati kurarsa, beyin aktivitelerinin o kadar senkronize olduğunu buldu. Beyinleri ne kadar senkronize olursa, ağrısı o kadar azaldı.

Beyin aktivitesinin empatik bir partnerle senkronize edilmesi ağrıyı tam olarak nasıl hafifletebilir? Goldstein, bunu bulmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu vurguladı. Ancak o ve ortak yazarları birkaç olası açıklama sunuyor: Empatik dokunuş, kişinin anlaşıldığını hissetmesine neden olabilir ve bu da önceki araştırmalara göre beyindeki ağrı kesici ödül mekanizmalarını harekete geçirebilir.

Araştırmacılar, “Kişilerarası dokunuş, benlik ve öteki arasındaki sınırları bulanıklaştırabilir” diye yazdı.

Bu özel çalışma, aynı cinsiyetten çiftlere veya diğer türdeki ilişkilere bakmadı. Pavel, ancak şimdilik paket, el tutmanın gücünü küçümsememek, dedi.

"Bir partnerin acısı için empati ifade edebilirsiniz, ancak dokunmadan tam olarak iletilemeyebilir," dedi.

Kaynak: Boulder'daki Colorado Üniversitesi