Paranoya mı Panik Ataklar mı?

Merhaba doktor! Benim adım Mike. Şu anda 23 yaşındayım ve Batı Pennsylvania'da çok dağlık tenha bir bölgede yaşıyorum. Yaklaşık 5 yıl önce, her ikiniz de kendi mutfak masalarınızda otururken komşularınızın elini sıkabileceğiniz büyük bir şehirden çevrildim. Yani Washington D.C.

Evde bazı suç faaliyetlerine karıştım ama ciddi bir sorun yaşamadım. 6. sınıftan taşınana kadar birlikte büyüdüğüm en iyi arkadaşım Josh sayesinde bir grup insanla arkadaş oldum. Taşındıktan sonra bir yıl kadar sonra herkesi görmek ve biraz parti yapmak için eve gittim. Çok kötü bir panik atak türü bir şey yaşadım (buna ne isim vereceğimi bilmiyorum?) Aniden en yakın arkadaşım Josh da dahil olmak üzere bu arkadaş grubundaki herkesin beni öldüreceğinden şüphelendim. Yıllardır tanıdığım ve bahsettiğim gibi neredeyse tüm hayatım boyunca yan yana yaşayarak geçirdiğim insanlar. Sanırım birinin elinde büyük bir kasap bıçağı gördüm ve diğerinin başka bir kör nesnesi vardı. Ya da bunun gerçek olup olmadığını bilmediğimi düşündüm. Beni sözlü veya fiziksel olarak tehdit etmediler ama panikledim ve onlara sigara içmek için dışarı çıkacağımı söyledim.

Hemen havalandım ve en yakın otobüs durağına gittim ve nerede olduğumu veya oraya nasıl gideceğimi açıklayamayacak kadar kafam karışık olduğu için beni bulmaya çalışırken 4 saat harcayan bir aile üyesini aradım. Ertesi gün eve dağlara geri döndüm.

Şimdi birkaç yıl sonra orijinal bölgeme geri dönmedim ve çok az temas kurdum (arkadaşım Josh ile telefonda sadece birkaç kez konuştum.) Geçenlerde babamın cep telefonundan benimle iletişime geçti (bu gece) ve o ve eski arkadaşlarımdan biri, ailemle ve ben üç yönlü görüşme yaptık. Josh önümüzdeki birkaç hafta içinde gelip beni görmek istiyor.

Bundan çok korkuyorum, gerçekten beni öldürmeye geldiğini düşünüyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum. Ona nasıl hayır diyebilirim? Ailem de onu seviyor, o ikinci oğulları gibi. Şu anda parayla boğuştuğumuz için ailemin bir şekilde işin içinde olduğunu bile düşünmüştüm. Bu düşüncelerin muhtemelen çılgınca olduğunu biliyorum çünkü ailemin beni sevdiğini biliyorum. Ama düşünceleri durduramıyorum. Sadece çok korkuyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum.

Bu gerçekten korkumu yeniden tetikledi, ilk olaydan bu yana birkaç panik atak geçirdim ama bu kadar kötü bir şey yok. Sadece marjinal olanlar, onları alırken onu atlattım ve kendime bunun çılgınca olduğuna dair güvence verdim. Yanlış bir şeyler olduğunu biliyorum ve genellikle bununla mücadele edebilirim.

Uzun soluklu mektup ve gramer için özür dilerim ama başka ne yapacağımı bilmiyorum. Yardıma veya öneriye veya sunabileceğiniz herhangi bir şeye ihtiyacım var.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-05-31 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Sevgili Mike, detaylı mektubun için teşekkür ederim. Bu olaylara panik atak diyorsunuz. Onları bu şekilde etiketlemeniz mantıklıdır, çünkü meydana geldiklerinde panik ve endişedir. Ancak bu deneyimlerin panik atak olduğundan emin değilim. Panik atak olarak düşündüğünüz şey aslında paranoya nöbetleri olabilir. Panik ataklar genellikle paranoya ile karıştırılır.

Panik atak belirtilerinden bazıları arasında kalp çarpıntısı, çarpıntı, terleme, gözle görülür şekilde titreme, nefes darlığı, baş dönmesi, “gerçek dışı” hissetme veya kontrolü kaybetmek üzere olduğunuzu hissetme yer alır. Bu fiziksel semptomların hiçbirinden bahsetmediniz. Bölümünüz sırasında arkadaşlarınızın sizi öldürmeye çalıştığı fikrinden çok korktunuz. Birinin elinde kasap bıçağı tuttuğunu gördüğüne inandın. Bu doğal olarak sizi korkuttu ve hemen en yakın otobüs durağına gittiniz. Olayla ilişkili endişe ve panik vardı, ancak paranoya belirtileri gösterme olasılığınız daha yüksek.

Paranoya, zulmedici bir hayaldir. Birisinin veya bir grup insanın size fiziksel, duygusal veya zihinsel olarak bir şekilde zarar vermeye çalıştığı inancıdır.

Son zamanlarda bu paranoyak düşünceler ve duygular geri döndü. Bunun nedeni, bir zamanlar size zarar vermeye çalışmış olabileceğinden korktuğunuz arkadaş grubunuzdan yakın zamanda gelen bir kişi. Derhal bir ruh sağlığı uzmanından yardım almanızı şiddetle tavsiye ederim. Tarif ettiğiniz korku, size göre kontrolden çıkmış durumda. Ailenin sana zarar verme planına dahil olmasından korkmaya başlıyorsun. Bu, paranoyanın yoğunlaştığını ve tedavi edilmesi gerektiğini gösterir.

Bir akıl sağlığı profesyoneli, size kendinizi gerçeğe dayandırmanın bir yolunu öğreterek veya size düşük dozda ilaç reçete ederek bu korkuyu kontrol altına almanıza yardımcı olabilir. Bu artan korkuyla ilgili keskin farkındalığınızdan dolayı şu anda yardım için mükemmel bir aday olduğunuza inanıyorum. Ayrıca açık fikirli ve yardım almaya istekli görünüyorsunuz. Nitelikli bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşürseniz, korkunuzun kontrolünü ele geçirme olasılığınız yüksektir, ancak bu, derhal yardım aramanızı gerektirir.

Özetle, muhtemelen panik atak değil paranoya yaşıyorsunuz ama kısa bir mektuba dayanarak bunu kesin olarak bilemiyorum. Hemen yardım ararsanız, bu paranoya ataklarını etkili bir şekilde azaltabileceğiniz veya ortadan kaldırabileceğiniz çok yüksek bir şans olduğuna inanıyorum. Yardım istemezseniz, endişe bu olayların daha sık hale gelmesi ve işlev görme yeteneğinizi önemli ölçüde bozmasıdır.

Tedavi görene kadar size zarar vermeye çalıştığına inandığınız arkadaşlarınızla görüşmemenizi tavsiye ederim. Bunun nedeni, bu arkadaşlarla ilişkili paranoyayı zaten yaşamaya başlamış olmanız ve onları görmek yalnızca bu duyguları yoğunlaştırabilir. Son olarak, lütfen hemen yardım isteyin ve bunu ertelemeyin. Sizi korkutmak istemiyorum ama biliyorum ki tedaviye giderseniz yardım alma şansınız yüksektir. Lütfen cevap yazmayı ve nasıl olduğunuzu bana bildirmeyi düşünün.

Bu makale, ilk olarak 23 Şubat 2009'da burada yayınlanan orijinal versiyondan güncellenmiştir.