Ebeveynler ve Kardeşlerle Zor İlişki

Son 30 yılda, ailem (ve özellikle annem) aile ilişkileri için harcadığım çaba düzeyinden hiçbir zaman tatmin olmadı. Çocukken kız kardeşimi görmezden gelmek ve sevmemekle suçlandım ve duygularını incittiği için onu özür dilemek için aramaya zorlandım. Bu arada, kız kardeşim beni yere yatırıp saçlarımı başımdan çeker ve gençken acıyla gıdıklar ve çimdiklerdi. Şimdi boşandı. Her zaman nazik ama çok olumsuz, alaycı bir kişi oldu ve ortalama bir çizgiye sahipti. Onun yanında olmayı çok yorucu buluyorum.

Babamın kişiliği zor - ya aşırı şefkatli ya da soğuk ve uzak. Travmatik çocukluğu, aile hayatıma hükmeden istismar ve ihmal hikayeleriyle bana aitti.

Annem manipülatiftir ve bir şeyler yapmam için suçluluk duygusunu kullanır - en önemlisi kız kardeşimi daha sık arayıp 500 uzaktaki evlerini ziyaret eder. İstediğini yaptığında sıcak, yapmadığında buz gibi. Kız kardeşimle daha yakın bir ilişki geliştirmem için 20 yıldır bana baskı yapıyordu. Bunu her zaman zor buldum. Kız kardeşim benim bildiğim kadarıyla hiçbir çaba sarf etmedi.

Geçenlerde kız kardeşimi aradım. Şükran Günü için planlarını sordum ve o ve ailemin birkaç bekar arkadaşıyla birlikte bir sahil evi ayarladığını söyledi. Ne ben ne de ailem buna davet edilmedi, hatta bundan haberdar edilmediğim için kendimi incitmiştim. Onunla konuştuğumda kız kardeşim davetini uzatmadı (dürüst olmak gerekirse, 3 küçük çocukla muhtemelen yine de reddederdik).

Eşim, ailemi Noel için evimize davet etti ve onlar, Avrupa'ya yaptıkları son geziden iyileştiklerini söyleyerek reddettiler. Evlerine gelip gelmeyeceğimizi sordular. 3 çocuklu sürücünün zorluğunu gerekçe göstererek reddettik. Bu birkaç gün önceydi (tümü e-posta yoluyla) ve hiç yanıt vermediler.

Bu durum hakkında ne yapmalıyım? Etrafta itilmekten bıktım ama aynı zamanda içinde büyüdüğüm ailenin benden ve ailemden nefret ettiği için üzülüyorum. Onlara yabancılaşmaktan hoşlanmıyorum, ancak her zaman refahımın (ve ailemin) bunu gerektirdiğini hissettim.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Beklentilerinizi değiştirerek duygusal olarak ailenizden ayrılmanın zamanı geldi. Görünüşe göre ailenizin her bir üyesinin size nasıl davrandığını ve karşılıklı olmadıklarını çok iyi biliyorsunuz. Bu, kendinizden uzaklaşmanız gerektiği anlamına gelmez - şefkat duyarken onlardan herhangi bir şeye ihtiyaç duymaktan kurtulmanız anlamına gelir. 12 adımlı programlarda sevgiyle ayrılmadan bahsederler. Ancak bu strateji, kişilik düzeni ve etkileşimleri kendi kendine emilen herkes için işe yarayacaktır.

Ailenizde hiç kimse anlamlı bir bağlantı kurmak için kendisini gerçek bir şekilde genişletmediğinden - tek yönlü çabanız enerjinizi ve coşkunuzu tüketmeye devam edecektir. Sizi dolduran hiçbir şeye benzemiyorlar. Bu yeni tarafsızlık yaklaşımını duyurmak yerine zamanınızı, maruz kalmanızı ve onlardan beklentilerinizi sınırlandırmak istiyorum. Bu, karşılık verebilecek kişilerle - karınız, çocuklarınız ve arkadaşlarınızla - daha derin bağlantılar kurmanız için size daha fazla duygusal kaynak bırakacaktır.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan

Proof Positive Blog @