Neden Sağlıklı Arkadaşlıkları Devam Edemiyorum?

ABD'deki bir gençten: Şimdi 14 yaşındayım. 7. sınıftayken iki en iyi arkadaşım vardı. O okul yılı boyunca onlarla fazla dersim yoktu, birbirleriyle daha çok dersleri vardı. Kendimi çok dışlanmış hissetmeye başladım ve bir nedenden dolayı çok depresyona girdim. Hep ağlardım ve değersiz hissederdim çünkü hep dışlanmış hissederdim, birbirlerine yaklaştıklarını ve beni geride bırakacaklarını düşünürdüm. Şu anda lisede birinci sınıf öğrencisiyim. Şimdi geriye dönüp baktığımda, aşırı düşündüğümü ve her şeyin kafamda olduğunu görüyorum.

Bugünlerde arkadaşlıkları sürdürmeyi çok zor buluyorum. Bir arkadaşıma gerçekten yakınsam ya da her zaman onlarla birlikteysem, ona çok bağlanırım ve nedenini bilmiyorum. Bağlı olduğum kişi, onları benden alacaklarından korktuğum için diğer insanlarla takılırsa her zaman kıskanç ve güvensiz hissederim. Her zaman kişiden kişiye atladığımı ve bağlanmaya başladığımı fark ettim, ancak bu sadece bir kişiyle oluyor (birden fazla kişiye bağlanmıyorum.) Onlarla ilgili çok fazla endişe duyuyorum. başka birini bulmak ve beni geride bırakmak. Lütfen bana yardım et. Bunun sağlıklı olmadığını ve beni içten içe öldürdüğünü biliyorum. Bu gerçekten diğer insanlarla ilişkimi etkiliyor, lütfen bana yardım edin.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Birincisi - ve bu çok önemli - bu konuda hiç yalnız olmadığınızı bilmenizi istiyorum. Birçok genç güvensizdir. Güvende görünen çocuklar bile çoğu zaman içeride olduğunuz kadar endişelidir.

Sizi her seferinde bir kişi ile reddedebilecek kişi sayısını sınırlayarak güvensizliğinizi “iyileştirmeye” çalışıyorsunuz. Sizin de keşfettiğiniz gibi, bunu yapmak işe yaramıyor. Neden? Çünkü gençlik yılları, insanların kiminle en rahat olduklarını, kimi arkadaş olarak istediklerini, hangi arkadaşlıkların sağlıklı hangilerinin olmadığını belirledikleri bir zamandır. Bu, yol boyunca birçok reddedilmeye yol açar. Sizin gibi hassas olan çocuklar, genellikle başkası için doğru "uygun" olmamakla ilgili olduğunda, bu sınıflandırmayı genellikle kişisel olarak alırlar.

“Çare”, bazı riskler almaya karar vermek ve arkadaş çevrenizi genişletmektir, böylece kendi başınıza bir şeyler yapabilirsiniz. Farklı ilişkileri deneyerek ve nasıl hissettiğinizi (ve hatta nasıl olduğunuzu) çeşitli insanlarla karşılaştırarak yalnızca sizin için doğru arkadaşın kim olduğunu anlayacaksınız.Bazen mükemmel bir eşleşme olduğunu düşündüğümüz insanların, onlarla ilk tanıştığımızda bu şekilde çıkmadığı doğrudur. Bu kalpsiz değil. Sıralama (belirli bir düzeyde reddedilme içerir) nazikçe yapılabilir.

Akran grubunu başarıyla yöneten çocuklar, birkaç kanka bulmadan önce birçok kişiyi tanımanın yollarını bulan insanlardır. Bunu, ilginizi çeken takımlara veya kulüplere veya etkinliklere katılarak yapabilirsiniz. Bir ilgi alanını paylaşan insanlar (ister softball, ister tiyatro prodüksiyonu, müzik yapmak veya bir hizmet projesinde çalışmak olsun) zaten ortak bir noktaya sahipler. Yaklaşmaya çalışarak yavaşlayın. Bir kişiye sarılmanın cazibesine direnin. Bunun yerine grupla bir şeyler yapın. Birkaç kişiyi sinemaya ya da alışverişe gitmeye veya ilgilerini çekeceğini bildiğiniz bir şey yapmaya davet edin.

Kendinize güven kazandıkça ve okulunuzun yaşamında daha aktif bir katılımcı haline geldikçe, doğal olarak kendi grubunuzu bulacaksınız. Evet, şimdi ve sonra arkadaş olabileceğini düşündüğünüz biri tarafından "reddedileceksiniz". Ama başkaları tarafından da kabul edileceksiniz. Bu, sürecin normal bir parçasıdır.

Sık sık gençleri gençlik yıllarının mücadelelerine sihirli bir şekilde sokmanın bir yolu olmasını diliyorum. Ama aynı zamanda ilişkiler konusunda olgunluk ve karmaşıklık geliştirmenize yardımcı olmak için gerekli olanın bu mücadeleler olduğunu da biliyorum. Bu zor. Ama bunu yönetmek ve olması gereken hassas, güçlü kadın olmak için gereken her şeye sahip olduğundan şüpheleniyorum.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie