Yetişkin Sorumluluklarını Kabul Etmeyi Reddetme

Çocukluğumdan beri insanlarla bağlantı kuran ve kendi başıma bir şeyler yapan arkadaşlıklarla mücadele ediyorum çünkü ailem bana karşı her zaman katı davrandı. Hiçbir zaman dışarı çıkmama ya da bir şey yapmama ya da arkadaş edinmeme izin vermediler ve onların gözetimi olmadan bir şey yapmalarını istemekten korktuğum noktaya geldim. Bugün, arkadaş edinmek için mücadele eden, sosyal ipuçlarında güçlük çeken ve pop kültüründe düşük düzeyde bilgi sahibi olan bir üniversite öğrencisiyim, genellikle bu tür şeylere hiç maruz kalmadığım için herhangi biriyle ilişki kurmamı zorlaştırıyor. bir çoçuk. Ek olarak, yetişkin sorumluluklarımı kabul etmekte güçlük çekiyorum ve ebeveynlerim bana baskı yapmasına rağmen, ertelemeye devam ediyor ve o zamandan beri yaş grubumdaki diğer herkesin ilgileneceği şeylerde yetişkin sorumluluklarımı üstlenmeyi reddediyorum. Bu, ruhsat almak, iş bulmak, arkadaş edinmek veya kendimi daha iyi hissedebilmek için egzersiz yapmak kadar sıradan şeyler gibi şeyleri içerir. Güçlü bir tembellik duygusu beni ele geçirdi ve ne zaman biri bana bunları yapmam gerektiğini söylese savunmacı ve gerçekten rahatsız oluyorum ve bazen sinirleniyorum. Bu, benim adapte olduğum yıkıcı bir davranışa dönüştü ve bu davranış ve ona eşlik eden stres nedeniyle birçok fırsatı ve hatta bir ilişkiyi kaybettim. 19 yaşındayım ve hala aileme arkadaşlarımla dışarı çıkıp çıkamayacağımı sormaktan korkuyorum. Değişmek istiyorum ve yaptığım şeyin hiç sağlıklı veya yararlı olmadığını anlıyorum, o halde tembelliğimi, dışarı çıkma korkumu ve normal şeyleri aşmak ve ebeveynlerimden bağımsızlık iddia etmek için ne yapabilirim? Yetişkinliğe nasıl geçebilirim? Bu olumsuz davranışı kendim değiştirmek için nasıl çalışabilirim?

Bir yanıt alırsam çok memnun olurum.

Teşekkür ederim. (ABD'den)

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bir şeyler üzerinde kendi başınıza çalışmak, yalnızca bir noktaya kadar yardımcı olacaktır. Aslında, bunu kendi başınıza halledebileceğinize inanmak sorunlardan biridir - çözümün nerede olduğu değil. Endişeniz diğer insanlarla olduğundan ve sorumluluk aldığınız için, karar başkalarının sorumluluğunu almaktır. Grup terapisi olup olmadığını sormak için üniversite danışma merkezine gitmeni tavsiye ederim. Değilse, sizi bir gruba yerleştirmek için onlardan yardım isteyin. Grup terapisi yapısı içinde bu sorunu önleyemezsiniz. Başkalarıyla bağlantı kurmanın yeni yollarını bulmanız için teşvik edilecek ve desteklenecek, aynı zamanda kendi davranışınız hakkında doğrudan geri bildirim alacaksınız. Sorunlarınızla doğrudan ilgilenmenin çok doğrudan bir şeklidir.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @