Erkek Arkadaşın Paranoyak Suçlamalarına Tepki Vermenin Olası En İyi Yolu?

PPD'den muzdarip olabilecek biriyle yakın ve çok hassas bir ilişki içindeyim. Semptomları ve özelliklerini okuyor ve bunların onu tamamen tanımladığını düşünüyor. Biraz yardım almaya istekli. Harika bir zihni var, duygusal olarak oldukça olgun ve güvensizlik sorunlarını ve temelsiz şüphelerini tartışmaya açık. Bu yüzden paranoyak düşüncelerini çoğu zaman kontrol altında tutmayı başarıyor, ancak neye mal olduğunu bilmiyorum.

Ayda bir kez bir şeyler onu sinirlendiriyor ve bir patlama yaşıyor, beni ondan bilgi gizlemeye çalışmakla, manipülatif ve yalancı olmakla, flört etmekle vb. dürüst ve sadık bir insan, yalanlardan ve manipülatif davranışlardan nefret ediyorum - bu sadece ben değilim! Bu anlarda düşüncesini kontrol edemediğini ve onu mantıksal argümanlarla yüzleştirmeye çalışmanın işe yaramadığını bilsem de, son zamanlarda bu tuzağa düşmeye başladım. Haksız yere suçlandığımda “tepki veremiyorum” ve sınırlarımı koymanın sorunsuz bir yolunu bulamıyorum. Son zamanlarda aşırı derecede öfkelendim ve kontrolü kaybettim - her zaman sakin bir şekilde yanıt vermek çok yorucu ve zor ...

Gerçeklikle hiçbir ilgisi olmayan "yaptığım" şeyler hakkında sözlü olarak saldırıya uğradığımda en iyi davranış şekli nedir? Sadece oradan ayrılmanın pek bir faydası olmaz çünkü suçlamalarla geri dönecektir. Onunla yüzleşmek de çaresiz. Sabrım bu konuya gelince sınırlarına ulaşmaya başlıyor, ama sonra yine benim için çok şey ifade ediyor - ilişkimizin bu kısmını yapmanın bir yolunu bulmam gerekiyor. O da öyle, gerçekten çok çabalıyor, ama onu “yakaladığında” her şey yok oluyor…

Terapiye başlarsa ve terapide kalmayı başarırsa, danışmanı bir süre birlikte görmenin bir anlamı var mı? Öfkemi kontrol altına almak için kendimi nasıl sağlayabilirim? Zaten bir kez başarısız oldum, kendi kendime "kişisel olarak alma, iş onun bitti ..." dediğinden zarar görmemek için mi? Ama aynı zamanda bu saldırıyı durdurmak için asla yapmadığım şeyleri kabul etme tuzağına da düşmemek? Limitleri nasıl koyabilirim?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Erkek arkadaşınız hem bir terapist hem de bir psikiyatrist tarafından değerlendirilmelidir. Terapist terapi önerebilir. Psikiyatrist büyük olasılıkla ilaç tedavisine odaklanacaktır. Çoğu durumda, hem terapi hem de ilaç tedavisi, zihinsel sağlık sorunlarına yönelik kapsamlı bir tedavi yaklaşımının ayrılmaz parçalarıdır. Olası bir fizyolojik sorunu dışlamak için tıbbi bir değerlendirme de yaptırmalıdır.

Terapiyi kabul ederse, terapistle görüşmeniz ikinizin de yararına olacaktır. Terapistler, özellikle ilişkide sorunlar olduğunda, genellikle bir danışanın sevgilisiyle en az bir seans talep eder. Terapist, her birinizi ayrı ayrı görmeyi isteyebilir. Sizi birlikte görmek isteyebilir; terapiste bağlıdır.

Erkek arkadaşın tedavi görmemeyi seçerse, bir terapiste görünmeni şiddetle tavsiye ederim. Bir terapist, erkek arkadaşınıza duyduğunuz öfkeyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Bir terapist, ilişkideki “sınırlarınızın” ne olması gerektiği konusunda da rehberlik edebilir. Terapist, davranışının ayrıntılı bir açıklamasına dayanarak, erkek arkadaşınızın bir akıl sağlığı bozukluğu olup olmadığını da belirleyebilir.

Davranışı sıra dışı ve ilişkiye zarar veriyor. Derhal yardım aramalı. Yardım istemeye isteksizse ve davranışı değişmezse, ilişkide kalmanız gerekip gerekmediğine karar vermeniz gerekecektir. "Yardım bulma" sekmesi, toplumunuzdaki ruh sağlığı uzmanlarını bulmanıza yardımcı olabilir. Sana iyi şanslar diliyorum.

Dr. Kristina Randle