İyileşen Bir Mükemmeliyetçinin En İyi 10 İtirafı

Mükemmeliyetçi olmak streslidir. Anladım. Kendimi iyileşen bir mükemmeliyetçi olarak görüyorum. Ben çok ilerleme kaydettim. Pek çok şeyi bırakmayı, rahatlamayı ve hayatımın tadını çıkarmayı, kendime daha kibar olmayı ve daha fazla risk almayı öğrendim. İnsanların eksikliklerimi pek düşünmediklerini fark ettim.

Büyürken insanları memnun eden ve başarılı biriydim. Hata yapmak veya yeni şeyler yapmak istemeyen (başarısız olabileceğim) utangaç bir çocuktum. İronik olarak, kendimi çok kusurlu hissettiğim için, bir yetişkin olana kadar mükemmeliyetçi olarak tanımladım.

Benim için mükemmeliyetçi olmak, arka plana uyum sağlayacak kadar iyi, çok uyumlu ve o kadar güvenli olmakla ilgiliydi. Kusurlarımın keşfedilmesini istemedim. En büyük korkum, gerçekten herkes kadar iyi olmamamdı. Kendime çok fazla gereksiz baskı uyguluyorum.

Başkalarının da aynı şekilde hissettiğini biliyorum. İşte yaptığım en iyi 10 mükemmeliyetçi şey:

1. E-postaları iki, üç, dört kez yeniden yazın.
   Birinin yanlış yazılmış bir kelimeyi görüp beni bu yüzden yargılamasına tahammül edemezdim. Şimdi sadece elimden gelenin en iyisini yapıyorum ve bunun için endişelenmiyorum. Heck, bu makalenin içinde muhtemelen gramer hataları var, ama umursamıyorsun, değil mi?
2. Kirli bulaşıkları bulaşık makinesinde yeniden düzenleyin.
   Bulaşık makinesini doldurmanın tek bir doğru yolu olduğunu biliyor muydunuz? Çocuklar ve koca kirli bulaşıkları içine koyduktan sonra bulaşık makinesini yeniden düzenlediğim biliniyor.
3. Takıntılı bir şekilde zamanında olun.
   Geç kalmak büyük bir utanç kaynağıydı. Geç bir toplantıya veya kiliseye gittiğimde herkesin gözlerini üzerimde hissedebiliyordum.
4. Önceden planlamak.
   Küçük yaşlarımda kendiliğinden bir insan değildim. Ne bekleyeceğimi bilmem gerekiyordu yoksa endişelenirdim. Sadece bir plana ihtiyacım yoktu, işlerin plana göre gitmesi gerekiyordu.
5. Sıkı çalışın ve her şeyi öğrenin.
   Her şeyi bilmem gerektiğini ya da aptal görüneceğimi ve insanların benim bir hile olduğumu düşüneceğini düşündüm.
6. Kurallara uymak.
   Aslında hala büyük ölçüde bir kural takipçisiyim, ancak büyürken başım belaya girmek ya da eleştirilmek istemedim. 30 yıldan fazla bir süre sonra, bir öğretmen sıraya girdiğim için bana bağırdığında hissettiğim yoğun utancı hala hatırlıyorum.
7. Övgüleri silin.
   Kendimi eleştirmekle o kadar meşguldüm ki bir iltifata gerçekten inanmadım. Ben "ah, bunu söylüyorsun" veya "hiçbir şey değil" diyecektim.
8. Sessiz ol.
   Ne kadar az söylersem o kadar az hata yapacağımı düşündüm. Aptalca bir şey söyleyeceğimden endişelendim. Öğretmenlerin yalan söylediğini ve gerçekten aptalca sorular olduğunu biliyordum.
9. Sıkı çalışın ve sadece tüm iş bittiğinde rahatlayın.
   Sorun, işin hiç bitmemesiydi. Dinlenmenin ve oyunun önemli olduğunu ve aslında sağlık ve üretkenlik için gerekli olduğunu öğrendim.
10. Evin düzenli olması gerekiyor.
    Eşyalarımı ve mekânımı organize ve düzenli bir şekilde yapmak bana bir sakinlik ve güvenilirlik duygusu verdi. Bir şeyleri nerede bulacağımı bilmek hoşuma gitti. Eve dağınık bir eve geldiğimde, bağırıp çağırdığımı itiraf ediyorum. Hala bunun üzerinde çalışıyorum.

Mükemmeliyetçilik sonsuza kadar değil. Şimdi, yargı ve eleştirinin çoğunun kafamda olduğunu görebiliyorum. Kendimi küçümseyen ve utandıran tek kişi bendim. Kimse mükemmelliği beklemiyordu. Ben kendimin en büyük düşmanıydım. Ve iyi haber, insanlığımı sevmeyi öğrenebilmemdi.