Evliliğinizde Neden (ve Nasıl) Sınırlar Koymalısınız?

Evlilik zordur. Sınırlar bunu kolaylaştırır.

Herhangi bir sağlıklı ilişkide, kendi mutluluğunuzu korumak ve eşinizin ihtiyaçlarının da korunduğundan emin olmak için sınırlar koymak iyidir. Evlilik de farklı değildir ve ister koridorda yürüdünüz ister on yıllardır evli olun, sınırlar koymak ve bunları sürdürmek öncelikler listenizde üst sıralarda yer almalıdır.

Her evlilikte sağlıklı sınırlar çok önemlidir.

Ancak sınırlar tam olarak nedir ve sınırların nasıl belirleneceği konusunda anlaşılması gereken önemli şey nedir?

Sağlıklı İlişki Sınırları Olan İnsanların Yaptığı 3 Şey

Sağlıklı ilişki sınırlarını anlamak için evinizin dört duvarına bakın. O duvarlar hayatınızı bir arada tutan yapıdır. Yemeğinizi, yatağınızı ve eşyalarınızı tutarlar ve hayatınızı burada yaşarsınız.

Sağlıklı ilişki sınırları, evinizin dört duvarı ile aynıdır. İlişkinizi büyüdükçe destekleyen şeyler bunlar. Büyüyebilen ve verimli olabilen sağlıklı bir evliliğe sahip olmak için, onu destekleyen yapıların, sınırların olması önemlidir.

Sağlıklı ilişki sınırları birçok şekil, boyut ve renkte gelir ve ister yeni ve heyecan verici, ister evlilik gibi daha yerleşik ve güvenli olsun, her ilişki için gerekli ve uygundur.

İşte sağlıklı bir ilişkide sahip olmanız gereken 5 sınır:

1. Bireysel İhtiyaçlara bakın.

Evliliğinizde sınırlar belirlerken başlamak için en iyi yer, her birinizin kendi bireysel ihtiyaçlarınıza bakmanızdır. Potansiyel sınırları belirlemenin önemli bir parçası, her birinizin kendi bireysel mutluluğunuz için neyin önemli olduğunu görmenizdir.

Biliyorum, ilişkimde benim için önemli olan her gün partnerimle kaliteli zaman geçirmem. Ayrıca hobilerimi ve ilgi alanlarımı takip etme özgürlüğüne sahip olmak istediğimi, iletişimimizde açıklık ve şeffaflık olmasını ve saygılı muamele görmek istediğimi de biliyorum.

Evliliğimde neye ihtiyacım olduğunu bilmek, sınır duvarlarımın kompozisyonunun ne olması gerektiğini anlamamı sağlıyor. Eğer bu düşünceyi yapmazsam ve benim için neyin önemli olduğunu çözersem, o duvarları evliliğimi çerçevelemek için yeterince güçlü olmayan şeylerden inşa edebilirdim ve bu duvarların yıkılmasına neden olabilirdi.

Öyleyse, ikiniz de biraz zaman ayırın ve evliliğinizde bir birey olarak sizin için neyin önemli olduğunu belirleyin.

2. Listeleri Karşılaştırın.

Her biri ihtiyaçlarınızı ayrı ayrı tanımladıktan sonra, bu ihtiyaçları eşinizle paylaşma zamanınız gelmiştir.

Listemi partnerime götürdüm ve iki listemizin çakıştığını öğrenince şaşırmadım. Hobilerinin peşinden gitmek için zamanının olması, özellikle kayak yapmak ve ağaç işleri yapmak onun için çok önemliydi. Annesiyle zaman geçirmesi, kızgınken birbirimize bağırmamamız ve sınırlarımızda katı davranmamamız da onun için önemliydi.

Listelerimizi karşılaştırmak bizim için iyiydi çünkü bunu yaparak her birimiz için neyin önemli olduğu hakkında bir konuşma yaptık, sınırlar oluşturmak için kullanabileceğimizin farkındalığını artırdık ve ilerledikçe hayatımızı birlikte yaşadık.

Biliyorum, eski kocamla bunu asla yapmadık. Neye benzeyeceği konusunda hiçbir fikrimiz olmadan evli hayata yeni başladık ve birkaç yıl içinde ikimiz de boğuluyorduk, kafamız karıştı ve neyin yanlış gittiğini anlamadık.

3. Öncelikleri Belirleyin.

Listelerinizi birleştirdikten sonra, öncelikleri belirlemeniz önemlidir. Bazen birbirlerinin ihtiyaçlarını karşılamak imkansızdır, ancak herkesin en önemli ihtiyaçlarının karşılanması önemlidir.

Benim için en önemli ihtiyaçlarım yüz yüze olmak, düzenli kaliteli zaman geçirmek ve birbirlerine karşı dürüst olmaktı. Partnerim için kendi başına vakit geçirmesi ve birbirlerine bağırmanın tabu olması onun için önemliydi.

Tabii ki, annesi ve benim etkili iletişim ihtiyacım gibi diğer şeyler de önemlidir ve sınırlarımızı tanımlamamızın bir parçasıdır, ancak ikimiz de sınır duvarlarımızın kompozisyonunda anlaşmayı bozan unsurları ifade ettik. Bu önceliklere saygı duyulacağını ve öyle olsaydı evliliğimizin daha güçlü olacağını biliyorduk.

Sağlıksız Sınırlara Sahip Olduğunuz İşaretler (En İyi İlişkileri Bile Öldürür)

4. Başarıyı Tanımlayın.

Yapmanız gereken çok önemli bir şey, sınırlarınızı belirledikten ve önceliklerinizi belirledikten sonra, başarının nasıl görüneceğini yazmaktır. Özellikle.

Benim için düzenli yüz yüze kaliteli zaman, her gece en az 15 dakika telefonlarımızı ve bilgisayarlarımızı bırakıp televizyondan uzaklaşıp birbirimizin gözlerine bakıp birbirimizle konuşmamız anlamına geliyordu. Partnerim için ayda iki hafta sonu kayak yapabilmek ve pazar sabahları odun dükkanında çalışmak onun için önemli olacaktır.

Her birinizin, özellikle neyi başarı olarak gördüğünü anlamanız çok önemlidir. Çoğumuz için ortağımızın bizden ne istediğini tahmin ederiz ve bu nedenle bazen başarısız oluruz.

Dolayısıyla, birbirinize olabildiğince spesifik olun. Kendinizi başarıya hazırlayın.

5. Yazılı Olarak Yazın.

Evliliğinizde sınırlar koymanın son adımı hepsini yazmaktır.

Sohbetler harikadır ancak tartıştığınız şeyi yazılı olarak koymak, hem belirlediğiniz sınırları daha net görmenizi hem de hatırlamanızı sağlar. Ne olabileceklerini sorgularken ve özellikle neye benzediklerini hatırlamaya çalışırken onlara başvurabilirsiniz.

Öyleyse, bunları bir yere yazın ve her ikinizin de kolay erişebileceği bir yerde tutun. Evliliğiniz aylar ve yıllar boyunca ilerlerken, koyduğunuz sınırları düzenli olarak yeniden ziyaret etmeli, bunları gerektiği gibi güncellemeli ve neye benzediklerini yeniden tanımalısınız.

Bizi sorumlu ve tanıdık tutmak için bir şeyler yazmaktan daha iyi bir şey olamaz.

Evliliğinizde sınırlar belirlemek, kendinizi başarıya hazırlamanın önemli bir parçasıdır.

Evlilikler uzundur ve zorlayıcı olabilirler ve vaktinden önce yapabileceğiniz her şeyi yapmak anahtardır.

İstediğinizi tanımlamak için bireysel olarak çalışın, nerede çakıştığınızı ve farklı olduğunuzu görmek için bir araya gelin, önceliklerinizi belirleyin, başarıları tanımlayın ve hepsini yazın.

Bunları evliliğinizin erken döneminde yapmak, o gün sunakta kendinizi adadığınız türden uzun, sağlıklı, mutlu bir evlilik sağlamanıza yardımcı olacaktır.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Evliliğinizde Sınırları Belirlemek İçin 5 Faydalı İpucu.