Kaygı Odaklı Yaşam

Onları yerine getirmeyen veya onlara meydan okuyan hayatlar yaşayan birçok müşteri görüyorum. Becerileri ve yetenekleri olan zeki insanlardır, ancak kendi rahatlık alanlarının dışına çıkma konusunda zayıflatıcı bir korkuya sahip olma eğilimindedirler. Genellikle hayatlarının çeşitli şekillerde değişmesini veya gelişmesini isteseler de, bunu gerçekleştirmek için hiçbir şey yapmazlar, çünkü bu tür çabalar küçük riskler bile almayı gerektirir.

Nadiren yeni bir şey denerler, halihazırda iyi olacakları şeylere sadık kalırlar ve yanlış gidebilecek herhangi bir şeyden kaçınmak için çok çabalarlar (çoğu yaşam aktivitesi olan) Bu tutum nadiren bilinçlidir veya sözlüdür, ancak aşağıdaki gibi şeyler söyleyerek kendini gösterir:

• Bu çok fazla olur.
• "Şu anda tabağıma kesinlikle daha fazlasını ekleyemezdim."
• "Çalışmak için kesinti süreme ihtiyacım var."
• Yeterli zamanım yok.
• Ben o tür bir insan değilim.

Bunlar genellikle yaşamı iyileştirmek için çeşitli fikirlere veya olasılıklara verilen yanıtlardır: yeni veya uzak bir yere seyahat etmek; okula geri dönmek; yeni bir hobi denemek; bir gruba veya kulübe katılmak; bir sosyal etkinliğe ev sahipliği yapmak veya katılmak; yeni bir beceri öğrenmek; yeni insanlarla tanışmak veya flört sahnesine girmek; ya da diyet ve egzersizi iyileştirmek, bunlardan birkaçı.

Bu şekilde konuşan insanlar kendilerini kaygılı olarak açıkça tanımlamasalar da, öyleler bunlar. Hayatlarını çok rutin, katı şekillerde, kendiliğindenlik veya yeni faaliyetler için çok az yer bırakarak düzenlerler. Yeni veya farklı herhangi bir şeyden ve en önemlisi, başarılı olmalarının garanti edilmediği herhangi bir faaliyetten korkarlar.

Bu insanlar işsiz veya eksik istihdamda ve çok meşgul olduklarını hissetmelerine ve söylemelerine rağmen, dışarıdaki gözlemcilere hiçbir zaman gerçekten çok fazla şey yapmıyor gibi görünüyorlar. Çoğunlukla, ya belli belirsiz ya da baskıyla, yaşamlarının tatmin edici ya da tatmin edici olmadığını hissederler, ancak olası herhangi bir değişikliği reddederler. Aşağıdaki bahaneleri kullanma eğilimindedirler:

• "Çalışamıyorum, doktorumun randevularına ne zaman giderim?"
• "İstediğim kadar yemezsem sersemleşiyorum."
• Sırtım yüzünden egzersiz yapamıyorum.
• "Sekiz saatlik uykumu alamazsam işlevini yerine getiremem."
• "Çoğu insanla anlaşamıyorum."
• "İnternette flört korkutucu."
• Bunun için çok soğuk (veya sıcak).
• "Ben (koşucu, motorcu, yüzücü, dansçı, bar insanı, parti insanı, okuyucu, öğrenci) değilim."

Endişeli ailelerde büyüyen insanlar genellikle bu şekilde davranır. Yeni fikirlerle karşı karşıya kaldıklarında, çoğu kez bilinçsizce de olsa gizlice korkudan felç olurlar. Bunu anksiyete olarak tanımlayamıyorlar veya istemiyorlar. Bu nedenle, bu dünya görüşünü değiştirilebilecek bir şey olarak görmüyorlar.

Biliyorum, çünkü ben bu şekilde büyüdüm ve aynı şekilde. Ancak, birkaç istisna dışında, kendimi yeni bir şey denemeye her zorladığımda, yaptığım için mutlu oldum. (Korkunç bir tatil bile Huffington Post'ta yer almamı sağladı! Yine de buna değmez.)

Başkalarının neden senden çok daha fazlasını yaptığını veya sevdiklerinin neden yeni şeyler denemek ya da öneriler almak konusunda hayal kırıklığına uğradığını merak ediyorsanız, bu yazı tam size göre. Yaşayacak tek bir hayatınız var ve çoğu insan yeni şeyler denemediğine pişmanlık duyuyor, sadece güvenli olana bağlı kalıyor. İşte eskilerini değiştirmek için kullanabileceğiniz bazı yeni mantralar.

"Bunun olabileceği en kötü şey nedir?"

Hayattaki çok az eylem onarılamaz veya değiştirilemez. Ve çok az şey sizi anında gerçekten öldürür.

"Bundan ne kazanabilirim?" "Bundan ne kaybedebilirim?" yerine

Bakış açısındaki bu değişikliğe, yaşama yaklaşım yönelimine karşı kaçınma yönelimine sahip olmak denir.

"Bunu denemek hayatımı nasıl daha ilginç hale getirebilir?"

Belki elde edilebilecek somut bir şey göremiyorsunuz. İspanyolca dersi alırsanız, İspanyolcayı gerçekten iyi konuşmayı öğreneceğinizden şüpheleniyor olabilirsiniz. Sınıfa gitmek, insanlarla tanışmak, öğretmenin konuşmasını dinlemek, hatta verilen kitabı okumak hayatınızı biraz daha ilginç hale getirmez mi? Beyin, yenilik ve meydan okuma ile büyür. Beyninizi sıkıcı rutinlerle öldürmeyin.

"Bunu denemek sevdiklerimi mutlu eder mi?"

Koşmaktan hoşlanmayabilirsiniz. Peki, hobisine katılabilmek için 5K için eğitim alırsanız kızınız heyecanlanır mıydı? Bir sonraki randevunuz için aynı akşam yemeği ve bir film yerine balo salonu dans dersleri planlasaydınız karınız minnettar olur muydu? Haftada bir kez onun için çocuklarına bakmaya karar verseydin kız kardeşin mutlu olur muydu?

Unutmayın, ölüm döşeğindeyken, kimse aksama sürelerini hatırlamaz. Denedikleri şeyleri, takip ettikleri ilişkileri, aldıkları riskleri ve gerçekten yaşadıkları hayatı hatırlarlar.