Tekrarlayan Hareket Bozuklukları (RMD)
Bazı iş görevleri veya günlük yaşam aktiviteleri, çoğumuzun el, bilek, dirsek, omuz, boyun ve sırt hareketlerini tekrar etmemizi gerektirir. Zamanla, bu hareketler vücudun çeşitli bölgelerine zarar verebilir. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın yaralanmalardan olan bu yaralanmalar, Tekrarlı Hareket Bozuklukları (RMD) olarak adlandırılır.
Adından da anlaşılacağı gibi, tekrarlayan hareket bozuklukları, tekrar tekrar yapılan hareketlerin neden olduğu bir kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları grubudur. RMD'lere şunlar neden olabilir:
- overexertion
- Yanlış duruş
- Kol veya bileği bükmek gibi doğal olmayan veya garip bir hareketin neden olduğu sürtünme
RMD'ler kas yorgunluğu, lokal inflamasyon ve şişlik veya sinir dokusunun sıkışması nedeniyle semptomlara neden olabilir. RMD örnekleri şunları içerir:
- Karpal Tünel Sendromu - daralmış kemikler ve el bileği ligamentleri tüneli parmaktaki sinirleri ve başparmağın altındaki kasları sıkıştırdığında.
- Bursit - bir tendon ve cilt arasında veya bir tendon ve kemik arasında yatan sıvı dolgulu kesenin (bursa) iltihabıdır.
- Tendonit - iltihaplanma, tahriş ve tendon şişmesi.
- Epikondilit (tenisçi dirseği) - dirseğe yakın üst kolun dış kısmında bir iltihaplanma, ağrı veya ağrı.
- Ganglion kisti - Belli eklemleri çevreleyen dokular, genellikle el bileği iltihaplanır ve sıvı ile şişer.
- Tenosinovit - bir tendonu çevreleyen kılıfın astarı iltihaplanırsa.
- Tetikleyici parmak - parmağınızın ağrılı veya ağrısız bir şekilde tıklanması veya kırılması veya kilitlenmesi.
Bununla birlikte, yukarıdaki koşulların hepsinin başka nedenleri olabileceğini ve tekrarlayan hareketlerin olmadığı durumlarda meydana gelebileceğini not etmek önemlidir.
RMD'ler için kimler risk altındadır?
Tekrarlayan faaliyetlerde bulunan herkes bir RMD alabilir. Bazı meslekler ve faaliyetler aşağıdakileri de içeren riski artırır:
- Montaj hattı çalışması
- meatpacking
- Dikiş
- Müzik enstrümanlarını çalmak
- Bilgisayar işi / yazarak (veya çocuklar için, video veya bilgisayar oyunları oynayarak)
- Marangozluk
- Bahçıvanlık
- Tenis veya golf gibi sporlar
- Çocuk kaldırma
RMD belirtileri nelerdir?
Bu hastalıkların belirtileri aşağıdakilerden birini veya daha fazlasını içerebilir:
- Parmaklarda, ellerde, el bileklerinde, kollarda, dirseklerde, omuzlarda, boyunda veya sırtta ağrı veya sertlik
- Ellerde veya parmaklarda karıncalanma veya uyuşma
- Etkilenen bölgenin görünür şişmesi veya kızarıklığı
- Esneklik ve güç kaybı.
- Bazı kişiler için, kolay işlem yapmak zor olsa da gözle görülür bir yaralanma belirtisi olmayabilir.
Tekrarlayan hareketlerin neden olduğu yaralanmalar genellikle belli bir süre boyunca yavaşça gelişir. Başlangıçta belirtiler hafif olabilir ve gelip gider. Bununla birlikte, tedavi edilmezse, semptomlar çok acı verici ve hatta zayıflatıcı olabilir.
