Aptal, Gereksiz, Sahip Olduğum Her Şeye Değersiz Hissediyorum

Arnavutluk'tan: Şu anda ekonomi okuyan bir kız öğrenciyim (19 yaşında). Özel bir üniversitede okuyorum ve bu ikinci yıl, mücadele ettiğim sorun konsantrasyon, özgüven eksikliği, depresyon, yaptığım her şeyden nefret ediyorum. O üniversiteye girmek için çok fazla para harcadım ve her şeyi harcadım ve hala geçtiğim tek bir sınav yok, çalışamıyorum, kendimi aptal, gereksiz, sahip olduğum her şeye değersiz hissediyorum.

Eskiden iyi bir öğrenciydim ve her şey yolundaydı ama bu iki yıl ağlamaktan ve her sınavda başarısız olmaktan başka bir şey değildim. Kimseyle konuşamıyorum, ailemle değil, sadece sonuç istiyorlar, ne yaşadığımı bilmiyorlar, dürüst olmak gerekirse, neler yaşadığımı bilmiyorum. Yardıma çok ihtiyacım var ve bu hislerimi ifade ettiğim tek zaman. Lütfen bana yardım et!

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Umarım duygularını ifade etmen biraz yardımcı olmuştur. Bu çaresizlik ve umutsuzluk duygularını çok uzun zamandır taşıyorsun. Bu kadar yalnız hissetmek korkunç olmalı. Destek için ebeveynlerinize ulaşamadığınız için üzgünüm. Ama gerçekten yapamıyorsanız, size yardım edebilecek başka insanlar bulmanız gerekir.

Tarif ettiğiniz gibi durumlarda, insanlara her zaman önce tıp doktorlarına danışmalarını tavsiye ederim. Konsantrasyon ve depresyonla ilgili sorunların tıbbi bir nedeni olabilir. En azından kontrol etmek önemlidir.

Tıbben iyiyseniz, bir sonraki adım yaşam tarzına bakmaktır. Normal saatlere uyuyor ve yeterince uyuyor musunuz? Kendini iyi besliyor musun? Her gün biraz egzersiz yapıyor musun? Belki de en önemlisi, diğer insanlarla zaman geçiriyor musunuz? Bu soruların cevabı evet ise, o zaman ruh sağlığına geçiyoruz.

Elbette bir mektuba dayanarak teşhis koyamam, ama size şunu söyleyebilirim: Bir hedef için çok çalışan ve sonra ona ulaşırken dağılan birçok insan var. Sanki tüm enerji hedefe ulaşmaya odaklanmış ve gerçekten keyif almak ya da üzerinde çalışmak için hiç kimse kalmamış gibi.

Uygulamamda, lisede yıldız öğrenciler olan ve daha sonra en iyi üniversitelerden birine girip başarısız olan birçok genç gördüm. Neden? En azından kısmen yorgun oldukları için düşünüyorum; kısmen diğer yıldız öğrencilerle ilk kez rekabet ettikleri ve buna hazırlıklı olmadıkları için; kısmen ilk kez kendi başlarına oldukları ve onlara rehberlik edecek lise yapısına veya ebeveynlerinin kurallarına sahip olmadıkları için. Bu öğrenciler için üniversite ezici. Cevap genellikle akut anksiyete ve / veya depresyondur.

Bu olasılıklardan herhangi biri sizin için doğru görünüyorsa, bir danışmanla görüşmek sizin için çok yararlı olacaktır. Az bir başarı ile kendinize yardımcı olmak için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalıştınız. Dışarıdan destek arama ve kabul etme zamanı.

Arnavutluk'ta hangi kaynakları kullanabileceğinizi bilmiyorum. Doktorunuzla konuşmanın başlamak için iyi bir yer olduğunu düşünüyorum. Sizi nereye sevk edeceğini bilecektir. Üniversitenizin bir danışma merkezi olması da mümkündür. Öyleyse, onlarla iletişime geçmenizi tavsiye ederim.

Bunu okuyan biri ülkesinde erişebileceği hizmetlere aşina ise, lütfen ona yardım edin ve yorum yapın. Teşekkür ederim.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie