Ruhsal Bir Yol Olarak İlişkilere 3 Görüş

Çoğumuz dışa dönük dinden bıkmışızdır ve manevi potansiyelimizi ihmal eden psikoterapilerden beslenmiş hissetmiyoruz. Ruhsal gelişim ve uyanışa katılana kadar açıklanamaz bir boşlukta oyalanabiliriz.

Ancak "manevi" kelimesi o kadar fazla kullanılır ki anlamını yitirebilir.

İşte maneviyatın benim için ifade ettiği üç şey ...

1. Hayatın kutsallığıyla bağlantı kurmak
2. Sınırlı benliğimizin ötesinde bir şeye teslim olmak
3. Her şeyi net görmek

"Manevi" kelimesi, bu yönlerin tam olarak yakın ilişkilerin bizden istediği şey olduğunu anladığımızda daha az anlaşılmaz hale gelebilir. "Spiritüel" dediğimiz büyüme, yaşamlarımızda sağlıklı, tatmin edici bağlantılara sahip olmak için gerekenlere paraleldir.

1. Hayatın kutsallığıyla bağlantı kurmak.

Yaşamak kutsal bir armağandır. Birinin kendisini bizimle paylaşması - kalbini açıp bizi dünyalarına davet etmesi harika bir hediye.

İnsanlar duygularını ve özlemlerini paylaşarak bizi onurlandırdıklarında ya da bu değerli anda otantik olarak yaşıyorlarsa, bir inanç sıçrayışı yapıyorlar. Kendileri hakkında ifşa ettiklerini onları yargılamadan veya utandırmadan - ya da güvenlerine ihanet etmeden şefkatle tutacağımıza güveniyorlar.

Yakın ilişkiler, iç dünyalarımızın şefkatli paylaşımına dayanan kutsal bir güveni içerir. Yakınlık için güvenli bir ortam, cesur karşılıklı açıklığımız ve derin dinleme kapasitemizle yaratılır.

Açıkladığım gibi Ateşle Dans Etmek: İlişkileri Sevmenin Dikkatli Bir Yolu:

Hayatın kendisi gibi, samimiyet emredilemez veya tasarlanamaz, bu da ilişkilerin neden bu kadar çıldırtıcı olabileceğini açıklar. Ancak harikalarla dolu bir yakınlığın akışını kontrol edemiyor olsak da, parlak bir yakınlığın oluşma olasılığının daha yüksek olduğu koşullar yaratma gücüne sahibiz. İnsanların bize yaklaşırken kendilerini rahat hissedecekleri bir şekilde kendi içimizde dinlenmeyi öğrenebiliriz. … Yakınlık için varlığımız, kim olduğumuzun kutsal bir yönüdür.

2. Sınırlı benlik duygumuzun ötesinde bir şeye teslim olmak.

Maneviyat bağlanmakla ilgilidir. Hayal edebileceğimiz her şeyden daha büyük bir olasılığa açık olmaya davet ediyoruz.Ruhumuzu yaşamın gizemine ve ihtişamına açmak bizi ego merkezli izolasyonumuzun hapishanesinden kurtarır. Kendimizden çok daha büyük bir gerçekliğe katıldığımızın farkındayız.

Sevgi dolu ilişkiler bizden de benzer bir şey ister. Kendimizi başkalarının "ötekiliğine" açmaya davet ediyoruz - onların biz olmadığına saygı duyuyoruz. Kendimize sıkıca sarılmak yerine, sabit pozisyonlara, fikirlere ve yargılara sarılmak yerine, bakış açımızı genişletmemiz isteniyor. İnsanları manipüle etmek ve yaşamı kontrol etmek için özlemimizi bırakmaya ve kontrolümüz dışındaki gizemli bir şey aracılığıyla bağlantıların ortaya çıkmasına izin vermeye davet ediyoruz. Yahudi ilahiyatçı Martin Buber'in dediği gibi, "Sen benimle lütuf yoluyla karşılaşır - arayarak bulunamaz."

3. Her şeyi net görmek.

Farkındalık (veya vipassana) meditasyonu, bizi, olmasını istediğimiz şekle bağlı kalmak yerine, olduğu gibi görmeye teşvik eder. Vipassana, "net görmek" veya "derin görmek" anlamına gelir. Dikkatimizi nazikçe o anda yaşadığımız şeye yöneltiriz. "Olan" ile birlikte olmak, deneyimimizin yerleşmesine ve ortaya çıkmasına izin verir.

Benzer şekilde, sağlıklı ve canlı ilişkiler istiyorsak, korkuları, acıları ve umutları dahil olmak üzere başkalarını oldukları gibi görmeye davet ediliriz. Yakınlık, birbirini kontrol etmeye, değiştirmeye veya manipüle etmeye çalışmak yerine, birbirini net bir şekilde gören iki kişi arasında ortaya çıkar.

Bir meditasyon veya farkındalık uygulaması, zihnimizi daha mevcut ve ulaşılabilir hale getirecek şekilde sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Çalkantılı zihnimiz hareketsizken, diğerlerini daha net görebiliriz. İçeride yaşadıklarımızı daha kolay fark edebiliriz. O halde, insanları uzaklaştıran sabit yargılarımıza ve başkalarına ilişkin algılarımıza bağlı kalmak yerine, her ne kadar savunmasız olursa olsun, bu deneyimi paylaşmak için iyi bir konumdayız.

Otantik maneviyat, yaşamla bağlantı kurmakla ilgilidir, ondan kopuk olmamakla ilgilidir. İlişkiler, olanla dikkatlice bağlandığımız sürece manevi bir yoldur. Arkadaşlıkları ve ortaklıkları yerine getirmek, içimizde ve dışımızda akan hayata açıldıkça daha doğal bir şekilde ortaya çıkar.

Hayatımızda daha fazla samimiyet yaratmaya ilişkin bu ücretsiz videonun keyfini çıkarın (Şili'deki Adolfo Ibáñez Üniversitesi'nde bir röportaj)

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!