İnsanların Etrafında Olmayı Sevmiyorum

İnsanların yanında olmayı sevmiyorum. Sosyal ortamlara zorlandığımda, ki her gün yatak odama geri dönüp yalnız kalmak istiyorum. Her zaman son derece utangaç ve sessizdim. Ama şimdi çok yakın olduğum tüm arkadaşlarımla takılmak bile istemiyorum. Asla takılmak istemediğim ve sadece yalnız kalmak istediğim için arkadaşımın beni hayal kırıklığına uğrattığı noktaya geliyor. Bu sadece arkadaşlarımla değil, ailemle de. Evde yalnız olmayı dört gözle bekliyorum çünkü o zaman sonunda rahatlamış olurdum. Lütfen bana yardım et, neyin yanlış olduğunu bilmiyorum. Ben her zaman utangaç bir insan oldum ama çok daha kötüye gitti.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

İzole etmenin nedeni önemli. Terapistin olsaydım, seni şimdi öncekinden daha fazla izole etmeye neyin yol açtığını araştırırdım. Yalnızlık için bir tercih mi yoksa olan bir şeye yanıt olarak mı? Bir etkinlik? Bir deneyim?

Bu soruların cevabına sahip olmak neyin yanlış olabileceğini anlamama yardımcı olur. Korkarım ki bu bilgi olmadan benim için bilmek zor. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Genel olarak konuşursak, soyutlanan insanlar bunu genellikle depresyon veya anksiyete nedeniyle yapıyorlar. Güçlü bir sosyal destek ağına sahip olmak psikolojik sağlıkla ilişkilidir. Bu nedenle, tecrit etme dürtüsüne direnmelisiniz. Zor olabilir ama yine de denemelisin.

Bunlar tam olarak danışmanlıkta sıklıkla ele alınan sorun türleridir. Terapist size nasıl yardım edeceğini bilecektir. Anne babanızdan yerel bir terapist bulmanızda size yardımcı olmalarını isteyin. İyi şanslar ve sorunuz için teşekkürler.

Dr. Kristina Randle