Sosyal Medyadaki Fitness Gönderileri Arkadaşları Etkiliyor - Daha İyi veya Daha Kötü

İnsanlar sosyal medyada düzenli olarak fitness arayışlarının fotoğraflarını paylaştıklarında, iyi ya da kötü arkadaşlarının sağlığını etkiliyor olabilirler.

Texas Eyalet Üniversitesi ve Arizona Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmaya göre, bir kişi sosyal medyada ne kadar fazla egzersizle ilgili yayın görürse, kendi kiloları hakkında o kadar fazla endişe duyuyor ve bu da sağlıksız bir vücut imajına neden olabilir.

Arizona Üniversitesi'nde iletişim profesörü ve kitabının yazarlarından Dr. Stephen Rains, "İnsanlar egzersiz hakkında daha fazla gönderi aldıklarında, kiloları hakkında daha fazla endişe duymalarına neden oldu - daha bilinçli - ve bu iyi bir şey değil" dedi. çalışma.

Çalışmanın baş yazarı ve Arizona Üniversitesi mezunu Dr.Tricia Burke ile birlikte çalışmanın ortak yazarı olan Rains, fiziksel aktivite hakkında paylaşım yapan arkadaşlarını kendilerine çok benzeyen kişiler olarak algıladıklarında, insanların özellikle kiloları hakkında endişe duyacaklarını söyledi. Texas Eyalet Üniversitesi'nde iletişim çalışmaları profesörü.

Aynı zamanda psikoloji doçenti olan Rains, "Bunu sosyal karşılaştırma teorisi perspektifinden ve nerede durduğumuzu anlamak için başkalarını referans olarak kullandığımız fikrinden düşündük," dedi.

"Benzerlik sosyal karşılaştırmayı artırıyor, bu nedenle egzersiz hakkında gönderi paylaşan kişi sizin yaş grubunuzdan, benzer bir yapıya veya benzer bir geçmişe sahip biriyse, bunun oldukça iyi bir referans olduğunu düşünebilirsiniz ve bu sizi daha da fazla kilo endişesine yol açabilir. "

Ancak haberlerin o kadar da kötü olmadığını belirtti.

Bazı insanlar için, arkadaşların egzersiz gönderilerinin, egzersizle ilgili tutumlar söz konusu olduğunda motive edici bir etkisi var gibi görünüyor. Araştırmacılar, "yukarı doğru sosyal karşılaştırmalara" girme olasılığı daha yüksek olan veya kendilerine benzemek istedikleri insanların ışığında kendilerine bakan insanlar için bunun doğru olduğunu buldular.

Burke, "Yukarı doğru sosyal karşılaştırmalarla, kendinizi kendinizden üstün olduğunu düşündüklerinizle karşılaştırma eğilimindesiniz" dedi. Örneğin, bir sınıftaysanız, kendinizi sınıftaki en zeki çocukla karşılaştırırsınız. Egzersiz açısından, bir kişi egzersiz hakkında çok şey yayınlıyorsa, gerçekten formda olmalıdır, bu yüzden bunu bir motive edici olarak kullanıyorsunuz. "

Tersine, "aşağı doğru sosyal karşılaştırmalar" yapanlar, kendilerinden daha az başarılı olduklarını düşündükleri insanları referans noktası olarak kullanıyorlar. Çalışmanın bulgularına göre, aşağı doğru karşılaştırmalar yapma eğiliminin kilo endişesi veya egzersiz tutumları üzerinde bir etkisi olmamıştır.

Araştırma için araştırmacılar, 232 çalışma katılımcısından en sevdikleri sosyal medya sitesine giriş yapmalarını ve arkadaşlarından gelen son 30 gün değerinde gönderilere bakmalarını istedi. Katılımcılar, gönderilerin kaçının egzersiz yaparken arkadaşlarını tasvir ettiğini saydılar.

Egzersiz, genel olarak zindeliği ve sağlığı korumak amacıyla yapılan herhangi bir fiziksel aktivite olarak tanımlandı; bu, yürüyüşten spor salonuna gitmeye kadar her şeyi içerebilir.

Katılımcılar daha sonra egzersizle ilgili en fazla paylaşım yapan ve bu bireylerin her biri için algılanan benzerliklerini derecelendiren sosyal medya bağlantılarından üçünü seçtiler.

Ayrıca kilolarıyla ilgili endişe düzeylerini, egzersizle ilgili genel tutumlarını ve yukarı veya aşağı doğru sosyal karşılaştırmalar yapma eğilimlerini ölçen anketleri de tamamladılar.

Rains, "Sonuçlarımız karışık" dedi. "Bazı insanları egzersiz yapmaya daha fazla ilgi duyması ve egzersiz konusunda daha iyi hissetmesi anlamında bundan iyi bir sonuç çıkabilir, ancak kilolarıyla daha fazla ilgilenirlerse diğer insanların kendileri hakkında daha kötü hissetmelerine neden olabilir."

Araştırmacılara göre, sosyal ağ siteleri ilginç çünkü kullanıcılar, arkadaşlarının yaşamlarının, başka türlü bir şey bilmeyebilecekleri egzersiz gibi belirli sağlık yönleri hakkında sürekli bir bilgi akışına maruz kalıyorlar.

Rains, "Bu egzersiz davranışları ortaya çıktığında ne olacağını merak ettik, çünkü beslemelerimizdeki insanlar sadece rastgele yabancılar değiller - onlar tanıdığımız ve bazı bağlantılarımız olan insanlar ve bunun önemli olup olmadığını merak ettik" dedi.

Karma bulgular, sosyal medyanın sağlık üzerindeki etkisinin incelikli olsa bile gerçekten gerçek olduğunu ve ek ilgiyi hak ettiğini gösteriyor.

Rains, "10 yıldır neredeyse hiç kullanılmayan bu teknolojilerin etkilerini anlamaya çalışıyoruz," dedi. "Bu hala oldukça yeni bir zemin ve bunun ne anlama geldiğini ve önemli olup olmadığını ve neden önemli olduğunu anlamaya çalışıyoruz."

Çalışma dergide yayınlandı Sağlık İletişimi.

Kaynak: Arizona Üniversitesi