Kendimi hayal etmekten alıkoyamıyorum

İngiltere'den: 16 yaşındayım ve farklı bir senaryoda olduğumu ve orada olmayan insanlarla konuştuğumu hayal etmekten kendimi alıkoyamıyorum. Her gün ve bazen uyumadan önce kafamda hep senaryolar ve karakterler kurguluyorum ve içinde yaşıyorum. Kendi imgeleri ve arka planları ile oluşturduğum bu karakterlere sahibim ve kendim için yaptığım bir karakterim var ve şimdi otomatik olarak bu karaktere giriyorum ve yaptığımı bile fark etmeden uydurduğum insanlarla konuşuyorum. . Bu 5 yaşımdayken başladı ve şimdi duramıyorum.

Başka biriymiş gibi davranmadan ya da gerçekte orada olmadığını bildiğim biriyle konuşmadan sadece günlük yaşamı sürdürmek için gerçekten mücadele ediyorum. Daha önce bunu yapmaktan kendimi alıkoymaya çalıştım, ama bunu bir gün bile yapamadım çünkü otomatik olarak yapıyorum. Bazen bu karakterleri tanıdığım veya gördüğüm insanlara dayandırıyorum.

Oldukça utangacım ve pek fazla arkadaşım yok, bu yüzden oluşturduğum insanların çoğu sahip olmayı dilediğim arkadaşlar veya tanımak istediğim insanlar. Televizyon izlerken bile dizideki karakterlerin aslında uydurduğum karakterler olduğunu veya bazen dizide olduğumu hayal ediyorum. Ama tuhaf olan şey, bazen bunu yaptığımda, ünlü bir kişi gibi birinin senaryoyu bir video gibi izlediğini ve buna tepki verdiğini hayal ediyorum. İpodumu dinlerken bile kafamda genellikle kendim için uydurduğum bir karakter içeren hayali bir müzik videosu oluşturuyorum.

Eskiden bunu yapmaktan rahatsız değildim ama şimdi hayatımın çok büyük bir parçası ve onu durduramıyorum, eğer olacaksa endişeleniyorum. Hayatımı sadece kendim olarak yaşayabilmek ve başka biriymişim gibi davranmak ya da orada olmayan insanlarla konuşmak istemiyorum. Ama bir yanım bunun durmasını istemiyor çünkü konuşacak biri olarak bu karakterlere neredeyse güveniyordum ve kendim için uydurduğum kişiyi seviyorum çünkü o benden daha iyi. Kafamda bu karakterler hakkında o kadar çok ayrıntı var ki gerçek insanlar gibi görünüyorlar. Bunu bana tam olarak yapan şeyin ne olduğunu merak ediyorum.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Utangaç veya yalnız olan küçük çocukların hayali arkadaşlar edinmesi hiç de alışılmadık bir durum değildir. Aslında, çoğu çocuk sürekli bir arkadaş oluşturdukları bir aşamadan geçer. Hayatlarında başka çocukları olmayan çocuklar bunu daha uzun süre devam ettirirler - genellikle okula başlayıp sınıf arkadaşlarıyla arkadaş olmaya başlayana kadar. Bu gerçek hayat arkadaşları hayali olanların yerini alır.

Utangaç olduğunu söyledin. Tahminim, bazı nedenlerden ötürü sizin yaşınızdaki diğer çocuklarla gençken bağlantı kuramadınız ve bu yüzden hayali sahneleri devam ettirdiniz. Artık bir alışkanlık haline geldi. Hala utangaç olduğunuz ve arkadaşlarınızla bağlantı kurmak için ihtiyaç duyduğunuz becerileri geliştirmediğiniz için bunu sallamak zor. Daha sonra sizi kabul eden ve benlik duygunuzu biraz tehdit etmeyen kafanızdaki "arkadaşlara" çekilirsiniz.

Bunu bir "döngü" olarak adlandırmakta haklıydınız. Bu. İnsanlarla bağlantı kurmaya çalışıyorsun. İyi gitmiyor. Hayali olana çekilirsiniz - bu da insanlarla bağlantı kurmak için öğrenmeniz gerekenleri öğrenmeme olasılığınızı artırır. Ve benzeri vb.

Döngüyü kırmak için bazı yeni sosyal becerilere ihtiyacınız var. Grup terapisine girmeyi düşünmenizi öneririm. Grup halinde, bu sosyal becerileri öğrenme fırsatına sahip olacaksınız. Grubun kuralları, kafanızdan sıyrılmak ve yeni ilişki yolları denemek için ihtiyacınız olan güvenliği sağlayacaktır. Diğer grup üyelerinden ve terapistten gelen geri bildirim ve destek, gerçek yaşam ilişkileri geliştirmek için ihtiyaç duyduğunuz özgüven kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Ve - bu arada - hayali arkadaşlarınızı terk etmenize gerek yok. Harika bir yazar olma yeteneğine sahip olabilirsiniz. Senaryolarınız hakkında yazmak için kendinize belirli bir zaman ve uzunluk verin. Döngüye geri dönmediğinizden emin olmak için aktiviteyi o zaman dilimiyle sınırlayın.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie