Hala Stresli Olmamızın 1 Numaralı Nedeni

Amerikalılar mali sıkıntılar içinde boğuluyor. Federal Rezerv'e göre, kredi kartı borcu bu yıl 1 trilyon doları aşarak rekor seviyeye ulaştı. Öğrenci kredi borcu, sadece on yıl içinde yüzde 150 arttı. Ve sadece borç içinde boğulmuyoruz, aynı zamanda tasarruf etmiyoruz, bu da sorunu daha da karmaşık hale getiriyor. Yaklaşık 4 Amerikalıdan 1'inde acil bir durum için birikmiş tek bir dolar bile yok. Tüm bunlar duygusal ve fiziksel olarak bize büyük zarar veriyor.

Amerikan CPA Enstitüsü tarafından yapılan bir anket, borcu olan Amerikalıların yarısından fazlasının bunun hayatlarını olumsuz etkilediğini söylediğini ortaya koydu. Dahası, American Psychological Association'ın verilerine göre para, Amerikalılar için 1 numaralı stres nedenidir.

Sonuçlar, "Ekonomik iklim ne olursa olsun, para ve finans, anketimizin 2007'de başlamasından bu yana en büyük stres kaynağı olmaya devam etti" dedi.

Ve şimdi yeni bir araştırma, mali sağlıklarının kötü olduğunu bildiren Amerikalıların fiziksel sağlıklarının da kötü olma eğiliminde olduğunu ortaya koyuyor. Aslında, sağlıklı fiziksel alışkanlıkları uygulama olasılıkları önemli ölçüde daha düşüktür (% 59'u rutin kontrollere girmez ve% 60'ı düzenli egzersiz yapmaz) ve maliyet nedeniyle koruyucu sağlık önlemlerini atlama olasılıkları daha yüksektir (% 38). Anket, "Kötü servet kötü sağlığı doğurur" sonucuna vardı. Dahası, bu para sorunları sadece bazı korku, halsizlik hislerinden daha fazlasına ve doktorun muayenehane ziyaretlerinin atlanmasına neden oluyor. Aşağıda, finansal stresin sağlığınızı ciddi şekilde etkileyebileceği birçok yoldan sadece bazıları verilmiştir.

Depresyon ve kaygı. Anksiyete, Başa Çıkma ve Stres dergisinde yayınlanan 2013 tarihli bir araştırmaya göre, daha fazla finansal stresi olan kişiler, finansal olarak stresli olmayanlara göre daha fazla depresyon ve anksiyete semptomlarına sahipler.

Migren. Geçen yılın Eylül ayında yayınlanan bir araştırma, birçok insan için finansal stresin daha fazla migren almakla ilişkili olduğunu buldu. Aslında, bazı insanlar vücut ısısı ve stres hormonu kortizol seviyeleri gibi şeyleri kontrol etmeye yardımcı olan CLOCK geninin belirli bir genetik varyasyonuna sahiptir. Nüfusun yaklaşık üçte biri bu varyasyona sahiptir ve finansal stres zamanlarında migren olma olasılığı daha yüksektir.

Ülserler ve sindirim sorunları. Yüksek mali stres altında olan kişilerin ülserlerden ve sindirim sorunlarından şikayet etme olasılığı, düşük veya daha düşük mali stresi olanlara göre çok daha fazladır.

Yüksek tansiyon, kilo alımı / obezite ve kalp krizi. Social Science Medicine dergisinde yayınlanan 8400 genç yetişkin üzerinde 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, yüksek borç seviyeleri de daha yüksek tansiyona yol açabilir. Fazla mesai, hipertansiyon ve diyabet tedavisi çok maliyetli olabilir ve daha fazla stres ve hastalığa neden olabilir.

Bozulmuş uyku. CreditCards.com tarafından 2016'da yayınlanan 1000 yetişkinle yapılan bir ankete göre, hem kadınların (% 68) hem de erkeklerin (% 56) yarısından fazlası para konusunda endişelendikleri için en azından ara sıra uykusuz kaldıklarını söylüyor. Amerikalılar uyku yardımcılarına önemli miktarda para harcadıkları için tüm bunlar çok maliyetli olabilir. Bu model ironik bir şekilde hiç bitmeyen endişe döngüsüne katkıda bulunur.

Para kişinin sağlığını tek başına satın alamasa da, getirebileceği iç huzuru paha biçilemez. Mali durumumuz çoğunlukla kontrolümüz altında olabilir, ancak çok fazla disiplin, hareket halinde bir plan, kendi kendini kontrol etme ve sadece tüm yıl boyunca değil, özellikle tatillerde odaklanma gerektirir. Kendimizi buna göre bütçelendirirsek ve imkanlarımızın dışında yaşamazsak, fiziksel ve zihinsel sağlığımız bozulmadan zamanla daha büyük bir gönül rahatlığına dönüşecek olan mali sağlığımızın kontrolünü ele geçirebiliriz - ikincisi en önemlisidir. Tabii ki, bunu Bay Jones'un mahallenin aşağısında yaşarken yapmaktan çok daha kolay olduğunu söyleyebiliriz, ancak hayattaki çoğu problemde olduğu gibi, farkındalık genellikle herhangi bir gerçek iyileşme gerçekleşmeden önceki ilk adımdır. Bu aynı zamanda mali durumumuz için de geçerlidir. 2019'da daha iyi sağlık ve zenginlik için!

Referanslar

Dickler, J. (2017, 29 Ağustos). Öğrenci kredisi bakiyeleri on yılda yaklaşık yüzde 150 arttı. Https://www.cnbc.com/2017/08/29/student-loan-balances-jump-nearly-150-percent-in-a-decade.html adresinden erişildi.

American Psychological Association araştırması, ülke genelinde Amerikalıların sağlığı üzerinde para stresi yarattığını gösteriyor [basın bildirisi]. (2015, 4 Şubat). Https://www.apa.org/news/press/releases/2015/02/money-stress.aspx adresinden erişildi.

Mali sağlığınız yaşam kalitenizi etkiliyor mu? (n.d.) https://www.lendingclub.com/research/financial-health?utm_medium=press_release&utm_source=pr_newswire&utm_campaign=pl_financial_health_2018_q4 adresinden erişildi

Belirli sirkadiyen gen varyantlarınız varsa [halka açık yayın], finansal stres migren ile ilişkilidir. Avrupa Nöropsikofarmakoloji Koleji.Https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-09/econ-fsi083117.php adresinden erişildi.