En Büyük Zayıflığınızla Yüz Yüze Gelin

En büyük zayıflığınızı onunla yüzleşip üstesinden gelmenin zamanı geldi. Nasıl yapacağınız burada.

Kabul edelim, biz herşey zayıf yönlerimiz var - ve çoğumuz bunları görmezden geliriz, yokmuş gibi yaparız ve yalnızca güçlü yönlerimize odaklanmayı seçeriz, bu da eksikliklerimiz hakkında hiçbir şey yapmadığımız anlamına gelir. Böylece büyüyorlar ve bizi geride tutmaya devam ediyorlar.

İşte kesin gerçek: En büyük zayıflığınız, tam potansiyelinize ulaşmanızı engelleyen bir güvenlik örtüsüdür (bundan sonra daha fazlası).

Sahte Yapmanıza Gerek Yok: Kendiniz Olmaya Başlamanın 8 Yolu

İyi haber şu ki, iyi bir şirkettesiniz - çünkü çoğu insan aynı gemide. Ancak bu, en büyük zayıflığınızın üstesinden gelmeye çalışmamak için iyi bir mazeret değildir. Ve bunun üstesinden gelebilirsiniz, ancak ancak bununla yüzleşmeye hazırsanız.

Daha ileri gitmeden önce, bir konuda net olmak istiyorum. En büyük zayıflığınızın üstesinden gelmek kolay olmayacak. Aslında, oldukça zor olacak. Ama insanlar bunu her gün yapıyor. Ve sen de yapabilirsin.

Zayıflığınızla yüzleşmeyi ve sonunda üstesinden gelmeyi nasıl öğrenebilirsiniz? Bir zayıflıkla yüzleşmek ve üstesinden gelmek için beş temel adım, onunla yüzleşmenize ve sonunda onu fethetmenize yardımcı olacak adımlar vardır:

1. Kusurunuza Dayanın

Zayıflığınızla yüzleşmek, mükemmel olmadığınızı kabul etmenizi ve kabul etmenizi gerektirir. Ve kabullenme, bu basit gerçeği kabul ettiğiniz ve bunu kendinize ve başkalarına itiraf edebileceğiniz anlamına gelir.

Neden insanlar, insanların genel olarak mükemmel olmadıklarını, yine de kendi kusurlarını kabul etmekten utandıklarını neden kabul ediyor? Tek kelime: güvenlik açığı. Kusurluluk ve zayıflık, savunmasız olduğumuz anlamına gelir.

Savunmasız olmak, hissetmek istemediğiniz bir dizi korkutucu duyguyu açar. Ancak bu güvenlik açığını tersine çevirmenizi ve kendi yararınıza kullanmanızı önereceğim.

Nasıl? Ona yaslanarak, hissetmeniz gereken tüm duyguları hissederek ve bunu yapmanın cesur olduğunu fark ederek. Çünkü salıvermek ve savunmasız olmanın getirdiği ham duyguları hissetmenize izin vermek cesurca. Ve bu cesareti kabul etme ve sahiplenme zamanın geldi.

Bu süreç, en büyük zayıflığınızla nasıl yüzleşeceğinizdir ve aynı zamanda üstesinden gelmek için ihtiyaç duyduğunuz köklü değişiklikleri yapmanıza da yardımcı olacaktır.

2. Neden Değişiklik Yapmak İstediğinizi (ve Sizin İçin Ne Yapacağını) Öğrenin

Bir sonraki adımınız, ilk başta neden zayıflığınızın üstesinden gelmek istediğinizi netleştirmekle ilgili. Şimdi, bunu yapmanın kolay olduğunu düşünüyorsanız, yalnızca kısmen haklısınız. Çünkü son derece spesifik olmanızı istiyorum (bu o kadar kolay olmayabilir).

Kendinize hayatınızda neyin farklı olacağını, onu nasıl yaşayacağınızı ve zayıflığınızı yenmeniz gerektiğinde nasıl hissedeceğinizi sorun. Üç soruyu da yanıtlayın (çünkü bunlar farklıdır) ve sonra kendinize bundan ne gibi bir fayda elde edeceğinizi sorun (yararın yararı).

Bu sizi çok daha derine inmeye zorlar, böylece zayıflığınızı yenmek için gerekli olan işi yapmaya istekli olmak için yeterince büyük bir nedeniniz olur.

Örneğin, kendinizi taahhüt ettiğiniz işlevleri ve etkinlikleri göstermeme alışkanlığınız olduğunu varsayın. Üzerinde çalışmanız gerektiğini bildiğiniz çok büyük bir zayıflık.

Bu zayıflığın üstesinden gelirseniz, daha sık dışarı çıkacağınızı (ve dolayısıyla daha fazla insanla bağlantı kuracağınızı), artık başkalarına veya kendinize yalan söylemeyeceğinizi ve suçlu hissetmeyi bırakacağınızı fark edersiniz.

Bu faydaların faydaları, daha çok sevildiğinizi ve ilgilendiğinizi hissetmeniz, olmak istediğiniz kişiyle uyumlu bir şekilde yaşamanız ve kendiniz ve hayatınız hakkında daha fazla mutluluk ve pozitiflik hissetmenizdir. Bu ikinci faydalar, davranışınızı değiştirmek için daha çok çalışmaya devam etmenizi sağlar.

3. Zayıflığınızın Size Nasıl Hizmet Ettiğini Kendinize Sorun (Bir Şekilde Olduğu İçin)

Zayıflığınızın bir güvenlik örtüsü olduğundan bahsettiğimi hatırlıyor musunuz? Bu zayıflığın sizin için ne yaptığını anlamanın zamanı geldi. Çünkü zaman içinde çevrenizdeki dünyayla ve onun içindeki insanlarla başa çıkmanın veya başa çıkmanın bir yolu olarak geliştirildi.

Zayıflığınızın hangi amaca hizmet ettiğini kendinize sorun. Sana nasıl yardımcı oluyor? Kendinize bu soruyu sorarken, neyden saklanıyor olabileceğinizi düşünün.

Bunların zor sorular olduğunu biliyorum ve muhtemelen sizi savunmasızlık alanına geri itiyor. Ancak unutmayın: Savunmasız olmak, istediğiniz radikal değişiklikleri yapmanıza yardımcı olacak şeydir. Ve cesur olduğunuzu gösterir (kendinize bunu sık sık hatırlatmakta özgürsünüz).

Zayıf yönünüzün size nasıl hizmet ettiğini belirledikten sonra, kendinize artık bu hizmete ihtiyacınız olup olmadığını sorun. Zayıf yönünüze eğilmenizi sağlayan, yapmakta olduğunuz varsayımları sorgulayın.

Zayıflığınızın ortalıkta dolaşmasına neden izin verdiğinizin arkasında genellikle daha derin bir anlam vardır - bu nedenle bunun ne olduğu konusunda net olun ve bununla başa çıkmanın yeni bir yolunu bulun.

4. Güçlü Yönlerinizden Yararlanın

Şimdi güçlü yönlerinizi listeleme zamanı. Başlarken sorun yaşıyorsanız, bunun için strese girmeyin. Herkesin güçlü yanları vardır - siz bile!

Başlamak için birkaç kişiye en önemli üç ila beş güçlü yönünüz olarak gördüklerini sorun. Kendi düşüncelerinizden bazılarını listeleyebilseniz bile, başkalarına düşüncelerini sormanızı tavsiye ederim (çünkü sizi muhtemelen sizin gördüğünüzden farklı görürler).

Güçlü yönler listenizi aldıktan sonra, zayıflığınızın üstesinden gelmenize yardımcı olmak için bunlardan bir veya daha fazlasını nasıl kullanabileceğinizi kendinize sorun.

Bu nasıl işleyecek? Yukarıdaki örneğe geri dönelim ve güçlü yönlerinizden ikisinin engellerin üstesinden gelmek ve onların huzurunda insanlarla derin bir düzeyde bağlantı kurmak olduğunu belirlediğinizi varsayalım.

Buna dayanarak, zayıflığınızı yenilmesi gereken bir engel olarak yeniden çerçeveleyeceğinize karar veriyorsunuz. Bunu daha önce yaptınız ve bunu tekrar yapabileceğinizi biliyordunuz ve bu, zihninizin eylem moduna geçmesine yardımcı olacaktır.

Yukarıda listelenen ikinci gücü göz önünde bulundurarak, göstermediğiniz olayların bağlantı hediyenizi kullanmak için fırsatlar olduğunun da farkındasınız. Ve bu fırsatlardan elde ettiğiniz faydalara odaklanmaya karar veriyorsunuz (çünkü ortaya çıkma olasılığınızı artırıyorlar).

Günün sonunda, zayıf yönlerinizi yeniden çerçevelemek ve zihniyetinizi değiştirmek (davranışınızı değiştirmeyi kolaylaştırmak için) için güçlü yönlerinizi kullanıyorsunuz. Zihin güçlüdür ve onu zayıf yönlerinizi yenmek için kullanmanın zamanı geldi.

Başkaları Size Karşı Sevgisizken Kendinizi Nasıl Sevebilirsiniz?

5. İhtiyacınız Olan Desteği Alın

En büyük zayıflığınızı yenmek bir gecede yapılmaz ve (yukarıda belirtildiği gibi) kolay olmayabilir. Sıkı çalışma ve tekrarlama gerektirir, bu yüzden desteğe ihtiyacınız olacak.

İnsan olduğunuzu unutmayın - bu da bazen yardıma ihtiyaç duyulduğu anlamına gelir.Herkesin kendi güçlü ve zayıf yönleri vardır. Öyleyse neden ailenizin ve arkadaşlarınızın güçlü yönlerinden yararlanmıyorsunuz?

Aynı şeyi yaşayan ve onu fetheden başkaları da var. Şu anda bulunduğunuz yerde oldukları ve size rehberlik ve cesaret verebilecekleri için sorular sorun ve onların desteğini isteyin.

Seni sorumlu tutabilecek insanlar biliyorsun. Onları tutun ve size nazik bir sorumluluk sağlamalarını isteyin. Bu desteğe sahip olmak, zayıflığınızla doğrudan yüzleşmek için gerekli işi yapmayı kolaylaştıracak, davranışınızı değiştirmede rotada kalmanıza yardımcı olacak ve hatta süreci hızlandırabilir.

Bu süreç kolay olmayacak. Korkularınızla, şüphelerinizle ve sizi savunmasız hissettiren şeylerle yüzleşmekle ilgilidir. Ve seni zayıf kılan şeyin üstesinden gelmek için çok çalışmak. Korkunç olan değişimle ilgili.

Ancak değişim süreklidir, bu yüzden kontrolü elinize alabilir ve size ve hayatınıza fayda sağlayacak bir şeyi değiştirebilirsiniz. Çünkü buna değersin.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: En Büyük Zayıflığınızla Nasıl Yüzleşirsiniz (Böylece Nihayet Üstesinden Gelebilirsiniz).