Yansıt ve Yeniden Çerçevelendir

Hepimiz iyi eğitimli ama bir şekilde pek akıllı olmayan insanlar tanıyoruz. Ayrıca çok fazla resmi eğitimi olmayan oldukça bilge insanları da tanıyoruz. Dolayısıyla, bizi akıllı yapan şeyin sadece okulda öğrendiklerimiz olmadığı aşikar. Daha çok zihnimizi nasıl kullandığımız ve hayatımızı nasıl yaşadığımızla ilgili.

Hayatı yüksek derecede yetkinlikle yaşamak için, sık sık derinlemesine düşünmek ve yeniden çerçevelemek çok önemlidir.

Yansıt

O günkü deneyimlerimizi düşündüğümüzde, olanların sadece bedenimize, sadece yüzeye dokunmasına izin vermeyiz. Aksine, ne olduğunu bilinçli olarak düşünürüz. Ne hissettiğimizin ve ne düşündüğümüzün farkındayız. Nasıl tepki verdiğimizi fark ediyoruz. Başkalarının bize nasıl tepki verdiğini görüyoruz. Anlam ve anlayış ararız.

Başkalarından geri bildirim alabiliriz. Onların nasıl düşündüklerini anlayarak, gelecekte nasıl daha iyi olabileceğimize dair ipuçları alarak bakış açımızı genişletiyoruz.

Düşünmek zaman alır. Düşünmek, düşünmek, merak etmek, düşünmek, meditasyon yapmak için zamana ihtiyacımız var. Bir sorunu tartışmak, bir fikri düşünmek, düşüncelerimizi kağıda dökmek, hayallerimizi kaydetmek, merakımızı uyandıran konulara kendimizi kaptırmak için zamana ihtiyacımız var. O zaman ve ancak o zaman daha akıllı ve aydınlanmış oluruz.

Ama kimin düşünecek zamanı var? Çoğunlukla o kadar meşgul oluruz ki, bir sonraki "mecburiyetimize" geçer, sonra neden bu kadar endişeli, bu kadar yorgun, hayattan bu kadar yabancılaştığımızı merak ederiz.

Yeniden çerçevelemek

Yeniden çerçeveleme, başımıza gelenlere yeni ve farklı bir “çerçeve” veya yorum koymaktır. Bir durumu yeni bir ışıkta izlemek, olayı daha iyi anlamamızı sağlar.

Sık sık kendinizi kötü molalarınızdan ya da kişisel dertlerinizden ağlarken bulursanız, bu olayların sunabileceği kişisel gelişim fırsatları arayabilmeniz yararlıdır. Yeniden çerçevelendirildiğinde, ölüm, hastalık veya boşanma gibi trajik olaylar bile sonunda karakter ve cesaretin gücünü geliştirmek için bir zaman ve fırsat olarak görülebilir.

Yeniden çerçeveleme yeteneği olmadan, olayları aynı eski acı verici şekilde deneyimlemek zorunda kalmanız daha olasıdır. Onları hayal kırıklıkları, hatalar ve başarısızlıklar olarak görmeye devam ederseniz onlardan bir şeyler öğrenemezsiniz.

Bu nedenle, daha akıllı olmak veya çocuğunuzun bunu yapmasına yardımcı olmak istiyorsanız, her gün sessiz bir zaman ayırdığınızdan emin olun. Kendiniz, etkileşimleriniz ve genel olarak yaşamınız hakkında yeni bir şeyi anlamak amacıyla gününüz üzerine düşünün ve deneyiminizi yeniden çerçevelendirin.

©2014