Duygusal istikrarsızlık

Güçlü, atletik, sabırlı, kendine güvenen, zeki 20 yaşında biriydim ve mükemmelliğe ulaşma potansiyeline sahiptim. Herhangi biriyle konuşma, herhangi bir güçlükle yüzleşme yeteneğim vardı, iyimserdim ve daha da önemlisi korkusuz bir alfa erkek tipiydim.

5 yıl sonra kendimden nefret ediyorum. Şimdi 25 yaşındayım. Tüm sabrımı kaybettim, neredeyse her zaman gerginim. Düzenli olarak panik atak geçiriyorum. Aşırı kiloluyum, uykusuzluk ve uykusuzluk çekiyorum, her gün göğüs ağrısı, mide ve baş ağrısı çekiyorum. Arkadaşlarımı veya ailemi sevmiyorum ve nadiren kimseyle gerçek zaman geçiriyorum.

Son derece odaklanmış ve kararlı bir birey olmaktan korkmuş bir çekirgeye dönüştüm. Garajı düzenlemek veya ofisimi toplamak gibi en basit görevlerde bile kararlardan korkuyorum ve gelişigüzel atlıyorum. Çözümü artık hayal edemiyorum, zihnim dahil olan her şeye dair bulanık bir fikre sahip ve aralarında atlayarak hepsini başlatıp hiçbirini tamamlamıyor.

Agorafobik olduğumu hissediyorum, sürekli çevremdeki insanların tehlikeli olduğundan ve her an beni incitebileceğinden korkuyorum. Her olayı o kadar sert alıyorum ki bazen hiçbir şey başaramıyorum; Geçen gün bir kredi kartı başvurum reddedildi ve kişisel olması gerektiğine inanarak ağlamaya başladım. Artık işyerinde veya evde basit durumlarla başa çıkamıyorum, kontrolü kaybediyorum ve terlemeye başlıyorum. Kalp atışımın hızlandığını ve başımın çarpmaya başladığını hissediyorum. Dilsiz oluyorum, o kadar korkuyorum ki, her an sonuçta olduğu gibi, her an hiperventilasyona veya ağlamaya başlayacağım.

Genel olarak yorgunum. Eleştiriye dayanamıyorum, genellikle şüpheci ve paranoyak oluyorum. Herkesle iletişimde sorunlar yaşıyorum ve suçu sürekli karşı tarafa atıyorum. Karıma ve aileme bağırıp bağırıyorum. İnsanlarla yanlış bir şekilde konuşmaktan o kadar korkuyorum ki, sırf bundan kaçınmak için düzenli olarak ayrılıyorum.

Birkaç yıl önce bu sorunlar için bir psikiyatrist gördüm, bana depresyon ve anksiyete teşhisi koydu ve iki farklı ilacı yasakladı. İlaç ve terapi bana hiç yardımcı olmadı ve 9 ay sonra ikisini de bıraktım.

İlaçlara karşı kötü tepkiler aldım ve çok iyi nitelikli, tecrübeli ve kolay konuşulduğuna inandığım Doktorum yardımcı olmadı. Aktif bir hastaydım ve diğer iki terapistle de konuştum, daha iyi hissetmek için kime danışabileceğimi bilmiyordum. Kontrolden çıkmaya mahkum muyum? Sadece sağlıklı olmak, duygularımla olumlu bir şekilde ilgilenmek ve ifade etmek, yabancılardan, eleştirilerden ve karar vermekten korkmamak istiyorum.

Kendime çok uzun süre acımama izin vermedim ama konuşabileceğim kimse ve yapabileceğimi hissettiğim hiçbir şey yok. Lütfen bana bazı gerçek pratik tavsiyeler verin.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Ne kadar dürüst ve samimi bir mektup. Lütfen güvendiğiniz doktora geri dönün. Mektubunu yanına al ve ona göster. Duygularının net bir tanımını yazdın. 20 - 25 yaşları arasında ortaya çıkan bir dizi akıl hastalığı vardır. Kişisel olarak sizinle konuşmadan, tahminde bulunamayacağım. Ama doktorunuz kesinlikle yapabilir.

Dengeye geri dönmene yardımcı olması için muhtemelen bir ilaç kombinasyonuna ve biraz konuşma terapisine ihtiyacın var. Lütfen ilaç almayı bırakmayın çünkü bazılarına kötü tepki verdiniz. Bu günlerde aralarından seçim yapabileceğimiz epeyce şansımız olduğu için çok şanslıyız. Bazıları için olumsuz yan etkilere sahip olsanız da, diğerlerine olumlu yanıt verebilirsiniz. Buna ek olarak, uzun bir yürüyüş olsa bile, kendi sorumluluğunu üstlenmeli ve doğru beslenmeye ve her gün biraz fiziksel egzersiz yapmaya başlamalısın. Sağlıklı bir vücut, sağlıklı bir zihne sahip olmanıza yardımcı olabilir.

Bize yazarak daha sağlıklı olmak için önemli bir ilk adım attınız. Şimdi bir sonrakini al. Randevu için doktorunuzu arayın.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie