Ortak Depresyon: Sessizce Savaştığınız Üzüntüye Bir Arkadaşınızı Kaybetmek
Yıllarca mücadele ettim, kitap okudum, terapiye gittim ve ruh arayışına girdim, sonunda depresyonun geçmişimden bir şey olduğunu hissetmeden önce - her zaman sadece bir adım önde olduğum bir şey değildi.
Ve sonra eski bir arkadaş intihar etti. Onu çocukluğumdan beri en karanlık günlerimde tanıyordum ama yine de depresyonla boğuştuğunu bilmiyordum.
Üzüntümün derinliklerine indiğimde bazı suçluluk duyguları ortaya çıkar. Depresyonu bulmanın, etrafımdakilerin gizli düşüncelerini ve duygularını bulmanın benim işim olmadığını biliyorum. Kendimin Süper Kadın olmasını beklemiyorum. Ama ticaret yoluyla bir hikaye anlatıcısıyım ve arkadaşım Don'a hikayemi neden hiç anlatmadığımı merak ediyorum.
Eminim başka insanlar da kendilerini aynı konumda bulmuşlardır. okudum Sıradan insanlar ve grup terapisinde saflarında kayıplara uğrayan insanlar olduğunu varsayıyorum. Ancak bu durumlarda ortak bir melankoli bilinci vardır. Birlikte hırpalanmış ve yaralanmış olduğunuz bilgisi var. Kimsenin göremediği bir savaşta savaşan askerler.
Don'un üzgün olduğunu bilmiyordum. Olağanüstü bir şey olduğu hakkında hiçbir fikrim yoktu. Zeki ve enerjikti. Bir anda stres ve güvensizlik katmanlarını soyabilecek bir kahkaha ve gülümsemeyle komikti. Onunla yapılan bir sohbet, işle ilgili sıradan gerçeklerden örümceklerin uzay boşluğunda farklı görünümlü ağlar inşa edip etmeyeceğini merak etmeye kadar gitti. Nereye giderse gitsin yanında merak uyandırdı ve insanlarla konuşmak daha ilginç olasılıkları öğrenmenin başka bir yoluydu.
Zihnimi genellikle her durumda yanımda taşıdığım herhangi bir sinizm veya panikten uzaklaştırmanın bir yolu vardı. Onunla konuşurken mükemmeliyetçiliğimi uygulamıyordum, gelecek için endişelenmiyordum ya da özgüvenimde boşluklar açmıyordum.
O şöyleydi: Üzerinizde sürünen bir dizi teslim tarihi olduğunu hayal edin. Asla ilerleyememenin altında yatan bir his var. Stresin seni yutmak üzere. Sonra Don'la karşılaşıyorsunuz ve birden zihniniz yine bir çocuk gibi bahçede kelebekleri kovalıyor.
Don'un benim için yaptığı buydu. Kendimi her şeye gülen, dünyaya hayret eden küçük bir kız gibi hissettirdi. Tüm numara ve takılmalarım gitmişti. Kaygımı ve depresyonumu kontrol etmede bana çok değerli araçlar öğreten biri nasıl depresyona girebilir? Belki de bu yüzden onunla hiç paylaşmadım.
Depresyon geçmişimden utanmıyorum. Bunu her zaman söyleyemezdim, ama şimdi söyleyebilirim. İlk intihar girişimimi 12 yaşında ve başka bir girişimimi 13 yaşında geçirdim. Üzüntü, dünyayı bu kadar genç yaşta deneyimlememin ayrılmaz bir parçasıydı. Herkesin bunu deneyimlemediğini anlamam uzun zaman aldı.
Ama belki zamanla ters yöne gittim. Çoğu insanın depresyonda olmadığını ve tıpkı benim gibi bunu hafifletmek için ilerleme kaydedenlerin olduğunu kabul etmeye başladım. Eğilmiş bir kamış gibi, bazen bir şeyi tam tersi yönde çekip sonra bırakmanız gerekir. Sonunda ortada bir yerde sona erecek.
Yıllar geçtikçe, depresyonum ve beni nasıl etkilediği hakkında bilinmesi gereken her şeyi öğrendiğimi düşündüm. Ama Don'u kaybettiğimizde yeni bir şey öğrendim. Etrafımdaki herhangi birinin bu savaşta savaşıp kaybedebileceğini, farkında olmayacağımı ve müdahale edemeyeceğimi öğrendim.
İnsanların depresyon ve diğer ruhsal bozuklukların üstesinden gelenlerin hikâyelerini bilmeleri gerekir. En önemli şey hikayenin kendisi değil, daha çok kullanılan araçlar ve karşı koymanın verdiği kavrayış. Önemli olan, depresyonun size yakın çevrenizdekileri etkilediğini ve yenilebileceğini bilmektir. Ruh halini düşürmekten korkmayın. Fasulyeleri dök ve belki bir hayat kurtaracaksın.
