Uzun Süreli Apati ve Depresyon
2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.Geçen kışı, benim için önemli olan şeylere ilgimi tamamen kaybettiğim ve her ne pahasına olursa olsun arkadaşlarımla etkileşim kurmaktan kaçındığım kayıtsız bir durumda geçirdim. Günlerimi videolar ve akılsız şeylerle dikkatimi dağıtarak geçirdim. Bu yılın başında kendimi daha iyi hissetmeye başladım. Yazarımın tıkanıklığı azaldı ve başkalarıyla tekrar ilişki kurabileceğimi hissettim. Şubat ortasında bir gece sebepsiz yere odamda gözyaşlarına boğuldum. Hiçbir şey onu tetiklememişti, ama ondan sonra daha fazla ağlama büyüsü oldu ve bazı günler kendimi berbat hissettim. Uyuyamadım.
Son zamanlarda bu duygular daha sık artıyor ve bazen toplum içinde çok üzülüyorum ve sanki bunu tutamayacakmışım gibi hissediyorum. Sağlığım da acı çekti. Uyumadığım zaman kolayca hastalanırım, birkaç saatten birkaç güne kadar süren migrenlerim ve gün içinde rastgele kas kramplarım oldu. Nasıl hissettiğimi onlara söyleyecek kadar kimseye güvenebileceğimi düşünmüyordum. Yakın arkadaşım yok; Başkalarının yanında olmaktan hoşlanmadığım için üniversite başladığında hepsiyle teması azalttım. Onlardan herhangi birine yakın olsam bile yine de söyleyemeyeceğimi biliyorum. Başkalarıyla kolayca sosyalleşebiliyorum ama kolay kolay güvenemiyorum.
Beni daha önce rahatsız etmeyen her şey şimdi beni etkiliyor ve kendimi yabancılara yabancılaştırıyormuşum gibi hissediyorum. Son zamanlarda intiharla ilgili düşüncelerim vardı, onlara asla davranmayacağımı bilmeme rağmen.Okulda ve işte dikkatim dağıldı ve kendimi motivasyona değmeyen kayıp bir dava olarak görüyorum. Bunu gerçekten tek başıma yenmek istiyorum ve bunu düşünecek kadar kötü hissettiğim halde bir okul danışmanına yaklaşma konusunda tereddüt ediyorum. Bunun kısa vadeli, geçici bir şey olduğuna inanmak istiyorum ama hiçbir fikrim yok
A.
Sen "kayıp bir neden" değilsin. Muhtemelen depresyonunuz var. Yineleniyor ve görünüşe göre bölümleriniz her tekrarlamada daha kötü. İntihar etmeyi düşünmeniz, durumunuzun ciddiyetinin kanıtıdır.
En az bir yıldır bu durumdan dolayı acı çekiyorsunuz. Hayatınızı önemli ölçüde alçaltmaktadır. Yardım arama konusunda tereddüt ettiniz ama olmamalısınız. Yardım aramak için bu kadar uzun süre beklememeliydin. Depresyonu ilk fark etmeye başladığınızda yardım aramalısınız. Bazen insanların, yardım almadan önce semptomlarının "yeterince" şiddetli hale gelmesini beklemeleri gerektiğine inandıklarını fark ettim. İdeal olarak, rahatsız edici semptomların ortaya çıkması durumunda yardım alınmalıdır. Ne kadar çabuk olursa o kadar iyi.
Bazen insanlar, sizin gibi, kendi sorunlarını çözmek için önemli olduğuna inanırlar. Belki de gururdan dolayıdır. Bunun nedeni, bazı insanların psikolojik tedavi arayarak kendilerini damgalanmış hissetmelerinden kaynaklanıyor olabilir. Onların görüşüne göre, profesyonel yardım aradıkları gerçeği, başarısız olduklarının bir işaretidir. Gerçeklerden daha fazla bir şey olamaz. Profesyonel yardım almakta tereddüt edilmemelidir. Akıl sağlığı uzmanları, acı çektiğiniz sorunlarda uzmanlaşmıştır. Depresyon da çok tedavi edilebilir. Yardım almak için daha fazla beklemeyin. Derhal okul danışmanına gidin ve tüm belirtilerinizi bildirin. Lütfen kendine iyi bak.
Dr. Kristina Randle
Ruh Sağlığı ve Ceza Adaleti
