Acil Ailem Dışında Kimseyle Neden Duygusal Bir Bağlantı Hissetmiyorum?

Yakın aile dediğimde kocamı ve 3 çocuğumu kastediyorum. Ebeveynlerimiz, kardeşlerimiz, akrabalarımız veya arkadaşlarımız olsun, herhangi bir şefkat veya duygu söz konusu değildir. Onları ziyaret etme ya da onlar bizi ziyaret etme düşüncesiyle utandığım noktaya. Benim için gözden kaybolmak akıl dışıdır. Aylarca kimseyi aramadan ya da görüşmeden gidebilirim ve bu konuda gayet iyi olurum. Sonunda aradığımda, bir suçluluk duygusu ortaya çıktı.
Herhangi bir sosyal toplantıya dayanamıyorum. Yine de çocuklarımın ve zihinsel sağlıklarının iyiliği için hissediyorum, diğer insanlarla etkileşime ihtiyaçları var. Kaybettiklerini hissediyorum, sadece ben olsaydım, muhtemelen zahmet etmezdim.
Kocamı ve çocuklarımı seviyorum. Ama onlarla bile, onları birkaç gün görmezsem, sonunda kabul edeceğimi hissettiğim günler var ve bu korkutucu bir düşünce. Hiçbir şey ya da hiç kimse için duygularımın yetersiz olduğunun farkına varmak.
Yetişkin sorunlarının çoğunun kökeninin çocuklukta olduğunu okumaya devam ediyorum. Bu benim için geçerli mi, gerçekten emin değilim. Ama işte çocukluğumun kısa bir fotoğrafı.
Annem ve küçük erkek kardeşimle büyüdüm ve babam başka bir ülkede çalıştığı için babaannem ve amcalarımla yaşadık. Bu bizim kültürümüzde oldukça tipiktir.
Çocukken, 8 veya 9 yaşına kadar olumsuz deneyimler hatırlamıyorum. Anne ve büyükanne arasındaki bazı farklılıklar nedeniyle başka bir eve taşındık. Ne yazık ki bu evde iki komşum tarafından cinsel istismara uğradım. Annemin güvendiği insanlar. Biri 15 yaşında, diğeri 20'li yaşların sonlarında.
Okulda akademide ve atletizmde iyiydim. Birkaç yıl sonra bu da kötüleşmeye başladı. Bazı öğretmenlerimden de alenen aşağılayıcı deneyimlerim oldu. Şu an bana pek bir şey gibi görünmüyor ama ergenliğim için oldukça büyüktü. Ayrıca arkadaşlarla dışarıdayken yabancılardan uygunsuz dokunuşlar yaşadım ve her zaman bu karakterler tarafından bir şekilde seçildiğimi hissettim. Kelimenin tam anlamıyla alnımda bana dokun diyen bir etiket olduğunu hissettim. Neyse ki harika bir adamla evlendim ve kariyer konusunda iyi yapıyorum. Bu yönü dışında. Yardım!

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Başkaları tarafından incitilmekten kaçınmanın en iyi yolu, başkalarından kaçınmaktır. Bir çocuk için, kabadayı tarafından incitilmekten kaçınmak için zorbadan kaçınmanız doğal olarak anlaşılır. Zorbadan uzak durursanız, kabadayı size zarar veremez. Bu, başkalarından gelen acıdan nasıl kaçınılacağını açıklayan denklemin bir parçasıdır.

Birinci bölümde, başkalarının neden olduğu acıdan sadece başkalarından kaçınarak kaçınırsınız. Ancak bu o kadar basit değil. Toplumlarda yaşıyoruz. Biz her zaman ailelerde ve geniş ailelerde veya "kabilelerde" yaşadık. İnsanlığın sosyal doğası kaçınılmazdır. Kaçınılması gereken bir olumsuzluk değil arzu edilir. Bunun mutlak kanıtı, sosyal medyanın popülerliği ve yaygın kullanımıdır. Sosyal etkileşim aramak doğal, evrensel ve normal bir yoldur. Öyle olmasaydı, dünyanın birçok dilinin hepsi İngilizceyi "yalnız" kelimesine çeviren bir kelime içermezdi.

Acı sadece başkalarından gelmekle kalmaz, aynı zamanda başkalarının verebileceği acı miktarı da eşit değildir. En çok sevdiklerimiz bize en çok zarar verebilir ve bu denklemin ikinci yarısıdır. Tamamen yabancı biri sizi sokakta durdurursa ve size korkunç bir insan olduğunuzu söylerse, muhtemelen sizi "ne kadar tuhaf" düşüncesiyle baş başa bırakacaktır. Bununla birlikte, sevdiğiniz biri size korkunç bir insan olduğunuzu söylerse, sizi muhtemelen daha çok "incinmiş hissetmek" olarak tanımlanan güçlü olumsuz duygularla baş başa bırakır. Yaralanmaya karşı kolayca savunmasız olan kişilerin, onlara zarar verebilecek olanlardan kaçınması doğaldır. Bununla birlikte, sosyal etkileşimden kaçınmak doğal veya arzu edilen bir şey değildir.

Bu sorun sizi yeterince rahatsız etti, konu hakkında bir fikir edinmek için bir psikoloji web sitesine yazdınız. Yazdığınız mektupta endişelerinizi ve endişelerinizi dile getirdiniz. Kuşkusuz bu konuyu daha detaylı inceleyebilecek nitelikli bir profesyonel ile tanışmak rahatlatıcı ve bilgilendirici olacaktır. İyi şanslar.

Dr. Kristina Randle