Başarılı Hissetmek İçin 4 İpucu
"Başarısız olmaya ve başarılı olmaya çalışırsam, hangisini yaptım?" - Anonim
Yukarıdaki alıntıyı üniversite öğrencilerimle kullanıyorum. Hayata farklı bir açıdan bakmaları için onlara meydan okumaya çalışıyorum. Perspektiflerimize meydan okurken sadece anlambilim oynamıyorum - kelimelerin aslında anlam taşıdığına kesinlikle inanıyorum. Kelimeler duygularımızı etkileme gücüne sahiptir. Kendi tanımlarımıza yeni bir perspektiften bakmaya kendimizi zorlayarak, nasıl hissettiğimizi değiştirme yeteneğine sahibiz.
Başarıyı nasıl tanımladığım, kendim hakkında nasıl hissettiğimi etkiler. Çoğumuz kültürel olarak başarının somut mallar ve zenginlik ile tanımlandığını öğrendik. "Başkasından daha fazla şeye sahipsem başarılıyım" veya "ismimden sonra bir unvanım veya baş harflerim varsa başarılı olurum" gibi ifadeler duyuyoruz. Başkasının başarı düzeyi, benim algılanan başarı düzeyimi olumsuz etkiler mi? Başka bir deyişle, birinin başarısı diğerinin başarılarıyla ilişkili olarak mı tanımlanır?
Çok çalışan ve hak ettiği şekilde CEO pozisyonunu alan kişi başarıya ulaşmış olarak algılanır. Başka biri çok çalışıyor. Yedekte en iyi tesisatçı olarak bilinir. Sahibi değil bir çalışan olsa da, o kişinin de başarıya ulaştığını kabul eder miydik? Var olan en iyi toplayıcı olmaya çalışan çöp toplayıcıya ne dersiniz? Başarıya ulaştılar mı? Bu örneklerdeki kişilerin başarıya ulaştığını kabul edersek, her birinin eşit derecede başarılı olduğunu da kabul eder miyiz?
Öyleyse neden çoğumuz, yaptığımız işte başarılı olsak da, daha yüksek bir pozisyona sahip olan veya daha fazla para kazanan kişiden daha az başarılı hissetmeye devam ediyoruz? Bir cevabın kendimize meydan okuma ve mükemmellik için çaba göstermemizden kaynaklandığına inanıyorum. Bu güdüler ve nitelikler olumlu, ama aynı zamanda, başkalarının benden daha iyi olduğuna dair kendi kendine anlatılan bir anlatıyı da sürdürüyorlar. Bu, daha iyiye gitmek için çabalamamamız gerektiği anlamına mı geliyor? Elbette kendimizi daha iyi hale getirmek için çabalamalıyız, ama öz varlığımızı veya iç huzurumuzu feda etme pahasına değil.
Başarının kesin bir tanımı var mı? Tanımın öznel olduğuna inanıyorum. Kendi hayatım için başarıyı nasıl tanımladığım, hayatıma bakış açıma dayanır. Bu nedenle, her birimizin bakış açımızı toplumsal nesnelliğe dayalı bir bakış açısından, başarımızın iç huzuru, mutluluğu ve öz değeri içerdiği bir perspektife değiştirmemizi öneriyorum.
Bu perspektif değişikliğini yapmak, kendimizi daha iyi hale getirmek ve başarıya ulaşmak için güdülerimizi incelememizi gerektirir. İyileştirme ve başarıya yönelik motivasyonum yalnızca “herkesi yenme” inancına dayanıyorsa, o zaman öz varlığımdan ve değerlerimden ödün vermeye istekli olabilirim. Aksi takdirde kendimi bir başarısızlık olarak görebilirim.
Bu senaryoda, kişinin başarısının bir bedeli vardır. Sorun daha iyiye gitme fikri değil. Yol gösterici motivasyonunuz her şeyi kazanmanıza, ancak boş ve huzursuz hissetmeye devam etmenize neden olur.
Motivasyonunuzu ve başarıya bakış açınızı en iyi şekilde elde edebilmek ve iç huzuru hissetmek için nasıl değiştirebilirsiniz?
- Meditasyon yapmak
Her gün sadece 10 veya 20 dakika zaman ayırın ve meditasyon yapın. Nefesinize odaklanın, nefeslerinizi kontrol etmeye çalışmayın, sadece onları fark edin. İçeri giren ve çıkan havanın farkında olun. Ne hissettiğinin farkında ol. Duyguları yargılamayın, sadece fark edin. Bunu günlük olarak uygulayın ve zamanla, sadece meditasyon yapmanın kolaylaştığını değil, aynı zamanda kendinizi daha huzurlu hissettiğinizi fark edeceksiniz. - Muayene etmek
Başarının sizin için ne anlama geldiğini düşünmek için zaman ayırın. Tanımınızı yargılamayın, basitçe tanımlayın. Tanımınız öz benliğiniz ve değerlerinizle eşleşiyor mu? Geçici kazanç için kim olduğunuzu feda etmek uzun vadede sizi bir iç huzur durumuna getirmeyecektir. - Konferans
Yukarıdaki 1 ve 2 numaralardan düşüncelerinizi ve duygularınızı tartışmak için güvendiğiniz aile veya arkadaşlarınızla buluşmak için zaman ayırın. Bir dahaki sefere meditasyon yaptığınızda, duyduklarınızla ilgili geri bildirim ve duygularınız üzerine düşünün. - davranmak
Sık sık "sorun yok, sadece çözümler" diyorum. Anlamı, düşüncemi yeniden çerçevelemem ve bakış açımı "problem odaklı" dan "çözüm odaklı" a değiştirmem için beni motive ediyor. Çözümlerin mümkün olduğuna dair derin bir inanç oluşturarak, iç huzuru korurken başarıya ulaşacağız.
