Sürüş Sırasında Metin Yazıyor Musunuz? Neden Yapmamalısınız - ve Nasıl Durdurulur.

Tahmin edin: Çok yaygın ve son derece tehlikeli olan alışkanlık nedir?

Evet, tabii ki sigara içiyorum. Ama başka ne var?

Araba sürerken akıllı telefonunuzu kullanmak korkunç bir alışkanlıktır. Çok yaygın, çok tehlikeli. Araba kazalarının yaklaşık dörtte biri akıllı telefon kullanımını içermektedir.

"Ah, ekrana bakacağım" diye düşünmek kolaydır, ancak bir göz atmak en az beş saniye sürer ve saatte 55 mil giderseniz, bir futbol sahası uzunluğuna gidersiniz o zamanda.

Ve ortaya çıkıyor ki ulaşma Cihaz kaza olasılığını artırıyor.

Muhtemelen çoğumuz araba kullanırken telefon kullanmanın kötü bir fikir olduğunu biliyoruz. Yine de bu alışkanlık içindeyiz. Peki nasıl durdurulur? Doğru, bazı insanlar kendi iradeleri üzerinde çalışarak bu alışkanlığı kırmaya çalışıyorlar: kendilerine tehlikeyi hatırlatarak, zil sesinin siren çağrısına direnmek için kendilerini güçlendiriyorlar, vs. Benim görüşüm: bu pek işe yaramıyor. Tutumunuz üzerinde çalışmayın, çevreniz üzerinde çalışın.

İçinde Öncekinden daha iyi, Alışkanlıklarımızı oluşturmak veya kırmak için kullanabileceğimiz yirmi bir strateji belirledim ve burası Rahatsızlık Stratejisini kullanmak için harika bir yer.

Rahatsızlık Stratejisi

Şaşırtıcı derecede, bir alışkanlığı takip etmenin ne kadar kolay veya zor olduğundan güçlü bir şekilde etkileniyoruz. Bu yüzden, kendinizi karşı konulamaz bir şekilde telefon tarafından cezbedilmiş bulursanız, ona ulaşmayı çok uygunsuz hale getirin.

Eldiven bölmesi yeterince rahatsız edici olmayabilir. Telefonu, sürücü koltuğunun arkasındaki arka koltuğa, çantanıza veya evrak çantanıza koyun. O zaman gerçekten koltuğunuzdan kapamayacaksınız.

Ya da daha iyisi, bagaja koyun. O zaman Gerçekten mi kasa.

Ya acil bir durumsa?

Akıllı telefon arka koltuktaysa herhangi bir alarm sesini kapatmak akıllıcadır. Bir zil sesi ya da vızıltı duyduğumuzda merak etmeye başlarız - kim arıyor? Bu metin ne diyor? Ayrıca endişelenmeye de başlayabiliriz. Belki acil bir durumdur! Bilmem gerek!

Acil bir aramayı kaçıracağınızdan endişeleniyorsanız, kendinize şunları hatırlatın:

1. Gerçek acil durumlar çok sık olmaz.
2. Telefonunuzu sürüş sırasında kullanırsanız, şansı önemli ölçüde artırırsınız. sen sevdiğiniz birinin alacağı acil durum çağrısının konusu olacaktır.

Konuyla ilgili daha fazla okumak isterseniz, Tom Vanderbilt’in kitabını şiddetle tavsiye ederim.Trafik: Neden Yaptığımız Şekilde Sürüyoruz (ve Bize Dair Ne Diyor). Biliyorum, kulağa sıkıcı geliyor (trafik ne kadar ilginç olabilir?), Ama gerçekten büyüleyici.

Araba sürerken akıllı telefon kullanmaktan kaçınmak için başka hangi stratejileri kullandınız? Hepimiz birbirimizden öğrenebiliriz.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!