Beni Damgala Aptal

Depresyon.

Kimse bunun hakkında konuşmak istemiyor. Yine de çok yaygındır ve pek çok insanı etkiler. "Şşş. Bunun hakkında konuşma Lauren. İnsanlar senin deli olduğunu düşünecek. "

Yani beyinde kimyasal dengesizlik denen bir şey var. Belki duymuşsundur? Görünüşe göre buna bilim deniyor.

Kabul edelim. Ne derseniz deyin, bazı insanlar akıl hastalığına her zaman bir leke takacaktır. Kalp krizi mi geçirdin? Harika, örtülüsün. Sigorta sizi karşılar. Ailen ve arkadaşların sana balonlar ve çiçekler gönderiyor ve "Hey, çabuk iyileş".

Bu harika. İnsanlar önemsemeli.

Ama depresyonun var? Belki intihara meyillisindir? Tuhaf bakışlar, garip tepkiler ve rahatsız edici sözler alıyorsunuz. Demek istediğim, anlıyorum. Yaklaşılması dikenli bir konu. Kimse bunun hakkında konuşmak istemiyor.

Ama "Ama senin için yapacak çok şeyin var! Nasıl olur da bu kadar depresif olabilirsin ?! ”, bu birçok şeyi ima eder:

• Depresyonun beni rahatsız ediyor.
• Seni anlamıyorum Bu tuhaf.
• Sen nankör birisin. Neyin var?
• Arkadaşlığımızın aynı olup olmayacağından emin değilim çünkü şimdi nasıl davranacağımı bilmiyorum.

Bunların hepsi anlaşılabilir. Hiç depresyon yaşamamış biri (özellikle şiddetli, intihar depresyonu), bunları hiç yaşamadıkları için kolayca anlayamayabilir. Ve tabii ki, eğer seni seviyorlarsa, iyi niyetliler.

Ancak bu ima edilen mesajların hiçbiri depresif bir insanı daha iyi hissettirmez. Nasıl yapabilirler? Esasen şunu duyuyoruz: "Neden bu kadar nankörsünüz?"; "Neyin var?"; "Sen zayıf bir insansın."; Çok olumsuzsun, biraz daha sıkı dene. Bu mesajlar, depresif bir kişinin daha iyi hissetmesini, daha olumlu düşünmesini veya eylemlerini değiştirmesini sağlamaz.

Benim için gerçekten çılgınca olan, akıl hastalığının hala bu kadar büyük bir lekeye sahip olmasıdır. Kanser var mı? Harika, sigorta masrafların çoğunu karşılar ve arkadaşlarınız ve aileniz bunu başkalarıyla konuşmaktan çekinmez. Depresyon mu var? Size yakın olanlar bunu utançtan bir sır olarak saklamak isteyebilir. Ya da başkalarının sizi yargılamasını istemedikleri için. Sigortanız hiçbir şeyi kapsamayabilir. Aslında, bazı yatarak tedavi programları ayda 50.000 $ 'a kadar mal oluyor ve genellikle psikolojik testler, belirli tıbbi hizmetler ve diğer ek ücretler dahil değil. Esasen, birinin bir oda için yıllık maaşının tamamı olabilecek kadar ödüyorsunuz. Dört hafta boyunca!

Bu gerçekten çılgınlık. Mali yönü aşılmaz görünürken birinin daha iyi olmasını nasıl bekleyebilirsiniz? Akıl hastası olan pek çok kişi ya çalışmıyor, sigortası yok ya da her ikisi birden. Amerika ne tür bir sağlık sistemi yürütüyor? Ama bu başka bir konu.

Sonra iş faktörü var. Depresyonu olan herkes size bunun iş performansınızı etkilediğini söyleyecektir. Depresyon sizi günlük hayatınızda etkiliyor, peki nasıl etkilemez? Ama bu, fiziksel olarak hasta olduğunuz için hastayı arayabileceğiniz grip gibi değil. Belki de depresyonun bir sabah çirkin başını kaldırdı ve yataktan kalkmayı başaramıyorsun. İşvereninizi arayamaz ve "Hey, üzgün hissediyorum, bu yüzden bugün gelmeyeceğim" diyemezsiniz. Demek istediğim, yapabilirsin - işteki itibarını nasıl etkileyeceğini umursamazsan.

Tabii ki yalan söyleyebilirsin. Ama neden mecbur etmelisin? Sadece depresif bir kişinin başa çıkması gereken stres faktörleri listesine ekler. Depresyon meşru bir hastalıktır ve bu şekilde tedavi edilmelidir. Depresyonunuz olduğunu söylerseniz, işverenler yasal olarak sizi kovamayabilir. Ancak yine de bir damgalama taşır ve "başka nedenlerle" gitmenize izin verebilirler.

Mesele şu ki, bunu yazabilirim. Ve insanlar şöyle diyebilir, "Bunu neden böyle söylesin? Neden kendine saklamıyorsun? " Hayır, yapmayacağım. Çünkü bu benim hatam olmayan, Amerika'nın başarılı bir şekilde baş edemediği meşru bir sağlık sorunu olan bir şey (ve gerçekten, sadece Amerika değil - dünya). Ve bu, diğer insanların muhtemelen ilişki kurabileceği ve belki biraz daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilecek bir şeydir.

Ciddi şekilde depresyondayım. Ben intihara meyilliydim. Aptalca şeyler yaptım. Değiştirilmesi gereken şey, sağlık sistemi ve insanların ruh sağlığı konusundaki tutumlarıdır. Damgalanmamalı. Destek olmalı.

Bazı insanlar "Ama depresyonda görünmüyor!" Diye düşünebilir. Depresyonun bir yüzü yoktur. Depresyon, işteki komik meslektaşınız olabilir; reklam panosundaki o süper model; Onu saklamaya o kadar alışmış olan erkek kardeşiniz veya kız kardeşiniz asla bilmiyorsunuz. Biz “depresyona girenler” rol yapma konusunda oldukça iyi olabiliriz çünkü toplum bize depresyonun utanmamız gereken bir şey olduğunu öğretti. İsterseniz, “önyükleme bantlarınızla kendinizi yukarı çekin”.

Ne kadar aptalca. Hiç kimse ada değildir. Herkesin bir noktada yardıma ihtiyacı vardır. Çoğu zaman, en zor kısım yardım istemektir. Ama utanılacak bir şey değil. Terapinin, "ciddi" sorunları olmayanlara bile yardımcı olabileceğini düşünme eğilimindeyim. Bazı insanların savaşçı olmak istediğini anlıyorum. Kimseye ihtiyacım yok. Bunu kendi başıma yapabilirim. " Sizin için uygunsa bu harika. Ancak bu size fazladan yardıma ihtiyacı olan kişileri yargılama hakkı vermez.

Ama ne biliyorum? Ben de tıpkı herkes gibi hayatın içinden geçmeye çalışan depresyonlu bir kızım. Belki bazen biraz daha zordur.

Merhamet iyi bir şeydir. Ne yaşarlarsa yaşasınlar, diğer insanlar için buna sahip olmaya çalışıyorum. Dedikleri gibi, o kişinin yerine geçmediniz.

Depresyon zayıflık değildir. Bu bir hastalık. Bence bu mesaj, daha fazla insan hakkında konuşmaktan çekinmedikçe kendini daha net hale getirecek.

İşte buradayım, bunun hakkında konuşuyorum. Beni damgalayın aptal.