Üniversite Kabulünü Tartarken Ruh Sağlığını Aklınızda Tutun

Pek çok istekli kolej başvuru sahibine kabul kararları bu ay dağıtılırken, bu, geri adım atmak ve ebeveynlerin ve öğrencilerin nadiren önceden düşündükleri bazı değişen dinamikleri değerlendirmek için iyi bir zamandır. Üniversiteye gitmek şüphesiz hayat değiştiren bir deneyimdir. Ancak tüm büyük yaşam değişiklikleri gibi, heyecan verici olduğu kadar bunaltıcı da olabilir. Yeni akademik baskıların yanı sıra, farklı sosyal normlara sahip ve aile ve çocukluk arkadaşlarının desteği olmadan tamamen yeni bir ortama uyum sağlamak, öğrencilerin refahı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir.

Halk, son yıllarda üniversite öğrencilerinin birçok akıl sağlığı sorunuyla karşı karşıya kaldığının ve bunların genellikle akademik performansa müdahale edebileceğinin giderek daha fazla farkına varmıştır. Bu tür sorunlar, öğrencilerin derslerde başarısız olmasına, tıbbi izin almasına ve hatta okuldan tamamen çekilmesine neden olabilir. Aslında, akıl sağlığı sorunu olan üniversite çağındaki bireylere yönelik bir Ulusal Ruh Sağlığı İttifakı araştırması, yüzde 64'ünün ruh sağlığı ile ilgili bir sorun nedeniyle artık üniversiteye gitmediğini ortaya koydu.

Bir profesör ve bir klinik psikolog olarak, kampüste ruh sağlığı sorunları ile ilgili ulusal diyaloğu memnuniyetle karşılıyorum. Ayrıca fakülte ve personelin üniversite öğrencilerini sağlıklı ve üretken tutmada önemli roller oynadığını da biliyorum. Bir üniversitenin teklifini kabul etmeden önce kampüste ne tür programların bulunduğunu bilmek sadece iyi değil, aynı zamanda bunların üniversite seçiminizde bir rol oynamasına izin vermeye değer. Akademisyenler, atletizm, sınıf mevcudu ve kampüs konumu ile birlikte, ruh sağlığı programlarının ve hizmetlerinin kalitesi, nereye kaydolacağınıza karar verirken belirleyici faktörlerden biri olmalıdır.

Fırsat veya Zorluk: İnce Bir Çizgi

Üniversite deneyimi fırsatlarla dolup taşırken, çok sayıda yeni olasılık da belirsizliği doğurabilir. Öğrencinin özgüvenine ve rahatlık düzeyine bağlı olarak, bir fırsat aslında daha çok bir meydan okuma gibi gelebilir.

Örneğin, kişinin ebeveynlerinden bağımsızlık kazanmak yeni keşfedilmiş özerkliğe dönüşebilir, ancak aynı zamanda güvenilir aile üyelerinin yapısı, rehberliği ve desteği olmadan önemli kararlar alma baskısını da taşıyabilir. Benzer şekilde, yeni bir başlangıç ​​yapmak kendi kendini yeniden keşfetme ile eşdeğer olabilir, ancak yeni bir ortama girmek aynı zamanda bilinen sosyal desteklerin yanı sıra yerleşik roller, itibar ve statü kaybını da içerir.

Ayrıca liseden daha az yapılandırılmış bir üniversite ortamına geçişin doğasında bir kültür şoku vardır. Esnek, daha özelleştirilmiş bir ders programı, ne zaman ve nerede ders dışı faaliyetler yapılacağına veya yapılacağına karar verme özgürlüğü sunarken, aynı zamanda çelişen talepler karşısında hedeflere ulaşmak için planlama, seçenekleri tartma ve strateji oluşturma zorluklarını da beraberinde getirir.

Bu kadar çok yeni yüz ve fikirle çevrili olmak bile sarsıcı olabilir. Bazıları için, ebeveynlerin koyduğu kurallar olmadan farklı geçmişlere sahip yeni insanlarla tanışmak ve kaynaşmak bir büyüme fırsatı olabilir. Ancak diğerleri için, farklı değer sistemlerine sahip insanlarla yakın çevreleri paylaşmak anlamına da gelebilir ve hatta daha fazla "korunaklı" öğrenciyi aşırı içki içmek gibi alışılmadık ve riskli davranışlara maruz bırakabilir.

Kampüs Kaynakları Önemlidir

American College Health Association tarafından yapılan son araştırmalar, üniversite öğrencilerinin yaklaşık dörtte birine bir akıl sağlığı sorunu teşhisi konduğunu veya tedavi edildiğini gösterdi. Her öğrenci benzersiz olsa da, belirli zihinsel sağlık koşulları üniversite kampüslerinde diğerlerinden daha yaygındır. Yukarıda bahsedilen baskılar, gizli durumları ağırlaştırabilir ve ilk olarak çocuklukta ortaya çıkan rahatsızlıklar gençleri yetişkinliğe kadar takip edebilir. Üniversite kampüslerinde en sık görülen koşullardan bazıları anksiyete, depresyon, dikkat eksikliği bozukluğu ve otizm spektrum bozukluğunu içerir.

Bu akıl sağlığı zorluklarının belirtilerini kabul etmek önemli bir ilk adım olsa da, üniversite liderleri etkilenen öğrenciler için üretken çözümlere ulaşmada önemli bir rol oynayabilir. Yukarıda bahsedilen NAMI anketinde, öğretim üyeleri ve personel için ruh sağlığı eğitimi, akran organizasyonlarının oluşturulması (% 62) veya sağlık fuarları (% 60) gibi diğer ilgili faaliyetlerden daha fazla katılımcı (% 79) tarafından son derece önemli olarak değerlendirildi.

Üniversiteler yanıt veriyor. Bryn Mawr'da, fakültelerin öğrencilerimizdeki bu akıl sağlığı sorunlarının belirtilerini tanımasına, akademik ve sosyal refah üzerindeki etkilerini anlamasına ve zihinsel sağlıkla ilgili kültürel sorunların farkında olmasına yardımcı olmak için üç ayda bir düzenlenen forumlar gerçekleştirdik. Ayrıca, öğrencilerin akademik taleplerini yönetmelerine yardımcı olurken, sorunları için bakım ve destek almaya yönelik stratejileri de tartıştık. Bu yıl, önemli ilk elden görüşleri paylaşabilmeleri için öğrencileri bu forumlara dahil ettik. Aileniz bir üniversite kararını vermeden önce, seçtiğiniz okulda benzer bir program olup olmadığını görmek isteyebilirsiniz.

Bu kadar çok zeki genç zihnin ciddi zihinsel sağlık endişeleriyle mücadele ettiğini bilmek cesaret kırıcı olsa da, bu konuyla ilgili büyüyen bir spot ışığı görmek cesaret vericidir. Her zaman olduğu gibi, sorunun tanınması, öğrencilerin ihtiyaç duydukları kritik desteği almalarını sağlamaya yönelik ilk adımdır. Öğrenciler ve ebeveynleri için bu, üniversite yaşamına geçişin son derece zor olabileceğini ve hangi okulun teklifini kabul edeceklerine karar verirken akıl sağlığı desteğinin hak ettiği dikkate alınması gerektiği anlamına gelir.