Size Sorulacak En Güçlü Soru

Ben bir terapistim Benim işim insanlarla konuşmak ve sorunlarını çözmelerine yardımcı olmak. Terapi süresince hastalara pek çok soru sorarım.

Sorular, bir bireyin düşünmesini gerektirdiği için terapinin kalbidir. Bu düşünme süreci beyni uyarır ve belki de eski bir sorunu görmenin yeni bir yolunu sağlayabilir. "Hayatın anlamının ne olduğuna inanıyorsun?" Gibi bazı sorular derin. ve "En sevdiğiniz TV şovu hangisi?" gibi bazıları o kadar derin değil.

Yine de, müşterilere erken ve sık sorduğum bir soru var. Bu, seanslarımda yaygın olan ve müşterilerimle düzenli görüşmelerimin bir parçası haline gelen bir sorudur. İlk seansın ilk yirmi dakikası içinde bir müşteriye "Ne istiyorsun?" Diye soracağım.

Ne istiyorsun? Yüzeyde biraz yüzeysel ve biraz da temel geliyor. Bundan daha derine inin. Sen ne Gerçekten mi istemek?

Bu soru güçlüdür çünkü ne istersen, motivasyonun ne olursa olsun, muhtemelen elde edeceğin şeydir. Çoğumuz belirli şeyleri istediğimizi söylüyoruz - sağlıklı olmak istiyoruz, iyi insanlar olmak istiyoruz, başarılı olmak istiyoruz ve bir fark yaratmak istiyoruz.

Ne istiyorsun?

Sorunun biraz daha araştırılması gerekiyor. Eylemleriniz ne istediğinizi söylüyor? İstediğin şeye doğru ilerliyor musun? Cevap "hayır" ise, o zaman ya istemiyorsunuzdur ya da yeterince istemiyorsunuzdur. Bir şeyi gerçekten istiyorsan, hedefine ulaşmak için tüm kalbini ve ruhunu dökersen, yapabilir misin? Evet derim."

Ne istiyorsun?

İnsanların kendi içlerinde değişim kapasitesine sahip olduklarına inanıyorum. Bir kişinin olmak istediği kişi olması için gerekli olan hiçbir dış güç yoktur. Bir kişinin değişmesi, gerçekten değişmesi için, bir değişikliğin avantajlı olacağına karar vermesi gerekir. Tercüme - hedefinize olan arzunuz işe koymama arzunuzdan daha büyük olmalıdır.

Müşterilerle en sık kullandığım örnek, karın kası ihtiyacım. Her zaman karın kası istemişimdir ve insanlara hep amacımın bu olduğunu söyledim; ta ki bir gün bir aydınlanma beni vurana kadar. Altı paket abs istediğimden daha fazla pizza ve bira istiyorum, bu yüzden bu hedefe ulaşma olasılığım çok zayıf. Ve sorun değil. Fedakarlık yapmaya ve karın kası almak için gereken işi yapmaya istekli değilim ama bunda iyiyim.

Sadece hedeflerimi ayarlamam gerekiyordu. Kendime ve diğer herkese gerçekten istemediğim bir şeyi istediğimi söylüyordum. Ayrıca harika bir terapist olmak istiyorum ve iyi biri olmak benim için yeterli değil. Bir süreliğine hedefim, olabileceğim en büyük terapist olmaktı; bu harika bir hedef gibi görünüyor, değil mi? Sorun, mümkün olan en iyi terapist olmanın başka şeylerle zamanımı feda etmem gerektiği anlamına geliyordu: Daha az uyku, çocuklarımla daha az zaman, karımla daha az zaman ve daha az boş zaman. İstediğim şeyi maliyetle tarttığımda, en iyi terapist olmak için tüm bunları feda etmeye istekli olmadığımı fark ettim - ve sorun değil. Hala çok iyi bir terapist olabilirim ve ailemle geçirdiğim zamanın tadını çıkarabilirim.

Kendinize şu soruları sorun. Ne istiyorum? "Ne yapıyorum ben?" "Eylemlerim beni hedefime yaklaştırıyor mu yoksa daha da uzaklaştırıyor mu?" Eylemleriniz sizi hedefinizden uzaklaştırıyorsa, "Bunu gerçekten istiyor muyum?" Diye sorun. Cevap “evet” ise, o zaman bir plan yapma zamanıdır.

Ne istiyorsun?