Ayakta Omurga Cerrahisi Sonrası Evde Kurtarmanın 10 Püf Noktası
Ayakta tedavi edilen bir omurga cerrahisi merkezine geldiğinizde, omurganızın düzgün iyileşmesine izin vermek, sağlıklı besinler yemek, iyi bir gece uykusu almak ve cerrahınızın talimat verdiği şekilde aktiviteyi artırmak gibi iyileşmenizin önemli yönlerine odaklanmanın zamanı geldi . Şimdi harcadığınız ekstra çaba, iyileşmenizi pürüzsüz hale getirebilir ve sizi normal faaliyetlerinize daha erken geri getirebilir. En iyi tavsiye, güvenli ve hızlı bir iyileşme için cerrahın emirlerini yakından takip etmektir!
# 1. Omurga Bakımı
Mümkün olduğunca sık kısa yürüyüşler yapın ve her gün kademeli olarak mesafenizi artırın. Günlük egzersiz, toparlanma ve güç arttırma ve kas tonusunu koruma için önemlidir.
Mümkün olduğunca sık kısa yürüyüşler yapın ve her gün kademeli olarak mesafenizi artırın. Fotoğraf Kaynağı: 123RF.com.
Bükülme, bükülme, 5 kilodan fazla kaldırma (yaklaşık 1 galon süt) veya itme / çekme gerektiren faaliyetlerden kaçının. Uzun süre ayakta durmayın veya oturmayın. Omurga füzyonu geçirdiyseniz, füzyon tamamen iyileşene kadar başınızın üzerindeki nesneleri kaldırmaktan kaçının. Cerrahınız sizi füzyonunuzun iyileşme durumu hakkında bilgilendirmeye devam edecektir.Cerrahınızla merdivenlerden inip çıkıp çıkamayacağınız hakkında konuşun. Bazı insanlar için, merdiven çıkma ameliyattan sonra ilk veya iki hafta kısıtlanabilir.
# 2. Acı Yönetimi
Reçeteli ağrı kesici ilaçlarınızı belirtildiği gibi alın ve zamanında tekrar doldurduğunuzdan emin olun, böylece ağrı yönetiminde boşluk kalmaz. Ağrınız reçeteli ilaçlarınız tarafından iyi kontrol altına alınmıyorsa, talimat veren ve cerrahınızı arayan daha fazla ağrı kesici ilaç almayın.
İlaç dışı diğer ağrı kesici tedaviler arasında nemli ısı (doğrudan iyileşmemiş bir kesikten değil), hafif egzersiz, masaj, kısa dinlenme süreleri ve sık sık yeniden konumlandırma sayılabilir.
3.. Cerrahınızı Ne Zaman Aramalısınız?
Ateşiniz, titreme, gece terlemeleri, insizyonunuzda kalıcı drenaj, insizyonunuzun açılması, yeni başlayan / kötüleşen ağrı veya zayıflık, göğüs ağrısı veya nefes darlığı, baldır ağrısı veya ani barsak veya mesane kaybı durumlarında derhal cerrahınıza haber verin. işlevi.
4.. Sağlıklı beslenme
Taze sebze ve meyvelerden zengin, dengeli ve az yağlı bir diyet uygulayın. İyileşme sırasında daha az aktif olacağınız için, ağır, yüksek kalorili veya yağlı yiyeceklerden kaçının. İyi yemek yemek başarılı bir iyileşme için gereklidir ve iyileşmeniz bittikten sonra kilonuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
5.. Banyo ve İnsizyon Bakımı
Cerrahınızın ne zaman ve nasıl yıkanacağına ilişkin talimatlarını izleyin. Cerrahlar tipik olarak ameliyattan sonra en az 4 gün boyunca cildinizdeki cildin temiz ve kuru kalmasını önerir. Kesi iyileşene ve cerrahınız tarafından temizlenene kadar küvet banyolarından kaçının.
İnsizyon bölgesinde ağrının ameliyattan hemen sonra olması beklenir ve iyileşme ilerledikçe azalması gerekir. Sütürlerin veya zımbaların ne zaman çıkarılacağı konusunda cerrahınızın talimatlarını izleyin. Bazı insizyonlar, kendi başlarına düşen çözünen dikişler veya şeritler kullanılarak kapatılır.
6.. Omurga Cerrahisi Sonrası Yatakta Nasıl Yatırılır
- İyi uyku daha hızlı iyileşmenize yardımcı olur. Cerrahınıza, sizin için en iyi uyku pozisyonunun ne olduğunu ve yataktan nasıl çıkıp çıkabileceğinizi sorun. Aşağıdaki adımlar omurgadan ve sırttan stres alabilir, ancak önce cerrahınızla kontrol ettiğinizden emin olun: Ayarlanabilir bir yatak veya kama / destekleyici yastıklar kullanarak sırtınızı sırtüstü, omuzlarınız ve başınızı hafifçe yukarı kaldırarak sırtüstü uyuyun .
- Bir yastık yerleştirin veya dizlerinizin arkasının altına boyanmış halde kalın, böylece kalça ve dizleriniz hafifçe bükülür.
- Yataktan çıkarken, “log roll” yöntemini kullanın. Sırt üstü uzanırken dizlerinizi bükün ve bir arada tutun. Kalça ve omuzlarınızı aynı hizada tutarak ve aynı anda dönerek yanınıza dönün, böylece omurganız bükülmez. Kollarınızı kullanarak kendinizi yukarı doğru bastırın (üst kolunuzla birlikte ilerleyin) ve bacaklarınızın yatağın yanından geçmesini sağlayın, böylece oturma pozisyonunda durursunuz.
7.. Omurga Cerrahisi Sonrası Nasıl Oturulur
Oturma, en çok stresi sırtınıza alır. Cerrahınız, yürürken ayağa kalkmadan önce ameliyattan sonra ne kadar süre oturabileceğiniz konusunda önerilerde bulunabilir. Örneğin, 10 dakika boyunca ayakta durmak / yürümek için her yarım saatte bir kalkmanız istenebilir.
İyileşirken mümkünse uzun araba sürmekten kaçının.
Genel kural asla dizlerinizle kalçalarınızdan daha yükseğe oturmamaktır. Araba koltuğunuza, kanepenize ve en sevdiğiniz sandalyeye kama veya sağlam bir yastık koyun. Yükseltilmiş bir klozet satın alın (mevcut klozetinizin üstüne oturur), tercihen otururken ve tuvalete kalkarken size yardımcı olacak kolları olan bir tane.
Bir koltuktan kalkarken, kalçaları yavaşça koltuğun ucuna getirin ve aynı anda bacaklarınızla aşağı bastırırken, kollarınızı kendinizle yukarı itmek için kollarınızı kullanın.
8.. Ameliyat Sonrası Parantez
Cerrahınız iyileşmeniz için bir sırt desteği veriyorsa, talimatlara uygun şekilde taktığınızdan emin olun. Destek, boynunuzu veya sırtınızı desteklemek / dengelemek ve ameliyat sırasında kaynayan omurga seviyelerinin hareketini sınırlandırmak için tasarlanmıştır. Bazı arka destekleri korse benzeri basit desteklerdir, diğerleri ise daha sert ve vücudunuza takılıdır.
9.. Yardım isteyin
Arkadaşlarınızın ve ailenizin, yardım istemeyi kolaylaştırmak için size yardımcı olabileceği işleri listele. Ziyaretçileriniz listeye bakabilir ve çamaşır yıkamak, çöpleri çıkarmak, bulaşıkları yıkamak ve market alışverişi yapmak gibi sizin için en yararlı olanı görebilirler.
10.. Fizik Tedavi
Bazı hastalar misafir hemşire, fizyoterapist veya evde sağlık yardımından evde bakım veya yardıma ihtiyaç duyarlar. Poliklinik cerrahi merkezi personeli ihtiyaçlarınızı değerlendirecek ve hizmetler için düzenlemeler yapacaktır. Bazı hastalar ayaktan bir omurga cerrahisi merkezinden doğrudan bir rehabilitasyon tesisine taburcu edilebilir.
Fizik tedavi (PT), ameliyattan sonraki gün kadar erken başlayabilir. PT, iyileşmenin önemli bir parçasıdır çünkü güç, esneklik ve fiziksel dayanıklılık kazanmanıza ve inşa etmenize yardımcı olur. Cerrahın yönlendirmesi altındaki fizyoterapist tarafından sizin için bir ev egzersiz programı geliştirildi. Bu alıştırma programı resimler ve her talimatı nasıl güvenle gerçekleştireceğinizin yazılı talimatlarını içerir. İyileşmenizde ilerleme kaydettikçe, ilerlemeye devam etmenize yardımcı olmak için egzersiz türleri ve / veya tekrarlamalar ayarlanabilir.
İyileşme Sonrası
Omurga cerrahisinden aldığınız iyileşmenin bir parçası olarak benimsemiş olduğunuz sağlıklı alışkanlıklar, gelecekteki veya başka omurga / sağlıkla ilgili sorunları önlemeye yardımcı olacak harika yollardır. Öyleyse, hayata dair olumlu görüşünüzü sürdürün ve egzersiz yapmaya, iyi beslenmeye ve bolca dinlenmeye devam edin; bu iyileşme yolunda uzun süre kalabilirsiniz!
