Sayısız Ruh Sağlığı / Madde Bağımlılığı Sorunları

Hayatım şu anda bir felaket. Diğer insanların daha kötü olduğunu anlıyorum. Fiziksel olarak kutsanmış durumdayım. Başımın üzerinde bir çatı var, yiyecek yiyecekler, ulaşım, destekleyici bir aile, harika bir kilise ve gerçekten önemsiyor gibi görünen yardımcı bir terapist (hem akıl sağlığı danışmanı hem de uyuşturucu ve alkol danışmanı). Yakın zamanda hastanede kaldığım sırada, düşüncelerimi özel bir şekilde aktarmak için bir günlük kullanmaya başladım. Nadiren kullandığım inanılmaz bir destek sistemim var. Bir takım sorunlarla mücadele ediyorum. Kendime zarar verme ve uyuşturucu kullanımı gibi korkunç kararlar vermeden önce onlara ulaşmakta berbatım. AA toplantılarına düzenli olarak katılan, ancak henüz 24 saatlik çipimi almamış bir alkolik ve uyuşturucu bağımlısıyım. Kendimi teslim olmaya ve bir program üzerinde çalışmaya hazır değilmişim gibi hissediyorum. Bununla birlikte, alkolizm / uyuşturucu kullanımının sonuçlarından korkuyorum. Daha önce üye olduğum başka bir burs, her toplantının başında şu sonuçları veriyor: hapishaneler, kurumlar ve ölüm. En iyi arkadaşlarımdan birini Mart ayında bağımlılıktan kaybettim. Ayrıca birçok kişinin hayatını kaybettiğini gördüm. Eroin benim DOC'um olmasa da, kullanmayı seçtiğim herhangi bir maddenin kaçınılmaz olarak bir tür sonuçlara yol açacağını hissediyorum. Ben böyle bir muammanın içindeyim. Hayatım olarak bilinen bu karmaşayı tarif etmek için aklıma gelen tek kelime bu. Hayatımın en kötü yatarak tedavi deneyiminin ardından, çok az miktarda çok sayıda ilaç almanın verdiği duygusal acıyla da mücadele ediyorum. Terapötik bir düzeye neredeyse ulaşmamış olan bu ilaçların başlangıç ​​dozları üzerindeyim. Başkalarına karşı son sözlerim ve davranışlarımın da kanıtladığı gibi, kendimi zihinsel ve duygusal olarak dengesizmişim gibi hissediyorum. Bu, başkalarının muhtemelen kalıcı olarak uzaklaşmasına neden oldu. Vermeye hazır olmadığıma borçluyum. AA üyesi olarak dokuzuncu adıma inanıyorum. Yine de çok uğraştığım bir adım bu. Ağızdan tekrarlanan pek çok değişiklik oldu, ancak değişen davranış yoktu.
Kasıtsız bir sözdür. Davranışımı nasıl değiştireceğimden hala emin değildim. Bir sonraki sorunum, Pazartesi günü kaybettiğim iş ve henüz patlak veren bu volkanın bir sonucu olan tartışmadığım diğer konularla ilgili. Birkaç hafta önce, bir yılın üç haftası boyunca çalıştığım bir işte iki haftalık bildirimimi yaptım. Halkla çalışmaktan yorulmuştum, bu yüzden geri dönmek bir seçenek değil. Bana sözleşmeli bir temizlik işi teklif edilmişti. Yani eski işimdeki son iki haftalık işimde her iki işte de çalıştım. Bu iyi bir karar değildi. Latuda'ya takıldığım için aynı anda intihara meyilli hissediyordum. Psikiyatristime ulaşamadım, bu yüzden yepyeni bir işte çalıştıktan sadece iki hafta sonra, ölümcül bir karar vermeden önce yatarak tedavi görmeyi gerekli buldum. Yatarak tedavi gördükten sonra, yeni işimde bana iki haftadır işsiz kaldığım sırada işimi doldurmaları gerektiğini söylediler. Köprüleri yaktım, gitmeme izin verdikleri günden sonra sponsorumu kaybettim ve iki yıldır ilk defa kendimi kestim. Şu anda iş bulmaya ve sürdürmeye çalışmak için kendimi çok istikrarsız hissediyorum. Şu anda bir uyuşturucu testini geçemeyeceğim. Bir işim olmamak, ellerimde tonlarca zaman bırakıyor. SGK ve SSD'ye başvurmakla (birkaç hafta içinde) yeni bir iş aramak arasında gidip geliyorum. Bu da gelirim kalmıyor. Bana yardım eden bir ebeveynle yaşamaktan kutsandım. Tüm bunları paylaşmanın ne anlama geldiğini gerçekten anlamıyorum. Bazı değişiklikler ve kararlar vermesi gereken benim.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Sürekli uyuşturucu kullanımınıza ve sorunlu karar vermenize rağmen, evlerinde yaşamanıza izin veren destekleyici bir ebeveyne sahip olmanız, aslında size bir kötülük yapıyor olabilir. Esasen, hata yaptığınızda size izin verdikleri anlamına gelir. Başka bir deyişle, bu klasik bir etkinleştirme durumudur. Sert aşk, olanak sağlamanın panzehiridir.

Bir tampon görevi görüyor ve davranışınızın tüm sonuçlarıyla yüzleşmenizi engelliyor olabilirler. Örneğin, çoğu insan gibi maaş çeki ile yaşıyor olsaydınız, sadece halkla çalışmaktan "tükenmiş" olduğunuz için işinizi bırakacağınızdan çok şüpheliyim. Seçenek verilirse birçok insan işlerini bırakır, ancak bunu yapamazlar çünkü bırakmak, karşılayamayacakları bir lüksdür. Bu lüksü karşılayabilirsiniz.

Gerçekte, kabul ettiğiniz ancak tam olarak takdir edemeyebileceğiniz çok sayıda lüksünüz (yani, başınızın üzerinde çatı, yemek, ulaşım, vb.) Var.

Yukarıda belirtilen yaşam faydalarına sahip olmamanın sizin için daha iyi olacağını önermiyorum, ancak bunlar, hayatınızı düzeltmek için gerekli olanı yapmanıza engel oluyor olabilir. Diğer bir deyişle, henüz hayatınızı değiştirecek ciddi sonuçlarla karşılaşmadınız.

"Kendine zarar verme ve uyuşturucu kullanma gibi korkunç kararlar vermeden önce uzanmakta berbat" dedin. Bu belirli davranışlara kendinizi kaptırmayı tercih ettiğiniz için o zamanlarda ulaşmak istemediğiniz için olabilir mi? Ulaşabilirdin ama bunu yapmamaya karar verdin.

Bu gibi durumlarda bir seçim yaptığınızın farkında olmak önemlidir. Alternatif kararı kolayca verebilirdin ama doğru olanı yapmamayı seçtin. Doğru seçimin ne olduğunu bilmediğin için değildi; biliyordun ama doğru şeyi yapmamayı seçtin. Bir seçim yaptın. Hepimizin hayatta seçimleri var ve siz, anlattığınız anlarda seçim yapıyordunuz. Bazen hoş olmayan ve tercih edilmeyen şeyler olsa bile, yapmak istemediğiniz şeyleri yapmanız gerekir. Bu hayatın bir parçasıdır.

Belki de sorunun özü, değişmeye hazır olmamanızdır. Uyuşturucu kullanmayı bırakmaya hazır olmayabilirsiniz. Birçok insan uyuşturucu kullanmaktan hoşlanır. Parti yapmayı severler. Uyuşturucu kullanmak iyi hissettirir ve sarhoşken eğlenirler. Kafanızın güzel olması, yaşam sorunları hakkında düşünmek zorunda olmadığınız anlamına gelir. Uyuşturucu kullanımı bir kaçıştır.

Pek çok bakımdan uyuşturucu kullanmak, hayatla uğraşmaktan daha kolaydır. Yaşam sorunları zordur ve genellikle acı verir.İlaçlar acıyı uyuşturur ve kişinin bir saat veya bir gün daha hayatın gerçekleriyle uğraşmasını ertelemesine izin verir. Uyuşturucu kullanmak ve hayattan kaçmak daha kolaydır ama aynı zamanda son derece yıkıcıdır. İstediğiniz zaman uçmak daha kolaydır, ancak genellikle daha kolay seçim yanlış seçimdir.

AA'da "dibe vurma" kavramıyla ilgili tartışmaları kesinlikle duymuşsunuzdur. Belki de "dibe vurmadınız." İdeal bir dünyada, değişmek için "dibe vurmanız" gerekmez. Şu anda hayatınızda sahip olduğunuz pek çok "lüksün" hafife alınmaması önemlidir. Eğer dürtülerinizi tatmin etmeye devam ederseniz, önemli yaşam derslerini gerçekleştirmek için “zor yoldan öğrenmeye”, yani dibe vurmaya zorlanabilirsiniz. Bundan kaçınabilirseniz "zor yoldan öğrenmek" zorunda kalmak istemezsiniz. Çoğu uyuşturucu kullanıcısı yanlış seçim yaparak hayatta kalamaz.

Şu anda hayatınızda başarı için ihtiyacınız olan tüm unsurlara zaten sahip olduğunuzu fark edin. Bunları kullanın, hafife alınmayın ve umarım bu sizi, her AA toplantısının başında hatırlatıldığı gibi, ölüm, hapis veya kurumları içeren "zor yoldan öğrenme" zorunluluğundan kurtarır.

Kitabı okumayı deneyebilirsin Daha Az Gidilen Yol M. Scott Peck tarafından. Tanımladığınız birçok konuyu tartışıyor. Sorunuz için teşekkürler. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle