Bel Sırtında Burkulmalar: Tedavi ve Önleme

Lomber Burkulma / Suşlarda Cerrahi Olmayan Tedavi

İlk 24 ila 48 saat boyunca soğuk terapisi, yaralanan bölgeye kan akışını azaltarak şişme, kas spazmı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Asla cilde doğrudan soğuk veya buz uygulamayın; bunun yerine buz paketini veya soğuk ürünü bir havluya sarın ve 15 dakikadan daha uzun süre uygulamayın.

Burkulma ve buruşmaların çoğu birkaç hafta içinde iyileşir. Fotoğraf Kaynağı: 123RF.com.

Sırt burkulması veya gerginliği ciddi ise, doktor bir veya iki gün istirahat, soğuk ve / veya ısı terapisi ve ilaçlar önerebilir. İlaçlar, şişmeyi azaltmak için bir anti-enflamatuar, spazmı sakinleştirmek için gevşetici bir kas ve yoğun fakat kısa süreli ağrıları (akut ağrı) hafifletmek için bir ağrı kesici (narkotik) içerebilir. Burkulma ve suşların çoğu birkaç hafta içinde iyileşir.

Hafif ila orta derecede ağrı steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ile tedavi edilebilir. Bunlar hem şişliği hem de acıyı hafifleterek çalışır. Tezgahta birçok NSAID mevcuttur. Önce NSAID kullanımını doktorunuzla görüşün.

Burkulma ve suşları tedavi etmeye yönelik kayropraktik yaklaşım, omurilik fonksiyonunun eski haline getirilmesine yardımcı olmak için özel, yumuşak ayarlamalar (ayrıca omurga manipülasyonları olarak da adlandırılır) içerir.

Genellikle, ilk 48 saat sonra, boğaz dokularını ısıtmak için ısı terapisi kullanılır. Asla doğrudan cilde ısı uygulamayın; bunun yerine, ısı kaynağını kalın bir havluya sarın. Isı, kan akışının ısınmasını ve yumuşak dokuların gevşemesini arttırır. Isı tedavisi genellikle hastaları nazikçe germeye hazırlamak ve esnekliği artırmak için egzersiz yapmak için fizik tedavide kullanılır. Germe ile birleştirildiğinde, ısı terapisinin faydaları tek başına ısıdan daha büyüktür.

Bel Desteği veya Gerinme Cerrahisi Nadir

Burkulma ve suşlardan kaynaklanan ağrı o kadar şiddetli olabilir ki, hasta ameliyatın kesin olduğunu düşünebilir! Neyse ki, çoğu burkulma ve gerilme yukarıda listelenen tedavileri kullanarak yönetilebilir. Ameliyatı garanti edebilecek tipik olarak omurilik sıkışma ve yapısal deformiteyi içerir. Aslında, bel ağrısı çeken hastaların çoğu cerrahi olarak başarılı bir şekilde tedavi edilmez. Tüm sırt problemlerinin% 5'inden azı ameliyat gerektirir!

Ameliyat tavsiye edilirse, daima ameliyatın amacını ve ne gibi sonuçlar beklediğinizi sorun. İkinci bir görüş almaktan asla korkmayın.

Lomber burkulma / zorlanma önleme düşünüyorum

Tüm omurga sorunlarının önlenebileceğine inanmak aptallık olur! Ancak, ileriyi düşünerek ve az miktarda bakım yaparak, çoğu insan sağlıklı bir omurganın sunduğu avantajlardan yararlanabilir.

• Doğru duruş, sırttaki stresi azaltır.
• Sağlıklı bir vücudun düzenli egzersiz yapması gerekir! Güçlü karın kasları omurgayı desteklemeye yardımcı olur.
• Sigara içmeyi bırak! Nikotin, omurganın oksijen ve beslenmesini sağlamak için gereken kan akışını kısıtlar.
• Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, omurgadaki aşırı stresi azaltmak için vücut ağırlığının düşük tutulmasına yardımcı olur.
• Sağduyu kuralları! Eşyaları güvenli bir şekilde kaldırmayı ve taşımayı, omurga dostu sandalyeler seçerek ergonomik prensipleri uygulamayı, seyahat ederken daima emniyet kemeri takmayı ve spor sırasında koruyucu ekipman giymeyi, böylece eğlencenin güvenli ve sakatsız kalmasını sağlayın.

Omurganızı gelecek için korumaya yardımcı olacak alışkanlıkları öğrenmek, düzeltmek ve benimsemek için zaman ayırın.