Uyku Bozuklukları Genç Sporcularda Depresyon Sinyali Olabilir

Yeni bir araştırma, öğrenci sporcuların yaklaşık dörtte birinin uykuya dalarken veya uyanırken rüya gibi halüsinasyonlar yaşadıklarını ve yüzde 18'inin ara sıra uyku felci yaşadıklarını buldu. Bu semptomlar bağımsız olarak depresyon ile ilişkilendirilmiştir.

Araştırma, yetersiz uyku veya uykusuzluktan bağımsız olarak, öğrenci sporcularda bu uyku semptomları ile zihinsel sağlık arasındaki ilişkiye bakan ilk araştırmadır.

Bulgular, hipnogojik / hipnopompik halüsinasyonların - uykuya dalarken veya uyanırken meydana gelen rüya benzeri deneyimler - sporcuların yüzde 24'ü tarafından rapor edilirken, yüzde 11'i bu semptomları haftada en az bir kez yaşadığını söyledi.

Ek olarak, ara sıra uyku felci örneklemin yüzde 18'i tarafından bildirildi ve yüzde 7 bunun haftada en az bir kez gerçekleştiğini bildirdi.

Hiç uyku felci veya hipnogojik / hipnopompik halüsinasyonlar yaşamamış sporcularla karşılaştırıldığında, bunları nadiren de olsa deneyimleyenler daha yüksek depresyon puanları bildirdi. Bulgular, kişinin ne kadar uyuduğunu veya ne kalitede uyku yaşadığını kontrol ettikten sonra bile kaldı.

“Bu semptomların genellikle nispeten zararsız ve oldukça nadir olduğu düşünülüyor. Uyku ve Sağlık Araştırma Programı direktörü ve psikiyatri yardımcı doçenti olan kıdemli yazar Michael Grandner, "Ancak, onları deneyimleyenler için çok üzücü olabilirler ve öğrenci sporcular arasında şaşırtıcı derecede yaygın olabilirler" dedi. Arizona Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde.

Şaşırtıcı olan şey, insanların bu semptomları bildirme derecesinin, zayıf uyku ve uyku eksikliği kontrol edildikten sonra bile, hem depresyona hem de bu tür uyku semptomlarına katkıda bulunabilecek depresyon semptomlarının ciddiyetini öngörmesiydi. "

Veriler, uyku felci ve hipnogojik / hipnopompik halüsinasyon semptomlarını ne sıklıkla yaşadıklarını bildirmeleri istenen 189 NCAA Bölüm-I öğrenci sporcudan alınmıştır. Genç sporculara ayrıca uyku süreleri soruldu ve Uykusuzluk Şiddet İndeksi ve Epidemiyolojik Çalışmalar Merkezleri Depresyon Ölçeği'ni doldurdular.

Yoğun program nedeniyle, öğrenci sporcular genellikle dinlenmek için zaman bulmakta zorlanırlar. Bu nedenle, daha kısa uyku süresi ve düşük uyku kalitesi, birçok öğrenci sporcunun uyku bozukluğuna katkıda bulunur. Ayrıca uyku felci ve halüsinasyonlar gibi uyku semptomları genç yetişkinlerde daha yaygındır.

Bu çalışmanın ön bulguları, bu semptomların başka bir tıbbi sorunun uyarıcı işaretleri olabileceğini düşündürmektedir.

Grander tarafından yönetilen Uyku ve Sağlık Araştırma Programında öğrenci araştırma görevlisi olan baş yazar Serena Liu, "Bu uyku semptomları genellikle kendi başlarına zararsızdır, ancak daha ciddi uyku sorunlarının bir işareti olabilir" dedi. "Öğrenci sporcular arasında çok yaygın olmaları, bunun değerlendirilmesi ve ele alınması gereken bazı önemli uyku sorunları olan bir grup olduğunu gösteriyor."

Çalışma, derginin çevrimiçi bir ekinde yayınlandı Uyku ve Associated Professional Sleep Societies LLC'nin (APSS) 32. yıllık toplantısı olan SLEEP 2018'de sunuldu.

Kaynak: Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi