Depresyon için Transandantal Meditasyon
Çalışmalar, kardiyovasküler hastalık riski taşıyan 55 yaş ve üstü Afrikalı Amerikalıları ve Yerli Hawaiilileri içeriyordu.
Araştırmacılar, Transandantal Meditasyon programına veya bir sağlık eğitimi kontrol grubuna rastgele olarak katılımcıları yerleştirdi.
Çalışma üyeleri daha sonra 9 ila 12 ay boyunca standart bir depresyon testi - Epidemiyolojik Araştırmalar-Depresyon (CES-D) envanteri - ile değerlendirildi.
Maharishi Yönetim Üniversitesi Doğal Tıp ve Önleme Enstitüsü'nün baş yazarı ve kıdemli araştırmacısı EdD Sanford Nidich, "Depresif belirtilerdeki klinik olarak anlamlı azalmalar, Transandantal Meditasyon programının uygulanmasıyla ilişkiliydi" dedi.
Dr. Nidich, "Bu çalışmaların bulguları, ruh sağlığını iyileştirmek ve kardiyovasküler morbidite ve mortalite riskini azaltmak için önemli çıkarımlara sahip" dedi.
Her iki çalışmada da Transandantal Meditasyon programını uygulayan katılımcılar, sağlık eğitimi kontrollerine kıyasla depresif semptomlarda önemli düşüşler gösterdi.
En büyük düşüşler, klinik olarak anlamlı depresyon belirtileri olan katılımcılarda bulundu ve Transandantal Meditasyon uygulayanlar, depresif semptomlarda ortalama yüzde 48'lik bir azalma gösterdi.
"Bu sonuçlar cesaret verici ve klinik depresyonun tedavisinde terapötik bir yardımcı olarak Transandantal Meditasyonun etkinliğini test etmek için destek sağlıyor," dedi, çalışma eş yazarı ve Profesör ve Psikoloji Bölümü Klinik Eğitim direktörü Dr. UCLA
Bu çalışmaların sonuçları zamanında.
Yaşlı Amerikalılar için depresyon, yaklaşık yüzde 20'sinin bir tür depresyondan muzdarip olduğu, özellikle zayıflatıcı bir hastalıktır. Genel olarak, Amerika Birleşik Devletleri'nde 18 milyon erkek ve kadın depresyondan muzdarip.
Depresyon, kardiyovasküler hastalıklar için önemli bir risk faktörüdür ve hatta orta düzeyde depresif semptomlar, artan kardiyak olaylarla ilişkilendirilir.
MUM Doğal Tıp ve Önleme Enstitüsü Direktörü Robert Schneider, MD, MD, MD, Robert Schneider, "Bu çalışmalarda ilaç veya psikoterapi olmaksızın depresyondaki klinik olarak önemli azalmalar, Transandantal Meditasyon programının daha yaşlı yüksek riskli deneklerde zihinsel ve ilişkili fiziksel sağlığı iyileştirebileceğini göstermektedir" dedi. .
New York Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde klinik nöroloji doçenti olan Gary P. Kaplan, "Kalp hastalığı riski taşıyan yaşlılarda depresyonu azaltmanın önemi fazla tahmin edilemez" dedi.
"Bu popülasyonda fazladan ilaç içermeyen herhangi bir teknik, hoş bir ek. İnme ve diğer kronik hastalıkları olanlar da dahil olmak üzere risk altındaki diğer yaşlı popülasyonlarda Transandantal Meditasyon tekniği ve depresyonun önlenmesi hakkında daha fazla araştırma yapmayı dört gözle bekliyorum. ”
Kaynak: Maharishi University of Management
