Egzersiz, Meme Kanserinden Kurtulanlar İçin Hafızayı Güçlendirir

Yeni bir araştırmaya göre, orta ila şiddetli fiziksel aktivite, genellikle hafıza problemlerinden şikayet eden meme kanseri mağdurlarında gelişmiş öznel hafıza ile ilgilidir.

Northwestern Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, fiziksel aktivitenin stresi azalttığını ve kadınlara psikolojik olarak fayda sağladığını ve bunun da hafızalarına yardımcı olduğunu söylüyorlar.

Araştırmacılar, şaşırtıcı bir bulgu, hafıza problemlerinin yüksek stres yükü kanserden kurtulanların yaşadıklarıyla ilişkili göründüğünü ve kemoterapi veya radyasyon tedavilerine özgü olmayabileceğini belirtti.

Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi'nde koruyucu hekimlik yardımcı doçenti olan başyazar Dr. Siobhan Phillips, “Araştırmamız, kendiliğinden bildirilen bu bellek sorunlarının duygusal olarak ilişkili olabileceğini öne sürüyor” dedi.

"Bu kadınlar korkmuş, stresli, yorgun, duygusal olarak dışa vurulmuş ve düşük özgüvene sahip, bu da zihinsel olarak çok zorlayıcı olabilir ve algılanan hafıza sorunlarına yol açabilir."

Dergide yayınlanan çalışmada Psiko-OnkolojiDaha fazla fiziksel aktivite, daha yüksek seviyelerde kendine güven, daha düşük sıkıntı ve daha az yorgunluk ile ilişkilendirildi ve bu da daha düşük seviyelerde algılanan hafıza bozukluğu ile ilişkilendirildi.

Phillips, "Orta ila şiddetli fiziksel aktivitenin aslında kadınlara psikolojik olarak fayda sağladığını ve bunun da hafızalarına yardımcı olduğunu gördük" dedi.

Çalışmanın bulgularına göre, daha yüksek seviyelerde orta ve şiddetli fiziksel aktiviteye sahip olan meme kanserinden kurtulanlar - hızlı yürüyüş, bisiklete binme, koşu veya egzersiz sınıfı - daha az öznel hafıza problemi yaşadılar. Öznel hafıza, bir bireyin hafızasına ilişkin algısıdır.

Çalışma için araştırmacılar, meme kanserinden kurtulanlarda hafıza ve egzersize iki şekilde baktılar: biri ülke çapında 1.477 kadına ait rapor edilen verilerden; diğeri 362 kadının kullandığı ivmeölçerlerde.

Araştırmacılar, gelişmiş hafızayı daha yüksek fiziksel aktivite seviyelerine bağlayan bulguların her iki grupta da tutarlı olduğunu buldu.

Kaynak: Northwestern Üniversitesi