Kötü Durumun Yeniden Çerçevelendirilmesi Düşük Gelir Sahiplerine Daha Çok Yardımcı Olabilir
Yeni bir araştırmaya göre, kötü bir durumda iyi bir şey bulmaya çalışmak, bir kişi ne kadar az para kazandıkça kaygıyı azaltmada özellikle etkili gibi görünüyor.
Araştırmacılar, bunun nedeni muhtemelen düşük gelirli insanların çevreleri üzerinde daha az kontrole sahip olmalarıdır.
Northwestern Üniversitesi'nden Ph.D. ve çalışmanın ortak yazarı Claudia Haase, "Araştırmamız, sosyoekonomik statünün, bir durumu yeniden çerçevelemenin hem kısa vadede hem de uzun vadede kaygıyı azaltıp azaltamayacağı üzerinde güçlü bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor" dedi. . "Sosyal eşitsizlik artmaya devam ettikçe, duygusal düzenleme stratejilerinin sosyoekonomik yelpazede ruh sağlığına nasıl fayda sağlayabileceğini anlamamız giderek daha önemli hale geliyor."
Araştırma ekibi, araştırmacıların bilişsel yeniden değerlendirme stratejileri dediği şeyde gelirin rolünü analiz etmek için bir deneyden ve ulusal bir anketten elde edilen verileri kullandı. Bu, bireyin geçmiş veya beklenen deneyimler hakkında yeniden düşünerek, yeniden çerçevelendirerek veya yeni bir bakış açısı kazanarak duygularını düzenlemeye ve kaygıyı azaltmaya çalıştığı zamandır.
Doktora başyazar Emily Hittner, "Romantik bir ayrılıktan sonra, örneğin, yalnız kalmaktan korkabilirsiniz" dedi. Northwestern'de aday. "Kendinize şimdi kendinizi daha iyi tanımanın, yeni tutkuları keşfetmenin, eski arkadaşlıkları yeniden canlandırmanın ve daha tatmin edici bir ilişki bulmak için yeriniz olmasının harika bir zaman olduğunu söyleyerek bu korkuyu yönetmek için bilişsel yeniden değerlendirmeyi kullanabilirsiniz."
Çalışma için, araştırmacılar ilk olarak 112 evli eşi içeren laboratuvar tabanlı bir deney gerçekleştirdi.
Katılımcılardan, bir annenin iki kızının ölümünü öğrendiği bir filmden bir alıntı gibi, kendilerini üzmek için tasarlanmış bir kısa filmi izlemeleri istendi. Daha sonra, herhangi bir olumsuz duygu hissederlerse, durumu daha az olumsuz duygu deneyimleyecek şekilde düşünmeye veya yeniden çerçevelendirmeye çalışmaları söylendi.
Ayrıca, günlük yaşamlarında yeniden değerlendirme stratejileri kullanıp kullanmadıklarını ve yıllık gelirlerini bir (yılda 20.000 dolardan az) yediye (yılda 150.000 dolardan fazla) bir ölçek kullanarak rapor etmeleri istendi.
Araştırmanın bulgularına göre, daha fazla yeniden değerlendirme yapan alt sosyoekonomik katılımcılar daha az endişeli hissettiklerini söylediler, ancak orta veya üst gelirli katılımcılar için durum böyle değildi.
Araştırmacılar ayrıca, 1990'ların ortalarında ve yine dokuz yıl sonra mülakat yapılan 2000'den fazla katılımcının yer aldığı, Ulusal Yaşlanma Enstitüsü tarafından finanse edilen ulusal bir telefon araştırması olan Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Midlife'ın verilerini de analiz ettiler.
Her iki anketin bir parçası olarak, katılımcılar yeniden değerlendirme stratejilerine ne ölçüde dahil olduklarını ölçmek ve kaygı düzeylerini ölçmek için tasarlanmış bir dizi soruyu yanıtladılar. Araştırmacılar, yeniden değerlendirme stratejilerini kullandıklarını söyleyen insanlar, yaklaşık on yıl sonra kaygı azalması bildirdi, ancak bir kez daha, bu yalnızca düşük gelirli olanlar için geçerliydi.
Her iki deneyde de bilişsel yeniden değerlendirme, gelirler yılda 35.000 doların üzerine çıktığında etkinliğini kaybetmeye başladı.
Haase, bu bulguların bir kişinin dış faktörler üzerindeki kontrolüyle bir ilgisi olabileceğine inanıyor. Daha fazla para kazanan insanlar çevreleri üzerinde daha fazla kontrole sahip olabilir ve bu nedenle durumu üstlenmek yerine durumu değiştirmenin daha iyi olabileceğini söyledi.
"Ancak, daha düşük gelirli bireyler, kendilerini içinde bulabilecekleri stresli bir durumu doğrudan değiştirmek için kaynaklara daha az erişime sahipler" dedi. "Bu nedenle, durumu yeniden çerçevelendirerek kaygıyla başa çıkmayı daha etkili bulabilirler."
Çalışma dergide yayınlandı Duygu.
Kaynak: Amerikan Psikoloji Derneği
