Kart ve Masa Oyunları Oynamak İnsanları Yaşlandıkça Zihinsel Olarak Keskin Tutmaya Yardımcı Oluyor
Yeni araştırmalara göre, kart ve kutu oyunları oynamak yaşlılıkta düşünme becerilerinin korunmasına yardımcı olabilir.
Yeni bir araştırma, dijital olmayan oyunları düzenli olarak oynayanların 70'lerinde hafıza ve düşünme testlerinde daha iyi puan aldığını buldu.
Araştırmacılar, hayatın ilerleyen dönemlerinde bu oyunları eklemenin hala bir fark yaratabileceğini söylüyor. 70'li yaşlarında oyun oynamayı artıran insanların yaşlandıkça belirli düşünme becerilerini sürdürme olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldular.
Çalışma için Edinburgh Üniversitesi'ndeki psikologlar, Lothian Birth Cohort 1936 çalışmasının bir parçası olan 70 yaşındaki 1.000 kişiyi, 1936'da doğmuş ve 1947 İskoç Akıl Araştırması'na katılan bir grup kişiyi test etti.
1999'dan beri, araştırmacılar, bir kişinin düşünme gücünün yaşamları boyunca nasıl değiştiğinin bir haritasını çıkarmak için Lothian Doğum Grupları ile çalışıyorlar. Kohortlardaki takip süreleri dünyanın en uzunları arasındadır.
Son çalışma için, araştırmacılar ilk olarak 70 yaşındaki çocukları hafıza, problem çözme, düşünme hızı ve genel düşünme yeteneği açısından test ettiler.
Katılımcılar daha sonra 79 yaşına kadar her üç yılda bir aynı testleri tekrarladılar.
Ayrıca 70 ve 76 yaşlarında kart, satranç, tombala veya bulmaca gibi oyunları ne sıklıkla oynadıkları soruldu.
Araştırmacılar daha sonra bir kişinin oyun oynama seviyesi ile düşünme becerileri arasındaki ilişkiyi analiz etmek için istatistiksel modeller kullandılar.
Araştırmacılar, katılımcıların 11 yaşındayken yaptıkları bir zeka testinin sonuçlarını dikkate aldıklarını belirtti. Ayrıca eğitim, sosyo-ekonomik durum ve aktivite seviyeleri gibi yaşam tarzı faktörlerini de dikkate aldılar.
Daha sonraki yıllarda oyun oynamayı artıran insanların, 70'li yaşlarında, özellikle hafıza işlevi ve düşünme hızında düşünme becerilerinde daha az düşüş yaşadıkları ortaya çıktı.
Araştırmacılar, bulguların, daha sonraki yaşamda bilişsel sağlık için daha iyi sonuçlarla hangi tür yaşam tarzlarının ve davranışların ilişkilendirilebileceğini anlamamıza yardımcı olabileceğini söyledi.
Çalışma ayrıca insanların yaşlandıkça düşünme becerilerini en iyi nasıl koruyacakları konusunda karar vermelerine yardımcı olabilir.
Edinburgh Üniversitesi Felsefe, Psikoloji ve Dil Bilimleri Fakültesi'nden Dr. Drew Altschul, “Bu son bulgular, yaşam seyri boyunca faaliyetlerle daha fazla ilgilenmenin, yaşamın sonraki döneminde daha iyi düşünme becerileriyle ilişkilendirilebileceğine dair kanıtlara katkıda bulunuyor” dedi. "70'li yaşlarda veya ötesinde olanlar için, dijital olmayan oyun oynamanın bilişsel gerilemeyi azaltma açısından olumlu bir davranış olabileceği başka bir mesaj gibi görünüyor."
Edinburgh Üniversitesi Bilişsel Yaşlanma ve Bilişsel Epidemiyoloji Merkezi Direktörü Profesör Ian Deary'ye göre, insanları yaşlandıkça zihinsel olarak zinde tutmaya yardımcı olan şey oyunların yalnızca "genel entelektüel ve sosyal etkinliği" değil.
"Bu oyun grubunda daha iyi bilişsel yaşlanma ile bu küçük ama saptanabilir ilişkiye sahip olan bir şey," dedi. "Bu oyunlardan bazılarının diğerlerinden daha güçlü olup olmadığını öğrenmek iyi olacak. Ayrıca, fiziksel olarak formda olmak ve sigara içmemek gibi diğer birçok şeyin daha iyi bilişsel yaşlanma ile ilgili olduğuna da dikkat çekiyoruz. "
Çalışma yayınlandı Gerontology Dergileri B Serisi: Psikolojik Bilimler.
Kaynak: Edinburgh Üniversitesi
