İç Hedef Çatışmasına Bağlı Psikolojik Sıkıntı

Yeni araştırmalar, kişisel hedeflerimiz farklı olduğunda ve bizi hangi yolu izleyeceğimiz konusunda yırtıp bıraktığında, psikolojik stresin ortaya çıkabileceğini buluyor.

Araştırmada, araştırmacılar, iki tür motivasyonel çatışmayı araştırmak için Exeter Üniversitesi ve Edith Cowan Üniversitesi'nden (ECU) 200'den fazla genç yetişkini araştırdı. Araştırmadaki genç yetişkinler, ortalama 20 yaşında olan 18-35 yaşları arasındaydı.

Araştırmacılar, bu kohort arasında, bir hedefin peşinden giderken hedefler arası çatışmayı, diğerinin peşinden gitmeyi zorlaştırdığını ve belirli hedeflerle ilgili belirsizlik veya çelişkili duyguları araştırdılar.

Bu hedef çatışması biçimlerinin her birinin bağımsız olarak endişeli ve depresif semptomlarla ilişkili olduğunu keşfettiler, ancak semptomların bir ay boyunca kötüleşeceğini tahmin etmediler.

Exeter Üniversitesi'nden Dr. Nick Moberly, "Zihinsel sağlığı daha kötü olan insanlar, kişisel hedeflerinin birbirlerini engellediğini bildirme olasılıkları daha yüksektir" dedi.

Hedefler arasındaki bu tür bir çatışma bilinçli ise daha yönetilebilir olabilir.

Ancak, kararsızlık, bir hedef ile farkındalığın dışında kalan daha yüksek bir mertebe değer arasında bir çatışmaya işaret edebilir.

"Bu daha derin motivasyonel çatışmalara dikkat etmek, bunları çözme ve sıkıntıyı hafifletme yolunda önemli bir adım olabilir."

ECU'dan Profesör Joanne Dickson, “Bizim için önemli olan hedefler için çabalamanın hayata anlam ve amaç verdiğini ve refahı teşvik ettiğini biliyoruz.

"Ancak, bu hedefler çatışma yarattığında psikolojik sıkıntıya katkıda bulunabilir."

Hedefler arası çatışma, ya hedeflerin uyumsuz olması ya da her iki hedefin de peşinde koşmanın zaman ya da para gibi sınırlı bir kaynağa dayandığı için ortaya çıkar.

Örneğin, bir kişinin ailesiyle daha fazla zaman geçirme hedefi, işte terfi alma hedefiyle çelişebilir.

Kararsızlığın kişinin farkında olmadığı daha derin bir motivasyonel çatışmayı yansıttığı düşünülmektedir.

Örneğin, bir kişi samimi bir ilişki başlatma konusunda kararsız hissedebilir çünkü bu daha soyut bir bağımsızlık hedefine meydan okur.

Kaynak: Exeter Üniversitesi