Stres Bulaşıcı Olabilir
Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, empatik stres öncelikle gözlemci ve stresli birey bir çift ilişkisinde partner olduklarında ortaya çıktı ve stresli durum doğrudan tek yönlü bir ayna aracılığıyla gözlemlenebildi.
Bununla birlikte, video aktarımı yoluyla stresli yabancıların gözlemlenmesi bile bazı insanları kırmızı alarma geçirmeye yetti.
Almanya, Leipzig'deki Max Planck Bilişsel ve Beyin Bilimleri Enstitüsü'nden araştırmacılar, stres yüklü toplumumuzda empatik stresin tıp uzmanları veya sağlık politikalarını belirleyenler tarafından göz ardı edilmemesi gereken bir fenomendir.
Stres, günümüz toplumunda büyük bir sağlık tehdididir. Tükenmişlik, depresyon ve anksiyete gibi bir dizi psikolojik soruna neden olur.
Nispeten rahat bir yaşam sürenler bile sürekli olarak stresli bireylerle temas halindedir. İster işte ister televizyonda olsun, birisi her zaman stres yaşar ve bu stres, stres hormonu kortizolünün artan konsantrasyonları yoluyla genel ortamı fizyolojik olarak ölçülebilir bir şekilde etkileyebilir.
Çalışmanın ilk yazarlarından biri olan Veronika Engert, "Bu empatik stresi gerçekten önemli bir hormon salımı şeklinde ölçebiliyor olmamız şaşırtıcıydı" dedi.
Bu, özellikle birçok çalışmanın başlangıçta ilk elden stresi tetiklemekte güçlükler yaşadığı düşünüldüğünde doğrudur.
Yazarlar, empatik stres tepkilerinin aktif olarak stresli bireylerin stres tepkilerinden bağımsız ("dolaylı stres") veya orantılı ("stres rezonansı") olabileceğini bulmuşlardır.
Stres testi sırasında, test denekleri zor zihinsel aritmetik görevler ve mülakatlar ile mücadele etmek zorunda kalırken, sözde iki davranış analisti performanslarını değerlendirdi.
Doğrudan strese maruz kalan deneklerin sadece yüzde beşi sakin kalmayı başardı; diğerleri kortizol seviyelerinde fizyolojik olarak önemli bir artış gösterdi.
Toplamda, herhangi bir strese doğrudan maruz kalmayan gözlemcilerin yüzde 26'sı da kortizolde önemli bir artış gösterdi.
Gözlemci ve stresli birey, bir çift ilişkide partner olduklarında (yüzde 40) etki özellikle güçlüydü. Bununla birlikte, tamamen yabancı birisini izlerken bile, stres gözlemcilerin yüzde onuna iletildi.
Buna göre duygusal yakınlık kolaylaştırıcıdır, ancak empatik stresin ortaya çıkması için gerekli bir koşul değildir.
Gözlemciler olayları doğrudan tek yönlü bir aynadan izlediklerinde, yüzde 30'u bir stres tepkisi yaşadı.
Bununla birlikte, stres testini yalnızca sanal olarak video aktarımı yoluyla sunmak bile, gözlemcilerin yüzde 24'ünün kortizol düzeylerini önemli ölçüde artırmak için yeterliydi.
Engert, "Bu, diğer insanların acılarını tasvir eden televizyon programlarının bile bu stresi izleyicilere aktarabileceği anlamına geliyor" dedi. "Stres, muazzam bir bulaşma potansiyeline sahiptir."
Uzmanlar, stresin öncelikle kronik olduğunda bir sorun haline geldiğini söylüyor. Aslında, vücudun uyarı sistemini yükseltmek için evrimsel bir mekanizma olduğu için biraz stres yararlıdır.
“Hormonal bir stres tepkisinin elbette evrimsel bir amacı vardır. Tehlikeye maruz kaldığınızda, vücudunuzun kortizol artışı ile yanıt vermesini istersiniz ”dedi Engert.
Ancak, kalıcı olarak yükselmiş kortizol seviyeleri iyi değil. Uzun vadede bağışıklık sistemi ve nörotoksik özellikler üzerinde olumsuz etkileri var. "
Bu nedenle, bakıcı olarak çalışan bireyler veya kronik stresli bireylerin aile üyeleri, empatik stresin potansiyel olarak zararlı sonuçlarından muzdarip olma riskinde artışa sahiptir.
Başka bir kişinin acı ve stresi ile karşı karşıya kalan herhangi birinin, özellikle de sürdürüldüğünde, kendisinden etkilenme riski daha yüksektir.
Çalışmanın sonuçları da ortak bir önyargıyı çürüttü: Erkekler ve kadınlar aslında eşit sıklıkta empatik stres tepkileri yaşarlar.
Araştırmacılar, anketlerde kadınların kendilerini erkeklerin öz değerlendirmelerine kıyasla daha empatik olarak değerlendirme eğiliminde olduklarını söyledi. Bu öz algı, örtük ölçümlerle incelendiğinde geçerli görünmüyor.
Gelecek çalışmalar, stresin tam olarak nasıl iletildiğini ve toplum üzerindeki potansiyel olumsuz etkisini azaltmak için neler yapılabileceğini ortaya çıkarmayı amaçlamaktadır.
Kaynak: Max Planck Enstitüsü
