Duyguların Bastırılması Negatif Anıları Azaltabilir

Fonksiyonel beyin görüntüleme, bilim insanlarının duygusal düzenlemenin olumsuz duyguları ve hatıraları nasıl etkilediğini anlamalarına yardımcı oldu. Teknoloji, araştırmacıların bir denekten olumsuz duyguları bastırması istendiğinde beyin tepkilerini incelemelerine izin verdi.

Araştırmacılar, bulguların depresyonla mücadelede yeni yöntemlere yol açacağını umuyor.

Illinois Üniversitesi'nden araştırmacılar, bir görüntü derecelendirme görevi gören 17 kişinin beyinlerindeki aktiviteyi izlemek için fonksiyonel MRI kullandılar. 17 kişilik bir kontrol grubu, fonksiyonel MRG olmadan aynı aktiviteleri gerçekleştirdi.

Çalışma, olumsuz görüntülerin olumsuzluğunu derecelendirirken açıkça olumsuz duyguları bastırması söylenenlerle bilinçsizce buna yönlendirilenler arasındaki benzerlikleri ve farklılıkları ortaya çıkardı.

Araştırma dergide yer alıyor Nöropsikoloji.

Araştırmacılar, hem açık hem de gizli duygusal bastırmanın, katılımcıların bir hafta sonra olumsuz imajlarla ilgili hafızasını azalttığını keşfettiler. Ancak iki yaklaşımın, katılımcıların görüntülerle ilişkili duyguların anlık deneyimlerinde ve beyinlerinin görüntüleri nasıl işlediğinde farklı etkileri oldu.

Lisansüstü öğrencisi Yuta Katsumi ile araştırmayı yürüten Illinois Üniversitesi psikoloji profesörü Dr. Sanda Dolcos, "Bu çalışmayı yürütmeye olan ilgimiz, depresyonlu insanlara yardım etmenin alternatif yollarını belirleme arzusuyla başladı" dedi.

Dolcos, "Depresyondaki kişilerin arkadaşları ve aileleri sık sık 'Kendinizi toplayın ve duygularınızı kontrol edin' derler, ancak bu o kadar kolay değil," dedi. "Bu yüzden örtük veya bilinçsiz duygusal bastırmayla ilgileniyoruz."

Katsumi, "Depresyon veya diğer duygudurum bozuklukları olan insanlar kendilerini olumsuz anılarından uzaklaştırmakta sorun yaşıyorlar" dedi. "Onlara daha az hatırlamaları veya bu olumsuz anıları unutmaları için yardım edebilirsek, o zaman belki de bu dikkati hayatlarında daha olumlu bir şeye aktarabilirler."

Araştırmanın başında araştırmacılar, katılımcılardan 180 olumsuz ve nötr fotoğrafı derecelendirmelerini istedi. Daha sonra aktiviteyi tekrarladılar - bazıları olumsuz fotoğraflara olumsuz duygusal tepkilerini azaltmaları talimatı verildikten sonra ve bazıları bilinçsizce duygusal kontrolü harekete geçirmek için tasarlanmış materyalleri okuduktan sonra.

Hem bilinçli (açık) hem de bilinçsiz (örtük) duygusal baskı, katılımcıların bir hafta sonra olumsuz görüntüleri hatırlama becerilerini azalttı. Bununla birlikte, başlangıçta olumsuz görüntüleri izlerken hissettikleriyle karşılaştırıldığında, yalnızca olumsuz duygularını engellemesi açıkça söylenenler, olumsuz fotoğrafları görüntülerken daha az olumsuz hissetti.

Fonksiyonel MRG verileri, duygusal baskılamanın, duygusal işlemeye yardımcı olan bir beyin bölgesi olan amigdaladaki aktiviteyi azalttığını, ancak örtük olmayan, açık bir şekilde ortaya çıkardı.

Bununla birlikte, araştırmacılar, her iki duygusal baskılama biçiminin, duygusal anıları kodlamaya yardımcı olan beyin bölgelerindeki azaltılmış işlevsel bağlantıyla ilişkili olduğunu buldu. Bu, hem açık hem de örtük duygusal bastırmanın katılımcıların olumsuz fotoğraf hafızasını neden azalttığını açıklayabilir.

Katsumi, "Duyguları bastırmak, bunu bilinçli veya bilinçsiz olarak yapsanız da, olumsuz anıları azaltıyor gibi görünüyor," dedi.

Ancak açık bir duygusal bastırma çaba gerektirir. Bunu yapmak için yeterli bilişsel kaynağa sahip olmalısınız ve klinik rahatsızlıkları olan insanlar bu kaynakları karşılayamayabilir. "

Kaynak: Illinois-Champaign Üniversitesi