Genç Kadınlarda Depresyonla Bağlantılı Düşük D Vitamini

Ortaya çıkan araştırmalar, sağlıklı genç kadınlarda düşük D vitamini seviyeleri ile depresyon arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir.

Oregon Eyalet Üniversitesi (OSU) araştırmacıları, daha düşük D vitamini seviyelerine sahip genç kadınların, beş haftalık bir çalışma süresince klinik olarak önemli depresif semptomlara sahip olma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu.

Baş yazar David Kerr, yılın zamanı, egzersiz ve dışarıda geçirilen zaman gibi diğer olası açıklamalar düşünüldüğünde bile sonuçların tutarlı olduğunu söylüyor.

OSU Psikoloji Bilimleri Fakültesi'nde doçent olan Kerr, "Depresyonun birden fazla, güçlü nedeni vardır ve D vitamini resmin bir parçasıysa, sadece küçük bir kısmıdır" dedi.

"Ancak depresyondan kaç kişinin etkilendiği göz önüne alındığında, bulabildiğimiz herhangi bir küçük yol halk sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir."

Bulgular son zamanlarda dergide yayınlandı Psikiyatri Araştırması.

Çoğu kişinin bildiği gibi, D vitamini kemik sağlığı ve kas işlevi için gerekli bir besindir. Bununla birlikte, biyokimya ve biyofizik doçenti ve D vitamini ve bağışıklık tepkisi konusunda uluslararası bir uzman olan ortak yazar Adrian Gombart, yetersizliğin bağışıklık fonksiyonunun bozulması, bazı kanser türleri ve kardiyovasküler hastalıklarla da ilişkili olduğunu söyledi.

İnsanlar, ciltleri güneş ışığına maruz kaldığında kendi D vitaminlerini oluşturur. Gombart, kışın güneş kıt olduğunda, insanlar takviye alabilirler, ancak D vitamini de onunla güçlendirilmiş süt dahil olmak üzere bazı yiyeceklerde bulunur.

Önerilen günlük D vitamini miktarı günlük 600 IU'dur. Ruh sağlığı için belirlenmiş bir D vitamini yeterliliği düzeyi yoktur.

Kerr, uzmanların D vitamini ve depresyonun bağlantılı olduğundan şüphelenmelerine rağmen, bu inancı destekleyecek bilimsel araştırmaların eksik olduğunu söylüyor.

Buna göre, yeni çalışma D vitamini eksikliği ve depresyon arasındaki ilişkiyi desteklemek için tasarlandı.

"Bence insanlar D vitamini ve depresyonun mevsimlerle değişebileceğini duyuyor, bu yüzden ikisinin bağlantılı olduğunu varsaymaları doğal" dedi.

Kerr ve meslektaşlarına göre, geçmişte yapılan pek çok araştırma aslında ikisi arasında hiçbir ilişki bulamadı, ancak bu araştırmanın çoğu çok daha yaşlı yetişkinlere veya özel tıbbi popülasyonlara dayanıyor.

Kerr'in çalışması, Kuzeybatı Pasifik'teki genç kadınlara odaklandı çünkü hem depresyon hem de D vitamini eksikliği riski altındalar.

Geçmişte yapılan araştırmalar, Amerikalı kadınların yüzde 25'inin, örneğin erkeklerin yüzde 16'sına kıyasla yaşamlarının bir noktasında klinik depresyon yaşadığını buldu.

OSU müfettişleri, öğretim yılı boyunca farklı zamanlarda çalışmaya katılmak üzere 18-25 yaşları arasındaki 185 üniversite öğrencisini işe aldı. D vitamini seviyeleri kan örneklerinden ölçüldü ve katılımcılar beş hafta boyunca her hafta bir depresyon belirti anketini tamamladı.

Belki de bir sürpriz olarak, çalışmadaki birçok kadının D vitamini düzeylerinin sağlık için yetersiz olduğu düşünüldü. Dahası, oranlar beyaz olmayan kadınlar arasında çok daha yüksekti, renkli kadınların yüzde 61'i, diğer kadınların yüzde 35'ine kıyasla yetersiz seviyeler kaydetti.

Ek olarak, katılımcıların üçte birinden fazlası, çalışma süresince her hafta klinik olarak anlamlı depresif semptomlar bildirdi.

Kerr, "Görünüşte sağlıklı görünen pek çok genç kadının bu sağlık risklerini yaşaması insanları şaşırtabilir" dedi.

Beklendiği gibi, kadınların D vitamini seviyeleri yılın zamanına bağlıydı, seviyeler sonbaharda düştü, kışın en düşük seviyeye ulaştı ve ilkbaharda yükseldi.

Depresyon net bir model olarak gösterilmedi ve Kerr'i D vitamini eksikliği ile mevsimsel depresyon arasındaki bağlantıların risk altındaki daha büyük gruplarda incelenmesi gerektiği sonucuna götürdü.

Araştırmacılar, çalışmanın düşük D vitamini düzeylerinin depresyona neden olduğunu kesin olarak göstermediğini söylüyor.

Kerr, D vitamini takviyelerinin depresyonu önlemeye veya rahatlatmaya yardımcı olup olmadığını inceleyen bir klinik araştırma, ikisi arasındaki bağı anlamak için mantıklı bir sonraki adımdır.

OSU araştırmacıları beyaz olmayan kadınlarda D vitamini eksikliği üzerine bir takip çalışması başlattı. Bu arada, araştırmacılar, D vitamini eksikliği riski taşıyan kişileri, bir takviye alma konusunda doktorlarıyla konuşmaya teşvik ediyor.

"D vitamini takviyeleri ucuzdur ve kolayca elde edilebilir." Kerr dedi. "Depresyon için etkili olduğu bilinen tedavilere kesinlikle alternatif olarak düşünülmemelidir, ancak genel sağlık için iyidirler."

Kaynak: Oregon Eyalet Üniversitesi