Beyin Görüntüleme Yoluyla Anın Tadını Çıkarın

Yeni araştırmalar, bazı insanların duygusal bir anın keyfini diğerlerinden daha iyi nasıl çıkarabildiklerini ölçmeye çalışıyor.

Bazıları için güzel bir gün batımını izlemek, akşam boyunca devam eden olumlu duyguları tetikleyebilir. Olumlu duygular da refahı iyileştirir.

Wisconsin-Madison Üniversitesi'nde eski yüksek lisans öğrencisi ve şu anda üniversitede psikoloji profesörü olan Ph.D. Aaron Heller, "Sadece ne kadar duygu yaşadığınızı değil, aynı zamanda bu duyguların ne kadar sürdüğünü de düşünmek önemlidir" dedi. Miami.

"Bir kişinin o güzel gün batımından veya unutulmaz bir yemekten nasıl çok şey çıkarabileceğine, ancak depresyona yatkın olabilecek başka birinin o gün batımının tadını nasıl çıkaramayacağına ve bu olumlu duyguların nasıl hızla azaldığına bakıyoruz."

Heller ve meslektaşlarının bulguları, Nörobilim Dergisi. Araştırmacılar, beynin belirli devrelerindeki faaliyet süresinin, görece kısa sürelerde bile olsa, bir kişinin olumlu duygularının dakikalar ve saatler sonra kalıcılığını tahmin edebileceğini öne sürüyorlar.

Sonuçlar ve çalışmanın benzersiz tasarımı, depresyon gibi zihinsel bozuklukların beyinde nasıl ortaya çıkabileceğine dair artan bir anlayışa katkıda bulunuyor. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre depresyon dünya çapında 350 milyondan fazla insanı etkiliyor.

Şimdiye kadar, araştırmacılar hem laboratuvarda hem de gerçek dünya ortamında lezzet ve duyguların bireyler üzerindeki etkisini incelediler, ancak hem aynı kişilerle hem de yönlendirmelerle değil.

Heller, çalışmanın, aynı deneyi laboratuvardan alana götürürken aynı zamanda her iki ortamda da duygu tepkilerini beyindeki sinirsel aktiviteye bağlayan türünün ilk örneklerinden biri olduğunu söyledi.

Çalışma boyunca, yaklaşık 100 yetişkin katılımcı kısa bir tahmin oyunu oynadı ve 10 günlük bir süre boyunca bir akıllı telefon tarafından yönlendirildiğinde duyguları hakkındaki soruları yanıtladı. Tahmin oyunu katılımcılara şu talimatları verdi: “Bilgisayar beş numarayı seçti. Lütfen bir sonraki sayının beşten büyük mü yoksa küçük mü olacağını tahmin edin. "

Katılımcılar yanıtlarına göre para kazanacak veya hiçbir şey kazanmayacaktı. Kazanmanın amacı insanlara pozitif duygu patlamaları verirken, kazanmamanın amacı ise negatif duygular yaratmaktı.

Ek olarak, Heller ve meslektaşları bu duyguların oyundan sonra ne kadar süre oyalandığını öğrenmek istediler, bu yüzden insanların olumlu mu yoksa olumsuz duygu mu yaşadıklarını veya ikisini de deneyimlemediklerini anlamak için her 15 dakikada bir bir dizi soru sordular.

Bilim adamları oyun sırasında beyinlerinin işlevsel MRI taramalarını toplarken aynı katılımcılar tahmin oyununu oynadılar. Ödül ve ödül öğrenmeyle ilişkili beyinlerinde daha ısrarcı aktivasyona sahip olan bireyler, ventral striatum denilen, oyundan sonra daha uzun süre devam eden pozitif duygu bildirdiler.

Beynin yürütme işlevinden sorumlu başka bir alanındaki aktivasyonun büyüklüğü, dorsal lateral prefrontal korteks, bir kişinin olumlu duygusunun bir ödülün hemen ardından ne kadar arttığını tahmin etti.

Makalenin kıdemli yazarı Dr. Richard Davidson, yeni çalışmada, özellikle ventral striatumda gözlemlenen nöral modelin, önceki çalışmalarda daha yüksek refah seviyelerini öngördüğünü söyledi.Olumlu duyguların belirli biçimlerini geliştirmeyi amaçlayan “sevgi dolu şefkat” ve başkalarına karşı şefkat gibi uygulamaların lezzeti artırmaya yardımcı olabileceğini ekliyor.

"Bu çalışmada sergilenen metodolojik yenilikler, basit meditasyon biçimlerinin hem gerçek dünyadaki bağlamlarda örneklenen sürekli pozitif duygu raporları hem de laboratuvarda ölçülen sürekli ventral striatal aktivasyon üzerindeki etkisini incelemek için uygulanabilir" dedi.

Heller, daha geniş sonuçlara varmak için araştırmanın tekrarlanması ve olumsuz duyguları da içerecek şekilde yeni yönlere alınması gerektiğini vurguluyor, ancak çalışmanın olumlu bir deneyime "dozu" veya maruz kalma miktarını keşfetmek için fırsatlar yarattığını belirtiyor. kalıcı olumlu duygular üretebilir.

“Çoğu hasta haftada sadece bir saatini psikoterapide geçiriyor. Bu, uyanma sürelerinin yüzde birinden daha az, bu nedenle herhangi bir şeyin değişmesi oldukça dikkat çekici ”diyor.

"Buradaki fikir, insanların hafta boyunca olumlu duyguları sürdürmelerine yardımcı olmak için benzer yönlendirmeler sağlamak için cep telefonu teknolojisini kullanabilirsek, beyin ağlarında daha hızlı değişiklikler yaratabilir ve ruh halini iyileştirebiliriz."

Kaynak: Wisconsin-Madison Üniversitesi / EurekAlert