Sonraki Hayatta İyi Olmak İçin Bazı Yaşam Becerileri Önemli Olabilir

Yeni araştırmalar, sebat, vicdanlılık ve kontrol gibi becerilerin, insanların çok daha genç olduğu dönemler kadar, sonraki yaşamlarda da refah ve refah için önemli olduğunu keşfediyor.

University College London araştırmacıları, 52 yaş ve üstü erkek ve kadınlarda daha fazla finansal istikrar, daha az depresyon, düşük sosyal izolasyon, daha iyi sağlık ve daha az kronik hastalık ile ilişkili bazı temel özelliklerin olduğunu keşfettiler.

Araştırmacılar, beş yaşam becerisinin - duygusal istikrar, kararlılık, kontrol, iyimserlik ve vicdanlılık - erken yaşamda eğitim ve mesleki başarıyı teşvik etmede anahtar bir rol oynadığını biliyorlar, ancak daha sonraki yaşamdaki önemi hakkında çok az şey biliniyor.

Yeni çalışmada araştırmacılar, İngiliz Boyuna Yaşlanma Çalışması'na katılan 8.000'den fazla erkek ve kadında bu özelliklerin etkisine baktılar.

Çalışma sonuçları dergide yayınlanırPNAS.

Araştırmacılar, daha fazla yaşam becerisine sahip kişilerin, daha fazla finansal istikrar, daha az depresyon, düşük sosyal izolasyon, daha iyi sağlık ve daha az kronik hastalık dahil olmak üzere bir dizi faydadan yararlandığını buldu.

Düşük kolesterol seviyeleri ve bir dizi farklı hastalıkla ilgili bir inflamasyon belirteci olan C-reaktif protein dahil olmak üzere kandaki olumlu objektif biyobelirteçlerden yararlandılar.

Ayrıca, yağ birikiminin özellikle metabolik ve kardiyovasküler hastalıklarla ilgili olduğu yerlerde, daha az yaşam becerisine sahip insanlara göre daha küçük bellere sahiplerdi.

"Hiçbir özellik diğerlerinden daha önemli değildi. Araştırmanın eşbaşkanı Profesör Andrew Steptoe (UCL Epidemiyoloji ve Halk Sağlığı), daha çok, etkiler yaşam becerilerinin birikimine bağlıydı ”dedi.

Çalışma, bir kişinin sahip olduğu yaşam becerilerinin sayısına bağlı olarak bir dizi sağlık ve sosyal sonuç buldu. Örneğin, önemli depresif belirtiler bildiren katılımcıların oranı, düşük yaşam becerileri olanlarda yüzde 22,8'den dört veya beş beceriye sahip olanlarda yüzde 3,1'e düşmüştür.

En yüksek düzeyde yalnızlığı bildirenlerin yaklaşık yarısı en az beceriye sahipti, dört veya beş özniteliğe sahip olanlarda yüzde 10,5'e düştü. Düzenli gönüllülük, artan yaşam becerileriyle birlikte yüzde 28,7'den yüzde 40'a yükseldi.

Sağlık açısından, sağlıklarını sadece orta veya kötü olarak değerlendirenlerin oranı, düşük yaşam becerilerine sahip olanlar arasında yüzde 36,7 iken, daha fazla özniteliğe sahip olanlarda yüzde 6'ya düştü.

İlginç bir şekilde, daha fazla beceriye sahip insanlar, daha az beceriye sahip olanlardan önemli ölçüde daha hızlı yürüdüler; yürüme hızı, yaşlı nüfus örneklerinde gelecekteki ölüm oranlarını tahmin eden objektif bir ölçüdür.

Gözlemsel çalışmalardan nedensel sonuçlar çıkarılamasa da, araştırmacılar bilişsel işlevi, eğitimi ve aile geçmişini hesaba katarak, yaşam becerileriyle ilişkili sonuçlardan sorumlu olduklarını dışladılar.

Steptoe, “Yetişkinlerde vicdanlılık ve iyimserlik gibi bireysel faktörler üzerine araştırmalar var, ancak bu yaşam becerilerinin kombinasyonları daha önce çok çalışılmamıştı” dedi.

“Bu yaşam becerileriyle ilişkili görünen ekonomik, sosyal, psikolojik, biyolojik ve sağlık ve engellilikle ilgili süreçlerin çeşitliliği bizi şaşırttı. Araştırmamız, yetişkin yaşamında bu becerileri geliştirmenin ve sürdürmenin ileri yaşlarda sağlık ve esenlikle ilgili olabileceğini gösteriyor. "

Kaynak: University College London / EurekAlert