Yaşlı Kadınlar İçin Daha İyi Uyku = Daha İyi Seks
Uyku bozukluğu, menopoz sırasında birçok kadın için yaygındır ve kalp hastalığı, hipertansiyon ve depresyon gibi bir dizi olumsuz sağlık sonucu ile ilişkilidir. Şimdi, yeni bir çalışma, uyku problemlerinin cinsel aktiviteye ve tatmine de müdahale edebileceğini gösteriyor.
Araştırmacılar, Kadın Sağlığı Girişimi Gözlemsel Çalışmasında toplanan verileri analiz etti. Yaşları 50 ile 79 arasında değişen 93.668 kadının verdiği yanıtları gözden geçirdiler.
Araştırmacılar, kısa uyku süresinin (gece başına yedi ila sekiz saatten az olarak tanımlanan), daha düşük cinsel doyum olasılığıyla ilişkili olduğunu keşfettiler. Katılımcıların yüzde 56'sı mevcut cinsel aktivitelerinden bir şekilde veya çok memnun olduklarını ve yüzde 52'si geçen yıl içinde partnerlerin cinsel aktivitelerini bildirdi. Uykusuzluk prevalansı yüzde 31 idi.
Çalışma şurada çevrimiçi görünüyor: Menopoz, The North American Menopause Society (NAMS) dergisi.
Araştırmacılar, uyku süresi ve kalitesi ile cinsel tatmin arasındaki ilişkinin, depresyon ve kronik hastalık dahil olmak üzere diğer olası uyku yoksunluğu nedenlerine göre ayarlandıktan sonra bile devam ettiğini keşfettiler.
Ancak bu ilişki yaş gruplarına göre değişiklik gösterdi. Örneğin yaşlı kadınlar, genç kadınlara kıyasla, gecede yedi ila sekiz saatten az uyurlarsa cinsel olarak aktif olma olasılıkları daha düşüktü.
Aslında, beş saatten az uyuyan 70 yaşından büyük kadınların cinsel olarak aktif olma olasılığı yedi ila sekiz saat uyuyan kadınlara göre yüzde 30 daha azdı. Uyku problemlerinin yaygınlığının yaşla birlikte arttığı zaten biliniyor.
NAMS yönetici direktörü Dr. JoAnn Pinkerton, “Kadınlar ve sağlık hizmeti sağlayıcıları, menopoz semptomları ile yetersiz uyku arasındaki bağlantıyı ve bunların cinsel tatmin üzerindeki etkilerini fark etmelidir” dedi.
"Bu çalışmanın semptomatik kadınlar için menopozda etkili olduğunu doğruladığı hormon tedavisi de dahil olmak üzere uyku bozukluğu ve cinsel tatminin giderilmesine yardımcı olacak etkili tedavi seçenekleri var."
Kaynak: Kuzey Amerika Menopoz Derneği
