Uyku Açıklarına Bağlı Davranış Sorunları

Yeni araştırmalar, zorba ve / veya okulda genel davranış sorunları olan çocukların gün içinde uykulu olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Michigan Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırmacıları, bir Michigan devlet okulundan ilkokul öğrencilerini inceledi ve bir davranış sorunları veya zorbalık öyküsü sundu.

Araştırmacılar, bu öğrenciler arasında özellikle gündüz uykululuk olmak üzere uykuda solunum bozukluğu semptomları için iki kat daha yüksek risk olduğunu keşfettiler.

Ortak yazar Louise O'Brien, "Bu çalışmanın yaptığı şey, hangi sebepten olursa olsun, zayıf uykunun gerçekten zorbalığa veya diğer saldırgan davranışlara neden olabileceği olasılığını artırmaktır - birçok okulun çözmeye çalıştığı büyük bir sorun," dedi. D.

"Okullarımız sağlıklı beslenme ve egzersizin önemini zorluyor, ancak bu çalışma, iyi uykunun sağlıklı bir yaşam tarzı için de önemli olduğunu vurguluyor."

Uykuda solunum bozukluğu, uyku sırasında alışılmış horlamadan hava yolunun geceleri çöktüğü obstrüktif uyku apnesine kadar değişen bir dizi solunum problemi için genel bir terimdir.

Ancak uyku hali birçok faktörden kaynaklanabilir.Araştırmaya katılan çocukların yaşadıkları uykululuk, düzensiz nefes almanın yanı sıra televizyon, cep telefonu veya bilgisayarlardan gelen çok fazla elektronik uyarı nedeniyle kaotik bir ev ortamı, parçalanmış uyku veya yetersiz uyku gibi faktörlerden kaynaklanıyor olabilir.

O’Brien, çalışmanın, uykuda solunum bozukluğuyla ilişkili daha belirgin bir semptom olan horlama değil, uykululuğun davranış problemlerinin en büyük sebebi olduğunu gösterdiğini söyledi.

O’Brien, boylamsal bir çalışmanın gerekli olduğunu söylüyor. Bu davranışların başka nedenleri de olsa da, bu çalışmanın önerdiği gibi uykululuk saldırgan davranışa katkıda bulunuyorsa, çocukların gündüz uykululuğunu azaltmaya yönelik çabalarla çocuklarda zorbalığın önemli bir kısmı ortadan kaldırılabilir.

O’Brien, "Beynin prefrontal korteks bölgesinin uykusuzluğa duyarlı olduğunu biliyoruz ve bu alan aynı zamanda duygusal kontrol, karar verme ve sosyal davranışla da ilgilidir" dedi.

“Yani prefrontal korteksteki bozulma saldırganlığa veya yıkıcı davranışa, suçluluğa ve hatta madde bağımlılığına yol açabilir. Ancak iyi haber şu ki, bu davranışlardan bazıları iyileştirilebilir. Uykuyla ilişkili solunum bozukluğu tedavi edilebilir ve okullar veya ebeveynler çocukları daha fazla uyumaya teşvik edebilir. "

O’Brien, ebeveynlere elektronik cihazları yatak odalarından çıkarmalarını, yeterince uyumayı öncelik haline getirmelerini ve çocukları önerilen süre boyunca kesintisiz uyumaya teşvik etmelerini tavsiye ediyor. Okul öncesi dönemdeki çocukların gece 11-13 saat, okul çağındaki çocukların ise 10-11 saat uyumaları önerilir.

“Okullarda saldırgan, zorbalık ve yıkıcı davranışların yüksek yaygınlığı ve hem failler hem de mağdurlar için uzun süreli sonuçları göz önüne alındığında, bu konuda daha fazla çalışmaya ihtiyaç var” dedi.

Çalışma dergide bulunur Uyku Tıbbı.

Kaynak: Michigan Üniversitesi Tıp Fakültesi