Kalıcı Pişmanlıklar Yaşayamamaktan 'İdeal Benliğe' Gelebilir

Pişmanlıklar, terk edilmiş rüyalar, peşinden gitmeyen romantizm veya denizaşırı maceralı bir pozisyondan ziyade eve yakın bir iş bulmaktan kaynaklanabilir. Ancak yeni Cornell Üniversitesi araştırmasına göre en kalıcı pişmanlıklar, ideal benliğimizi yaşayamamamızdan kaynaklanan pişmanlıklardır.

Yeni bir çalışmada araştırmacılar, insanların görevlerini, yükümlülüklerini ve sorumluluklarını yerine getiremedikleri için pişmanlık duymaktan çok umutlarını, hedeflerini ve özlemlerini yerine getirememekten pişmanlık duyduklarını buldular.

Psikolog Dr. Tom Gilovich ve Cornell'in eski yüksek lisans öğrencisi Dr. Shai Davidai, bulgularını dergide yer alan "Alınmayan İdeal Yol" makalesinde tartışıyorlar. Duygu.

Araştırma, bir kişinin benlik duygusunu oluşturan üç öğenin üzerine kuruludur: gerçek, ideal ve olması gereken benlikler.

Gerçek benlik, bir kişinin sahip olduğuna inandığı niteliklerden oluşur. İdeal benlik, umutlar, hedefler, özlemler veya istekler gibi ideal olarak sahip olmak isteyecekleri niteliklerdir. Zorunlu benlik, görevlere, yükümlülüklere ve sorumluluklara dayandırılması gerektiğini düşündükleri kişidir.

Gilovich ve Davidai, altı çalışma boyunca yüzlerce katılımcıyı araştırdı, gerekli ve ideal benlikler arasındaki farkları açıkladı ve onlardan pişmanlıklarını bu tanımlara göre listelemelerini ve sınıflandırmalarını istediler.

İlginç bir şekilde, çalışma katılımcıları ideal benlikleri hakkında diğer bakış açılarına göre çok daha sık (yüzde 72'ye karşı yüzde 28) pişmanlık yaşadıklarını söylediler. Şimdiye kadar hayattaki pişmanlıklarını listelemeleri istendiğinde yarısından fazlası, kendi kendine pişmanlıklarından daha fazla ideal pişmanlıktan bahsetti.

Dahası, hayattaki en büyük pişmanlıklarını söylemeleri istendiğinde, katılımcıların yüzde 76'sı ideal benliklerini yerine getiremedikleri için bir pişmanlıktan bahsetti.

İdeal kendilik başarısızlıkları neden böylesine kalıcı bir pişmanlık uyandırır?

Olması gereken benliğin beklentileri genellikle daha somuttur ve cenazede nasıl davranılacağı gibi belirli kuralları içerir ve bu nedenle yerine getirilmesi daha kolaydır. Ancak ideal bağlantılı pişmanlıklar daha genel olma eğilimindedir: İyi bir ebeveyn olun, iyi bir akıl hocası olun.

"Peki, bu gerçekten ne anlama geliyor?" Gilovich dedi. "Açık kılavuz direkler yok. Ve her zaman daha fazlasını yapabilirsiniz. "

Araştırmanın pratik çıkarımları olduğunu söyledi. Birincisi, ideallerimize ulaşmak için çabalamadan önce genellikle ilhama ihtiyacımız olduğunu varsayarız. Gilovich, önemli miktarda psikolojik araştırmanın bunun doğru olmadığını gösterdiğini söyledi.

"Nike sloganının dediği gibi:" Sadece yap "dedi. "Etrafta ilham için beklemeyin, sadece dalın. Etrafta ilham beklemek bir bahane. İlham, etkinliğe katılmaktan gelir. "

Ve insanlar genellikle ideal hedeflerine ulaşmada başarısız olurlar çünkü bunun başkalarına nasıl görüneceği konusunda endişelenirler. Örneğin, bir kişi nasıl şarkı söyleyeceğini öğrenmek isteyebilir, ancak başkalarının ne kadar kötü olduklarını duymasına asla izin veremeyeceğini hissedebilir.

Yine Gilovich, sadece yap, diyor.

"İnsanlar düşündüğümüzden daha yardımsever ve bizi neredeyse düşündüğümüz kadar fark etmiyorlar," dedi. "Sizi geride tutan şeyse - başkalarının ne düşüneceği ve fark edeceği korkusu - o zaman bunu yapmak hakkında biraz daha düşünün."

Kaynak: Cornell Üniversitesi