Dış Mekan Fonksiyonları Aile Bağını İyileştirebilir

Yeni araştırmalar, düzenli olarak dışarıya çıkan ailelerin daha iyi işlev görme eğiliminde olduğunu gösteriyor.

Illinois Üniversitesi araştırmacıları, bir aile olarak doğada zaman geçirmenin faydalarını incelediler ve bir aile tarafından deneyimlendiğinde doğaya maruz kalmanın ilişkiler üzerinde güçlü bir etkiye sahip olduğunu buldular.

Önceki çalışmalar, doğada sadece 20 dakikalık bir yürüyüş için bile dışarı çıkmanın dikkatinizi geri kazanmanız için uzun bir yol kat edebileceğini buldu.

"Dikkatiniz yeniden toplandığında, sosyal ipuçlarını daha kolay yakalayabiliyorsunuz, daha az huzursuz hissediyorsunuz ve kendinizi daha fazla kontrol edebiliyorsunuz. Doktora adayı ve çalışmanın baş yazarı Dina Izenstark, bunların hepsi başkalarıyla daha iyi anlaşmanıza yardımcı olabilecek değişkenlerdir ”dedi.

Araştırmalar, doğal ortamlara maruz kalmanın dikkati artırabileceğini zaten göstermiş olsa da, Izenstark, araştırmanın öncelikle bireylere ve çok kısa vadeli doğa maruziyetlerine odaklandığından dolayı sınırlı olduğunu söylüyor.

“Araştırmamız, 'doğada yalnız değilsen, ama bir aile üyesiyle birlikteysen ne olur?' Diye sorarak buna ekliyor, soruyoruz çünkü doğada geçirilen zamanın genellikle kişinin ailesiyle olduğunu biliyoruz, İzenstark özellikle çocuklar için ”diyor.

“Araştırmamız, aile birimini ve dikkatin doğada olmaktan aile sonuçlarına aktarılıp geliştirilmediğini ve nasıl geliştiğini dikkate alıyor. Dikkatiniz geri geldiğinde, bunun aile ilişkilerinize aktarıldığını ve aile üyelerinizle daha iyi anlaşmanıza olanak tanıdığını düşünüyoruz. "

Çalışma,Journal of Family Theory and Review.

Araştırma için İzenstark ve ortak yazar Aaron Ebata, dikkat restorasyon teorisi ve aile rutinleri ve ritüelleri perspektifi çerçevesinde ailelerin doğal ortamları nasıl kullandığına dair mevcut çalışmaları gözden geçirdi.

İlk olarak Rachel ve Stephen Kaplan tarafından geliştirilen dikkat restorasyon teorisi, doğal ortamlarla etkileşimin zihinsel yorgunluğu nasıl azaltabileceğini ve dikkat işlevini nasıl geri getirebileceğini açıklıyor. Izenstark ve Ebata’nın amacı, aile temelli doğa etkinliklerinin faydalarını incelemek için yeni bir teorik yaklaşım geliştirmekti.

Izenstark, “Doğaya maruz kalmanın dikkatin işleyişini nasıl geri yükleyebileceğini göstermek için dikkat restorasyon teorisini kullanan büyüyen bir literatür var. Kaplan ve Kaplan, doğal çevrenin benzersiz bir bağlam olduğunu, çünkü genellikle dikkatleri geri kazanmayı teşvik eden dört özelliğe sahip olduğunu öne sürüyor: uzakta olma, hayranlık, kapsam ve uyumluluk.

Gerçekten de dikkati yeniden kurma ihtiyacı günlük hayatımızda önemli bir konudur.

“Herkesin yalnızca sınırlı bir ilgisi vardır. Özellikle sürekli olarak cep telefonlarımıza baktığımız veya bilgisayarlarımızda çalıştığımız ve e-postamızın sürekli ortaya çıktığı günümüz toplumunda; Yönlendirilmiş dikkatimizi sürekli olarak yoruyoruz, ancak bunu yaptığımızın her zaman farkında değiliz.

Anları günlük yaşamımıza dahil etmemiz o kadar önemli ki, doğaya bakabilir ve dikkatimizi yeniden canlandırmak için yumuşak bir hayranlık yaşayabiliriz. "

Günden güne uzaklaşmak gibi hissetme kavramı aileye de fayda sağlıyor.

"Deneyimden geldiğinizde, özellikle küçük aktif çocuklarla ebeveyn olduğunuzda ve biraz stresli hissediyorsanız, parka gidip kaçmalarına izin vermek ve nefes alıp eğlenmelerini izlemekle ilgili bir şeyler vardır. , "Diyor Ebata.

"Evdeyken ve hâlâ işin başındayken, bu uzakta olmak gibi gelmiyor. Ama dışarıda olduğunuzda, ebeveynleri evde oldukları gibi görevde olduklarını hissetmekten neredeyse alıkoyan doğal yerler hakkında bir şeyler vardır. Hala görev başındalar, belki farklı bir şekilde. "

Araştırmacılar, doğanın dikkati yeniden sağlama yeteneğine ek olarak, bu da aile üyelerinin daha iyi anlaşmasına yardımcı oluyor, ailelerin düzenli olarak katıldıkları doğa temelli rutinlere veya ritüellere sahip olmasının ne kadar önemli olduğunu görüyorlar.

Aileler için yaygın bir örnek, neredeyse her akşam köpeği birlikte gezdirmek olabilir. Araştırmacılar, bunun basit bir aktivite olabileceğini, ancak aile üyelerine aidiyet ve kimlik duygusu getiren bir etkinlik olduğunu söylüyor.

Nihayetinde, aile rutinleri ve ritüelleri aracılığıyla birbirimize "kim olduğumuzu" anlatabildiğinde, bu aynı zamanda ailenin işleyişine de yardımcı olur.

“Diyelim ki bir aile her pazar bir parka gidiyor.Aile temelli doğa etkinliklerinin uzun vadeli etkilerine bakarsanız, deneyimin zamanla bir kimlik ve aidiyet duygusu geliştirebileceğini göreceksiniz.

Düzenli ya da tekrar tekrar gittikleri için, bu bir aile ritüeli ve ziyaretler sırasında keyif aldıkları kısa süreli maruz kalmanın faydalarına ek olarak, onları bir aile olarak kendileri yapmalarına yardımcı olan ortak bir deneyime sahipler. nesiller, ”diye açıklıyor Izenstark.

"Bir ziyaret sırasında kötü bir gün geçirseniz bile, diyelim ki yağmur yağdı ve herkes sırılsıklam oldu, bu ritüelin aile için toplam faydası bireysel, kısa vadeli faydalardan daha büyük hale geliyor. Bütün, parçaların toplamından daha büyük hale gelir. "

Kaynak: Illinois Üniversitesi / EurekAlert