Çok Fazla Travma Teminatı Orada Olmaktan Daha Stresli Olabilir
Yeni bir araştırma, terörist saldırılar veya toplu katliamlar sonrasında geniş medya haberlerinden uzaklaşmanın ruh sağlığınız için faydalı olabileceğini öne sürüyor.
California Üniversitesi - Irvine araştırmacıları, sonraki hafta Boston Maratonu bombalama olaylarının medyada altı veya daha fazla saat süren haberine maruz kalmanın, maratonda veya yakınında olmaktan daha fazla akut stresle bağlantılı olduğunu keşfettiler.
Akut stres semptomları, televizyon, sosyal medya, videolar, baskı veya radyo yoluyla bombalama ile ilgili medyaya her saat ek olarak arttı.
Çalışmanın baş yazarı E. Alison Holman, "Medyaya tekrar tekrar maruz kalmanın akut stres semptomlarıyla bu kadar güçlü bir şekilde ilişkilendirilmesine çok şaşırdık," dedi.
"Travmatik olayları canlı tutan ve savunmasız kişilerde stres tepkisini uzatabilen şiddet içeren görüntülere veya seslere tekrar tekrar maruz kalmakla ilgili bir şeyler olduğundan şüpheleniyoruz.
“Travmatik olayların canlı ve video görüntülerinin geri dönüşleri tetikleyebileceğine ve korku koşullandırmasını teşvik edebileceğine dair artan kanıtlar var. Travmatik görüntüleri tekrar tekrar izlemek beyindeki korku veya tehdit tepkilerini yeniden harekete geçirir ve ruminasyonu teşvik ederse, ciddi sağlık sonuçları olabilir. "
Çalışma, insanların toplu travmalara nasıl tepki verdiklerine ilişkin temel varsayımlara meydan okuyor, örneğin bireylerin stresle ilişkili bozukluklar için risk altında olması için bir olaya doğrudan maruz kalmaları gerektiği fikri gibi.
Ayrıca, profesyonel olmayanlar arasında travma tepkisi için potansiyel bir tetikleyici olarak özellikle medyaya dayalı maruz kalmayı hariç tutan Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı'nın (DSM-5) son baskısı hakkında soruları gündeme getiriyor.
Roxane, "Önceki çalışmamızda, 11 Eylül terörist saldırılarından ve Irak Savaşı'ndan gelen şiddet görüntülerine erken ve tekrar tekrar maruz kalmanın fiziksel ve psikolojik rahatsızlıklarda üç yıla kadar artışa yol açmış olabileceğini gördük," dedi Roxane Cohen Silver, Ph.D., psikoloji ve sosyal davranış, tıp ve halk sağlığı profesörü ve çalışmanın ortak yazarı.
"Yeni bulgularımız, artan araştırma kitlesine katkıda bulunuyor ve bu da, dehşetle ilgili grafik görüntülere tekrar tekrar maruz kalmanın psikolojik bir faydası olmadığını gösteriyor."
Araştırmacılar, bombalamalara verilen akut stres tepkilerini, bombalamalara doğrudan maruz kalma derecesini, medya yoluyla dolaylı maruziyeti ve diğer yeni toplum temelli travmalara daha önce maruz kalmayı değerlendirmek için 2013 Boston Maratonu'ndan iki ila dört hafta sonra 4,675 yetişkinden oluşan ulusal bir örneklemde anket yaptı.
Günde altı saat veya daha fazla bombalamayla ilgili medyada yer alan kişilerin yüksek akut stresi bildirme olasılığı, medyaya minimum düzeyde maruz kalanlara göre (günde bir saatten az) dokuz kat daha fazla.
Akut stres semptomları arasında müdahaleci düşünceler, uçta hissetme veya aşırı titizlik, olayı hatırlatmaktan kaçınma ve ondan kopuk hissetme yer alır.
Çalışmanın yazarları, şahsen şiddet içeren olayları deneyimlemenin yarattığı travmayı en aza indirmek istemediklerini vurguluyor, bunun yerine korkunç görüntülerin tekrar tekrar izlenmesinin büyük duygusal zarar verebileceği konusunda uyarıyorlar.
Kolektif travmalara (11 Eylül saldırıları veya Sandy Hook okulda silahlı saldırılar gibi), önceden var olan bir zihinsel sağlık durumuna veya travmatik olaylara ömür boyu sürekli maruz kalma öyküsüne daha önce maruz kalma, bireyleri akut stres geliştirme riskini daha da artırıyor. Silver ve Holman'a.
Holman, "Bir olay bittikten sonra korkunç yaraları olan bir kişinin resimlerini defalarca gördüğünüzde, olay devam ediyor ve hayatınızda kendi varlığına sahip gibi oluyor" dedi.
"Medyaya uzun süre maruz kalmak, akut bir deneyimi kronik bir stres biçimine dönüştürebilir.
“İnsanlar bu medya temelli teşhirlerin ne kadar stresli olduğunun farkında olmayabilir. Bu resimlere tekrar tekrar bakmak verimli değildir ve zararlı olabilir. "
Kaynak: California Üniversitesi - Irvine
