Film İzlemek Evliliğinizi Kurtarabilir mi?
Araştırmacılara göre, 174 çiftin katıldığı çalışma, bir ay boyunca ilişkiler hakkında sadece beş filmi tartışmanın, diğer daha yoğun terapist liderliğindeki yöntemler kadar etkili olabileceğini buldu - araştırmacılara göre, boşanma veya ayrılma oranını üç yıl sonra yüzde 24'ten 11'e düşürdü. Rochester Üniversitesi'nde.
Üniversitesi'nden psikoloji doçenti Dr. Rochester ve çalışmanın baş yazarı.
Sonuçlar, karıların, ilişkilerinde neyi doğru neleri yanlış yaptıkları konusunda oldukça iyi bir anlayışa sahip olduklarını gösteriyor. Bu nedenle, boşanma oranını düşürmek için onlara pek çok beceri öğretmeniz gerekmeyebilir. Sadece şu anda nasıl davrandıklarını düşünmelerini sağlamanız gerekebilir. Ve beş filmin bize üç yıl boyunca fayda sağlaması - bu harika. "
Araştırmacı, "Yeni evlilerin evliliğe geçişte hayatta kalmalarına yardımcı olmak için birçok program başlatıldı ve bunların çoğu genç çiftlerin belirli ilişki becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmak için tasarlandı" dedi.
Psikoloji profesörü ve İlişkinin eş direktörü Dr. Thomas Bradbury, "Bu araştırmaya başladığımızda, yaygın olan bilgelik, ilişkileri sağlıklı ve güçlü tutmanın en iyi yolunun, çiftlerin zor ve potansiyel olarak bölücü konuşmaları yönetmelerine yardımcı olmak olduğuydu" dedi. UCLA'daki Enstitü.
Teoriyi Test Etmek
Bu teoriyi test etmek için, araştırmacılar yeni evlileri rastgele üç gruptan birine atadılar: çatışma yönetimi, merhamet ve kabul eğitimi ve film aracılığıyla ilişki bilinci.
Araştırmacılar, "Çatışma yönetimi grubu, mübadelenin hızını yavaşlatan ve bireylerin cevap vermek için acele etmek yerine partnerlerinin söylediklerine odaklanmalarına yardımcı olan hararetli konuları tartışmak için bir teknik öğrendi" dedi.
Bazen aktif dinleme veya konuşmacı-dinleyici tekniği olarak adlandırılan bu, bir eşin dinlemesini ve ardından mesajın doğru bir şekilde anlaşıldığından emin olmak için partnerine duyduklarını yeniden ifade etmesini gerektirir. Araştırmacılara göre, bu teknikle ilgili daha önceki çalışmalar, üç ila beş yıl boyunca daha mutlu ve daha tatmin edici ilişkiler geliştirmede etkili olduğunu göstermiştir.
Merhamet ve kabul eğitim grubu, çiftlerin bir ekip olarak birlikte çalışmasına yardımcı olmayı amaçlayan araştırmacılar tarafından tasarlanan bir müdahaleye katıldı. Rogge, çiftler bir dizi ders ve alıştırma yoluyla, arkadaş olarak dinleme, rastgele iyilik ve şefkat eylemleri uygulama ve kabul etme dilini kullanma gibi şeyler yaparak ilişkilerine daha şefkat ve empati ile yaklaşmaları için teşvik edildi ”dedi.
Bu programların her ikisi de, yaklaşık 20 saatlik toplam yatırım için bir ay boyunca haftalık dersler, denetimli uygulama seansları ve ev ödevleri içeriyordu. O saatlerin ikisi hariç hepsi bir terapistle geçti.
Rogge, "Tam tersine, film ve konuşma grubu görevlerine yarısı kadar zaman ayırdı ve dört saat dışında hepsi kendi evlerinde gerçekleşti," dedi.
Çiftler ilk olarak ilişki farkındalığının önemi ve filmlerde çiftleri izlemenin eşlerin hem yapıcı hem de yıkıcı kendi davranışlarına dikkat etmelerine nasıl yardımcı olabileceği üzerine 10 dakikalık bir derse katıldılar.
Daha sonra, 12 yıllık evlilik boyunca genç aşk, sadakatsizlik ve profesyonel baskıların neşe ve gerginliklerini konu alan 1967 romantik komedi filmi “Two for the Road” u izlediler. Daha sonra her çift, ekran çiftinin etkileşimleriyle ilgili 12 sorudan oluşan bir liste tartışmak için ayrı ayrı bir araya geldi.
Örneğin bir soru, film ortaklarının tartışmaları nasıl ele aldığını sordu: “Açılıp birbirlerine gerçekten nasıl hissettiklerini anlatabildiler mi, yoksa sadece öfkeyle birbirlerine mi çarptılar? İşlerin çirkinleşmesini önlemek için mizah kullanmayı denediler mi? " Çiftten, film ilişkisinin "bu alandaki kendi ilişkinize benzer veya farklı" olduğunu düşünmesi istendi.
Çiftler daha sonra yakın ilişkilere sahip 47 filmden oluşan bir listeyle birlikte ana konu odağı olarak eve gönderildi ve sonraki ay boyunca haftada bir film izlemelerini istediler, ardından yaklaşık 45 dakika boyunca aynı rehberli tartışma izledi.
Sonuçlar
Üç farklı yaklaşımı karşılaştırırken, araştırmacılar hepsinin eşit derecede iyi çalıştığını görünce şaşırdılar.
Araştırmacılar, "Üçü de boşanma ve ayrılma oranını, kontrol grubundaki çiftler arasındaki yüzde 24 oranına kıyasla yüzde 11'e yarı yarıya düşürdü" dedi. "Kontrol grubundaki çiftler herhangi bir eğitim veya talimat almadı ancak yaş, eğitim, etnik köken, ilişki tatmini ve diğer boyutlar bakımından benzerdi."
Çalışmanın bulgularına göre, ilişki filmlerini tartışmanın daha yoğun beceri geliştirme programları kadar etkili olduğu ortaya çıktı.
Araştırmacılar, "Sonuçlar, birçok çiftin zaten ilişki becerilerine sahip olduğunu gösteriyor, sadece bunları uygulamaya koymak için hatırlatıcılara ihtiyaçları var," sonucuna varıyorlar.
"Ve bu inanılmaz derecede verimli bir fikir. Daha mantıklı ve daha ucuz, ”dedi Bradbury.
İnsanlar sürekli film izlediğine göre, bu müdahalenin işe yaramasını sağlayan nedir?
Rogge, "İlişkilerine yeniden yatırım yapan ve kendi davranışlarına soğuk ve sert bir şekilde bakan çiftler olduğunu düşünüyorum," dedi Rogge. "Üzücü gerçek şu ki, hayat sizi yere serdiğinde eve gelirsiniz ve hayal kırıklığı içinde en çok kırdığınız insanlar en çok sevdiğiniz kişilerdir.
“Bu çiftlerin durup bakıp, 'Biliyor musun, sana daha önce de böyle bağırmıştım. Size daha önce isim taktım ve bu hiç hoş değil. En sevdiğim kişiye yapmak istediğim şey bu değil. "Bu müdahalenin işe yaramasını sağlayan muhtemelen tek başına bu kavrayış."
Rogge, "Evlilik danışmanlığı fikrinden rahatsız olan çiftler için film ve konuşma yaklaşımı bir alternatif olabilir" dedi.
"Özellikle mutlu olduğunuzda, kocanızı bir çiftler grubuna sokamayabilirsiniz" dedi. Ama birlikte film izlemek ve tartışmak o kadar da korkutucu değil. Daha az patolojik, daha az damgalayıcı. "
Çalışmadaki bazı yeni evliler yedi yıl kadar birlikte olduklarından, Rogge film yönteminin uzun süreli evlilikler için de yararlı olacağını tahmin etti.
"Partnerinizle ilişkinize objektif bir şekilde bakmak ve oturmak için zaman ayırmak, herhangi bir aşamada herhangi bir çift için faydalı olacaktır" dedi. “Yıl dönümlerinde yaptıkları her yıl bunu yapabilirler - birlikte bir film izleyebilir ve bunun hakkında konuşabilirler. Bu, yapılacak harika bir şey ve her yıl kendilerine verilecek harika bir hediye olurdu. "
Film tartışmalarını kendileri için denemek isteyen çiftler için Rogge’un laboratuar web sitesi, film listeleri ve tartışma soruları dahil olmak üzere sürece yardımcı olacak etkileşimli araçlar sunar. Çiftler ayrıca sitedeki film ve konuşma müdahalesinin takip eden bir çevrimiçi çalışmasına katılmak için kaydolabilirler.
Çalışma, Danışmanlık ve Klinik Psikoloji Dergisi.
Kaynak: Rochester Üniversitesi
