Bahçe İşleri Dışarıda Yemek Yemek veya Bisiklet Sürmek Kadar Mutluluk Getirebilir

Yeni bir Princeton çalışması, ev bahçeciliği yapan şehir sakinleri tarafından bildirilen refah veya mutluluk seviyelerinin, dışarıda yemek yemek, bisiklete binmek veya yürümek gibi diğer popüler aktivitelerle bağlantılı mutluluk seviyelerine benzer olduğunu öne sürüyor.

"Bahçecilik şehir sakinlerinin daha büyük mutluluğu ile ilişkili mi? ABD'nin Twin-Cities bölgesinde çok etkinlikli, dinamik bir değerlendirme ”dergide yayınlandı Peyzaj ve Kentsel Planlama.

Sivil liderler ve şehir planlamacıları, açık alanlara ve bisiklet ve yürüyüş gibi rekreasyonel faaliyetlere yatırım yaparak şehirleri daha sürdürülebilir ve yaşanabilir kılmak için çalışırken, Princeton araştırmacıları, politika yapıcılar tarafından büyük ölçüde gözden kaçırılan bir faaliyetin faydalarını keşfettiler: ev bahçeciliği.

Princeton'ın İnşaat ve Çevre Mühendisliği Bölümü'nde araştırma uzmanı olan ilk yazar Graham Ambrose, önemli bir şekilde, bahçeciliğin mutluluk üzerindeki etkilerinin ırksal sınırlar boyunca ve kentsel ve banliyö alanları arasında benzer olduğunu söyledi.

Aslında, ev bahçeciliği, kadın ve düşük gelirli insanların sırasıyla erkeklerden ve orta ve yüksek gelirli katılımcılardan daha yüksek duygusal iyilik hali bildirdikleri 15 çalışmadan tek etkinliğiydi.

Princeton'ın Sanjay Swani '87 Hindistan Araştırmaları Profesörü, inşaat ve çevre mühendisliği profesörü Anu Ramaswami, "Düşük gelirli insanların sağlıklı gıda seçeneklerine daha az erişme eğiliminde olduğu göz önüne alındığında, bunun gıda eylem planlamasında eşitlik açısından etkileri var" dedi. Princeton Çevre Enstitüsü (PEI).

"Bahçe işleri, taze meyve ve sebzelerin sağlığa faydalarını sağlayabilir, fiziksel aktiviteyi teşvik edebilir ve duygusal refahı destekleyerek bu sağlıklı davranışı güçlendirebilir."

Buna ek olarak, insanların tek başına veya başkalarıyla birlikte bahçede olup olmadıkları hiçbir fark yaratmadı ve sebze bahçeleri tutanlar, süs bahçelerinde çalışanlara göre daha yüksek bir ortalama duygusal iyilik seviyesi bildirdiler.

Çalışma, Minneapolis-St'de 370 kişiyi içeriyordu. Paul metropol bölgesi. Katılımcılar, Daynamica adlı bir cep telefonu uygulamasını kullanarak günlük 15 aktiviteden herhangi biriyle uğraşırken duygusal sağlıklarını bildirdiler.

Uygulama, Minnesota Üniversitesi'nde kentsel ve bölgesel planlama profesörü olan ve Ulusal Bilim Vakfı tarafından finanse edilen Sürdürülebilir Sağlıklı Şehirler Ağı'nın bir parçası olarak daha büyük bir duygusal sağlık çalışmasına liderlik eden çalışmanın ortak yazarı Yingling Fan tarafından geliştirilmiştir. Ramaswami.

Princeton'da inşaat ve çevre mühendisliği alanında doktora sonrası araştırma görevlisi olan ortak yazar Kirti Das, çeşitli topluluklardan katılımcıların işe alınmasında ve anketin yürütülmesinde etkili oldu.

Ambrose, topluluk bahçelerinin sosyal ve çevresel faydaları kentsel araştırmada gündemde olan konular olsa da, bireysel hanelerde bahçecilik söz konusu olduğunda mevcut verilerin yetersiz kaldığı görülüyor.

Ambrose, "İnsanlar topluluk bahçıvanlarının nerede bahçe yaptığını biliyorlar, ancak grubumuzun benzersiz bir şekilde tanımladığı evde kimin bahçecilik yaptığını bilmek zor" dedi.

Örneğin, çalışma, katılımcıların% 31'inin haftada ortalama 90 dakika ev bahçeciliği yaptığını, bu oran bisiklete binenlerin (haftada ortalama 30 dakika) ve yürüyenlerin% 85'inin (ortalama haftada bir saat 40 dakika).

Ramaswami, "Düşündüğümüzden çok daha fazla insan bahçe ve yürüyüş ve bisiklete binmeye benzer şekilde daha yüksek mutluluk seviyeleriyle ilişkilendiriliyor gibi görünüyor" dedi. "Şehirleri daha yaşanabilir hale getirme hareketinde bahçecilik, yaşam kalitesini iyileştirmenin büyük bir parçası olabilir."

Araştırma ekibi, ev bahçeciliğinin, bir etkinlikle uğraşırken insanlar için ne kadar anlamlı hissettirdiği açısından ilk beş etkinlik arasında olduğunu buldu.

Ambrose, "Katılımcıların bahçeyle uğraşırken bildirdikleri yüksek düzeyde anlamlılık, kişinin kendi yiyeceklerini üretmesiyle ilişkili olabilir" dedi.

"Duygusal iyilik halindeki artış, şu anda altyapı yatırımından aslan payını alan diğer boş zaman etkinlikleriyle karşılaştırılabilir. Bu bulgular, finanse edilecek gelecekteki refah projelerini seçerken, ev bahçeciliğine de aynı ölçüde dikkat etmemiz gerektiğini gösteriyor. "

Kaynak: Princeton Üniversitesi