Ders Saati Öğrencilerin Biyolojik Saatiyle Eşit Değilse, Notlar Acı Çekebilir

Yeni bir araştırmaya göre, öğrencilerin ders programlarını doğal biyolojik ritimlerine göre uyarlamanın zamanı gelebilir.

Araştırmacılar, sirkadiyen ritimleri sınıf programlarıyla uyumlu olmayan öğrencilerin - örneğin, sabah erken saatlerde kurs alan gece kuşları - "sosyal jet gecikmesi" nedeniyle daha düşük notlar aldıklarını buldular; en yoğun uyanıklık süreleri iş, okul veya diğer taleplerle çelişiyordu.

Çalışma için, California Üniversitesi Berkeley ve Northeastern Illinois Üniversitesi'nden araştırmacılar, kampüs sunucularında oturum açan yaklaşık 15.000 üniversite öğrencisinin kişisel günlük çevrimiçi etkinlik profillerini izledi.

Araştırmacılar, öğrencileri sınıfta olmadıkları günlerdeki etkinliklerine göre “gece kuşları”, “gündüz ispinozları” ve “sabah kuşları” olarak sıraladıktan sonra ders saatlerini akademik sonuçlarla karşılaştırdılar.

Laboratuvarda sirkadiyen ritim bozukluklarını araştıran doktora sonrası araştırmacı Dr. Benjamin Smarr, "Öğrencilerin çoğunun ders saatlerinde jet-lag yaşadığını gördük, bu da akademik performansın azalmasıyla çok güçlü bir korelasyon gösteriyor" dedi. UC Berkeley psikoloji profesörü Dr. Lance Kriegsfeld.

Öğrenme eksikliklerine ek olarak, sosyal jet gecikmesinin obezite ve aşırı alkol ve tütün kullanımına bağlı olduğunu belirtti.

Çalışma ayrıca, Northeastern'de biyoloji profesörü olan yardımcı yazar Dr. Aaron Schirmer'e göre, bir öğrenci ders günlerinin ders dışı günlere benzediği tutarlı bir program oluşturabilirse akademik başarıya ulaşma olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Illinois Üniversitesi.

Araştırmacılar, 2014'ten 2016'ya kadar dört dönem boyunca tarla kuşları, ispinozlar ve baykuşların derslerini nasıl planladıklarına baktıklarında, yaklaşık yüzde 40'ının biyolojik olarak çoğunlukla ders zamanlarıyla uyumlu olduğunu keşfettiler. Sonuç olarak, sınıfta daha iyi performans gösterdiler ve daha yüksek not ortalamaları kazandılar.

Ancak, öğrencilerin yüzde 50'si tamamen uyanık olmadan ders alıyordu ve yüzde 10'u da dersleri başladığında zaten zirveye ulaşmıştı.

Tüm kategorilerdeki öğrenciler sınıfın neden olduğu jet gecikmesinden muzdarip olsa da, çalışma gece kuşlarının özellikle savunmasız olduğunu, birçoğunun o kadar kronik olarak jet gecikmeli göründüğünü ve günün herhangi bir saatinde optimum performans gösteremediğini ortaya çıkardı.

Ancak Smarr'a göre bu, öğrencilerin çok geç kalması kadar basit değil.

Smarr, "Baykuşlar daha geç olduğu ve sınıflar daha erken olma eğiliminde olduğu için, bu uyumsuzluk baykuşları en çok vuruyor, ancak daha sonraki dersleri alan ve aynı zamanda uyumsuzluktan muzdarip olan karaçam ve ispinozları görüyoruz" dedi. "Farklı insanların biyolojik olarak farklı zamanlamaları gerçekten var, bu nedenle eğitim için her şeye uyan tek bir çözüm yok."

Sonuçlar, “geç öğrencilere biyolojik ritimleriyle çelişerek daha erken yatmalarını tavsiye etmek yerine, eğitimi bireyselleştirmek için çalışmalıyız, böylece öğrenme ve sınıflar, belirli bir öğrencinin günün hangi saatinde olacağını bilmekten yararlanacak şekilde yapılandırılmalıdır. en yetenekli, ”diye ekledi.

Çalışma dergide yayınlandı Bilimsel Raporlar.

Kaynak: California Üniversitesi-Berkeley

Fotoğraf: